O sexo efetivo melhora o desempenho esportivo?

Muhammad Ali sempre 'jejuou' o sexo pelo menos 6 semanas antes da grande competição. Algumas das equipes que participaram da Copa do Mundo de 2014 lançaram uma regulamentação rígida para não fazer sexo antes do jogo, porque o técnico acredita que o sexo pode interferir no desempenho dos jogadores. De fato, Platão disse que os atletas olímpicos devem evitar o sexo antes do dia da competição.

Por outro lado, o Comitê Olímpico Internacional (COI) distribuiu 450 mil preservativos para todos os atletas durante os Jogos Olímpicos Rio 2016. Alguns atletas admitiram que na Vila Olímpica, o sexo é uma atividade comum entre atletas olímpicos e voluntários (basta olhar para o escândalo sexual entre Usain Bolt e uma mulher brasileira nos Jogos Olímpicos Rio 2016).

Existem apenas algumas verdades sobre a influência do sexo no desempenho esportivo, boas ou más?

O sexo aumenta a produção de testosterona, o que encoraja os atletas

Algumas pessoas acreditam que o ato de ejaculação atrai a testosterona, um hormônio do desejo sexual e da agressão, do corpo. Outros também acreditam que o sexo só deixará os atletas cansados, o que pode levar a lesões.

"Esta é uma ideia muito errada", disse Emmanuele Jannini A., professor de endocrinologia da Universidade L'Aquila, na Itália, à National Geographic..

Jannini descobriu que o sexo realmente estimula a produção de testosterona nos homens, aumentando assim a agressividade - e é isso que você quer para um atleta. Por outro lado, disse Jannini, homens que optaram por se abster de sexo por três meses (com ou sem parceiros), mostraram uma diminuição em seus níveis de testosterona até o nível anterior à puberdade..

Além disso, acredita-se que o sexo à noite antes da competição tenha um efeito cansativo nos atletas ou que possa enfraquecer os músculos do atleta completamente rejeitados por muitos especialistas. O sexo não é um exercício muito exigente. Se você tem que comparar, as relações sexuais entre casais só gastam aproximadamente 25-50 calorias (até um máximo de 200-300 calorias), o equivalente à energia necessária para subir uma escada de dois andares..

Um pequeno estudo (envolvendo apenas 10 atletas do sexo feminino e 11 atletas do sexo masculino) relatado por Mic descobriu que os atletas que se masturbavam frequentemente estavam associados ao aumento do desempenho atlético, com aumento de mais de 10% na agilidade e aumento de 13% na força geral. O sexo regular com um parceiro também parece dar aos atletas alguma vantagem competitiva, embora seja muito menor do que aqueles que rotineiramente gostam de sexo a solo: relações sexuais, por exemplo, mostram um aumento de 3% na agilidade. Atletas que acreditam em sexo os fazem parecer melhor, mostrando um potencial 68% maior de produzir melhor desempenho após o sexo.

Um estudo publicado pelo Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism descobriu que a testosterona (liberada por homens durante o orgasmo) ajuda a fortalecer os músculos e a força das pernas - mesmo que a testosterona seja administrada em forma de suplemento, não de sexo.

Acredita-se que o sexo seja um impedimento alternativo aos atletas

A atividade sexual pode realmente ajudar a restaurar a dor muscular após uma partida ou outra lesão esportiva para as mulheres, de acordo com Barry Komisaruk, professor de psicologia da Universidade Rutgers, em Newark, Nova Jersey..

A mesma coisa é mostrada por atletas do sexo masculino. A razão: quando o orgasmo masculino, seus corpos liberam uma combinação de forças de dopamina e prolactina, que podem sequestrar seu cérebro para que você sinta um pouco de dor.

"Pelo menos um mecanismo em que o sexo bloqueia a dor é que a atividade bloqueia a liberação de neuropeptídeos chamados substância P, que são transmissores da dor", disse ele..

Seu estudo descobriu que o orgasmo feminino produzia um forte efeito de luta contra a dor. O efeito, disse Komisaruk, pode durar até 24 horas depois, em casos de dor crônica, como dores musculares. Komisaruk também descobriu que a estimulação vaginal tem um forte efeito sobre a tensão muscular nas pernas, aumenta em algumas mulheres e enfraquece em outras..

Sexo ajuda a aliviar a ansiedade antes do jogo

Há uma crença de que o sexo pode perturbar a mente do atleta de seu foco na partida. Eles acreditam que o sexo assumirá a função da lógica e, em vez disso, preencherá o conteúdo da cabeça sobre as lembranças da noite anterior, o que torna os atletas mais vulneráveis ​​à contração mesmo antes de o apito soar realmente..

Juan Carlos Medina, coordenador geral do departamento de esportes do Tecnologico de Monterrey, da Universidade do México, relatado pela CNN acredita que as relações sexuais beneficiam os atletas. "O sexo ajuda você a se sentir relaxado e satisfeito sexualmente, mentalmente e fisicamente", disse ele. "Isso contribui para reduzir o nível de ansiedade do atleta antes de uma partida importante."

Em um estudo publicado no Journal of Sports Medicine e Physical Fitness, os pesquisadores deram aos atletas resistência e levantamento de peso uma série de testes de concentração e atletas após a relação sexual e descobriram que fazer sexo antes não confundia concentração (contanto que não fosse feito duas horas antes).

Acredita-se que melhorar a qualidade do desempenho esportivo seja apenas um efeito placebo

Ao discutir os efeitos psicológicos do sexo no desempenho esportivo e como isso pode ajudar a melhorar ou destruir o desempenho atlético, a pesquisa científica ainda é muito limitada..

Por outro lado, uma análise de Greatist mostrou que a presença ou ausência de atividade sexual não teve nenhum impacto crucial no desempenho atlético, após observar os resultados dos testes de força corporal, condicionamento aeróbico e VO2 max. atletas participantes do estudo.

Um estudo realizado pelo Dr. Tommy Boone, em 1995, relatou que o Sex Info Online, que mede o desempenho esportivo masculino em uma esteira, não encontrou diferença na aptidão aeróbica, no processamento de oxigênio ou nos produtos de valor de pressão entre homens que fizeram sexo doze horas antes da partida. fazendo sexo em tudo. Outro estudo publicado no Journal of Sex Research em 1968 descobriu que homens que não tiveram relações sexuais durante seis dias não apresentaram melhor desempenho no teste de força do que homens que fizeram sexo na noite anterior..

A conclusão?

Embora até agora a pesquisa científica sobre os efeitos do sexo no desempenho atlético, bom ou ruim, ainda seja muito limitada (e alguns estudos ainda são relativamente pequenos), há um fator que superará todas as outras possibilidades ao falar sobre a mentalidade de desempenho de um atleta. Se um atleta acha que o sexo afetará seu desempenho esportivo, essa preocupação certamente será refletida em suas ações.

De acordo com um treinador olímpico, Mike Young, os resultados de vários estudos anteriores sobre a relação entre sexo e desempenho no exercício foram reforçados por algo semelhante ao efeito placebo: Basicamente, se o sexo faz os atletas se sentirem mais poderosos e poderosos, os resultados irão imitar esses efeitos..

Consumo de álcool ou cigarros ou privação de sono devido a festas durante toda a noite, que às vezes acompanha a atividade sexual, é um grande jogador que pode afetar o desempenho esportivo dos atletas.

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