É verdade que o leite com proteína pode causar manchas?
De acordo com um estudo publicado no Jornal da Academia Americana de Dermatologia, as pessoas que bebiam mais de 3 xícaras de leite por dia tinham mais problemas de acne do que aquelas que bebiam apenas 1 copo de leite por dia. Então, é verdade que a proteína do leite causa acne mais grave?
O teor de proteína whey na proteína do leite causa acne
A acne é uma condição inflamatória porque as glândulas sebáceas ou oleosas da pele do rosto ficam “presas” dentro dos poros e entopem os poros da face..
Isso permite que as bactérias cresçam dentro de folículos sebáceos, folículos pilosos que estão diretamente relacionados às glândulas sebáceas, e se tornam reservatórios de óleo / sebo. Folículos sebáceos inflamados causam acne.
Não só bactérias causadas por sebo entupido na pele do rosto que podem causar inflamação e causar acne. A proteína do leite também pode causar inflamação e piorar a sua pele facial.
O teor de proteína whey na proteína do leite é supostamente capaz de desencadear a acne. Por quê? Porque os hormônios que ajudam a promover o desenvolvimento muscular, também ajudam a produzir sebo e ajudam o crescimento das células da pele simultaneamente. Isto é o que faz com que a proteína do leite cause acne.
Como a proteína whey pode causar acne
Whey protein no teor de proteína do leite pode causar acne. Isso está relacionado a um hormônio conhecido como fator de crescimento semelhante à insulina 1 ou IGF-1. O IGF-1 é um hormônio de crescimento que pode acelerar o crescimento muscular, no entanto, esse hormônio também causa acne.
A pesquisa encontrou uma ligação entre o hormônio IGF-1 e a produção de sebo. Níveis mais altos de IGF-1 podem causar ainda mais produção de sebo. De modo que quanto maior o nível de IGF-1, mais produção de sebo é produzida. Beber proteína de leite pode aumentar o hormônio IGF-1.
O hormônio IGF-1 também reduz o fator derivativo de FOXO1 nas células da pele. Pele que tende a fugas já não tem FOXO1, que está intimamente relacionado com as causas da acne, como sensibilidade a hormônios andrógenos, produção de sebo, crescimento excessivo de células da pele e queratina demais. O hábito de beber proteína do leite que reduz FOXO1 pode piorar a condição da pele.
Dicas para beber proteína de leite segura sem causar acne
Comer proteína do leite é uma maneira de regular o peso corporal. A proteína de soro de leite na proteína do leite é um bom nutriente para ajudar a obter o peso corporal ideal. Pesquisa da Universidade de Illinois mostra que o conteúdo de aminoácidos essenciais da leucina na proteína do soro do leite pode manter os músculos e ajudar o processo de queima de gordura no corpo.
Embora alguns estudos tenham comprovado que a proteína do leite causa acne, é incerto se aqueles que não têm problemas de acne se tornarão manchados ou não depois de beberem proteína láctea, porque a principal causa é do hormônio de cada pessoa, que certamente tem uma reação hormonal diferente -diferente em.
Mas para evitar o aparecimento de espinhas por consumir proteína do leite, siga estas dicas.
- Consulte um dermatologista se as espinhas que aparecem são um resultado da proteína do leite ou não.
- Ao beber proteína do leite, beba conforme necessário. Não muito frequentemente, porque há algo que pode causar inflamação.
- Se você sentir depois de beber proteína do leite, sua pele facial tende a ficar espinhenta, você pode parar ou reduzir a porção para beber sua proteína do leite, seja uma vez por dia ou uma vez a cada 2 dias..
Leia também:
- Beba Leite Antes de Dormir, Bom ou Ruim?
- 3 coisas que fazem o seu acne inflamatório (inchaço, dor, Pusing)
- Whey Protein Milk and Casein: Qual é a Diferença?
