Por quanto tempo os seres humanos podem sobreviver sem beber água?

Quase 70% do corpo humano consiste em água. A água desempenha um papel importante para apoiar todas as funções corporais, a fim de continuar a trabalhar de forma otimizada. É por isso que os humanos realmente precisam de água para sobreviver. Você já imaginou quanto tempo o corpo pode sobreviver sem a ingestão de água? Você pode sobreviver algumas semanas sem comida, mas e se você não beber água? Descubra as respostas neste artigo.

Quanto tempo o corpo pode sobreviver sem água?

Normalmente, as pessoas normais sobrevivem apenas por 100 horas, ou seja, cerca de três a quatro dias, se não beberem água. Mas no mundo real, a desidratação pode ocorrer muito mais rápido que a teoria.

Basicamente, quanto tempo você pode sobreviver sem água pode ser influenciado por vários fatores. Por exemplo, idade, condições de saúde do corpo, clima e atividade física de uma pessoa.

Citado na página da Live Science, um biólogo da George Washington University chamado Randal K. Packer disse que, em clima quente, adultos normais podem perder de 1 a 2 litros de suor em uma hora se ele não beber nada..

Quando você pratica atividade física ou pratica exercícios físicos em um dia muito quente, pode sofrer desidratação grave e morrer em questão de horas sem beber água.

Então, o que acontece com o corpo se você não beber água?

Quando você começa a sentir sede, você realmente experimentou desidratação leve. Esta condição geralmente apresenta dois sinais distintos, ou seja, boca seca e urina amarela escura acompanhada por um forte odor pungente. Esta é a maneira do corpo de tentar salvar mais fluidos.

Assim que o teor de água do corpo cai abaixo do nível normal, uma série de outros sintomas de desidratação irá acompanhá-lo. A partir da sede, secar a pele (não se recupera após ser beliscada), fadiga, corpo fraco, tontura, tontura, confusão, boca seca, batimento cardíaco acelerado, respiração rápida e superficial.

De acordo com as diretrizes do Serviço Nacional de Saúde de 2009 no Reino Unido, a desidratação grave ocorre quando o corpo perde cerca de 10% do peso da água do peso corporal total. Quando os níveis de água caem drasticamente no corpo, o fluido é desviado para encher órgãos vitais com sangue. Isso faz com que as células em todo o corpo encolham.

Os rins geralmente se tornam órgãos que primeiro deixam de funcionar entre outros órgãos. Um dia a dois dias não bebe água, a frequência de sua micção diminuirá e até parará completamente. Porque os rins param de limpar o lixo porque o suprimento de sangue está encolhendo. À medida que as células cerebrais são drenadas de seu suprimento de água, o cérebro pode inchar e os vasos sanguíneos no crânio podem explodir.

Nesse estágio, você começa a perder a consciência e a diminuir a gravidade da função cerebral. Você também terá dificuldade em engolir, sofrer espasmos musculares e terá maior probabilidade de sentir náuseas.

Depois disso, os outros órgãos seguirão depois de deixar de trabalhar. Sua temperatura corporal aumentará dramaticamente e cores azuladas aparecerão na pele. No dia seguinte, seus órgãos vitais e cérebro não podem mais funcionar.

A importância de atender sua ingestão diária de fluidos

Como mencionado acima, se você parar de beber água durante alguns dias, seu corpo experimentará efeitos perigosos. Pode até causar a morte.

Isso ocorre porque a desidratação pode afetar muitas partes do seu corpo. Alguns deles, como causar fadiga excessiva, diminuição da pressão arterial, distúrbios digestivos, umidade da pele, problemas de humor, têm um impacto na função cognitiva. Por isso, é importante que você preste atenção à sua ingestão de líquidos.

Mas você tem que entender que existem diferentes necessidades de água de cada pessoa, dependendo da idade e das atividades realizadas.

Então, você não precisa forçar 8 copos de água por dia, como muitos especialistas recomendam quando seu corpo se sente suficientemente hidratado. E você não precisa se segurar se ainda sente sede mesmo tomando oito copos de água o dia todo.

Mais importante ainda, beba sempre que sentir sede, para que as suas necessidades de água possam sempre ser satisfeitas.

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