É verdade que o sexo te faz dormir melhor?
Ter relações sexuais com seu parceiro pode ser feito a qualquer momento, de acordo com seus desejos e conforto. Mas acontece que fazer sexo antes de dormir pode ser uma solução para aqueles que têm problemas para dormir à noite. Porque, depois do sexo, o sono pode ser melhor. Está certo? Veja os fatos aqui.
Durma melhor, depois do sexo
Um estudo mostra que a relação sexual antes de dormir pode ser a chave para o sono profundo. Este estudo foi realizado através da gravação de 460 adultos entre as idades de 18-70 anos.
Os resultados do estudo mostraram que 64 por cento dos entrevistados relataram melhor sono após o sexo. No entanto, a relação sexual atinge o orgasmo.
Não só fazer sexo com um parceiro, mas se masturbar até o orgasmo antes de dormir pode fazer você dormir. Este é também o resultado do estudo, que relatou que 50 por cento dos entrevistados experimentaram.
Como dormir melhor depois do sexo?
Na verdade, existem algumas coisas que fazem você e seu parceiro dormir melhor depois de fazer sexo.
1. O corpo se sente cansado
Ter relações sexuais pode fazer seu coração bater para que seu corpo se sinta mais cansado depois. Quando o corpo se sente cansado, é claro que será muito mais fácil dormir durante o sono.
2. Sinta-se feliz e confortável
Fazer sexo ao orgasmo faz com que o corpo libere o hormônio oxitocina, que faz com que seu cérebro se sinta mais seguro e calmo. Este hormônio pode ser dito como um sedativo.
Fazer amor com seu parceiro também pode reduzir o cortisol, hormônio do estresse. Quando você faz sexo, não pensa no que fazer no dia seguinte e em outros pensamentos que o imponham. Sua mente está distraída e, finalmente, o nível de estresse diminui.
Estas alterações hormonais fazem o seu corpo relaxar, então é mais fácil dormir.
3. Alterações hormonais
Durante o orgasmo, os níveis de estrogênio também aumentam. Isso pode aumentar o ciclo movimento rápido dos olhos (REM). Quando uma pessoa experimenta mais ciclos REM, a qualidade de seu sono é melhor e definitivamente é sólida. Os sonhos também ocorrem muito quando o ciclo REM ocorre.
Então, mantenha o celular longe da sua mão e aproxime-se do casal
É melhor mudar o tempo que você gasta olhando para a tela do seu celular criando uma intimidade de qualidade com o seu parceiro. Porque construir um relacionamento íntimo com seu parceiro antes de dormir faz você dormir melhor.
Ao passar o tempo olhando para a tela do celular antes de dormir, isso pode interferir na sua vida sexual. Um estudo relatou que as pessoas que achavam que seus parceiros eram muito apegados a seus celulares tinham relações sexuais menos satisfeitas.
Além disso, a luz emitida pelos celulares também pode atrapalhar seu sono. Então, quando for hora de relaxar à noite, mantenha seu celular longe e faça do seu parceiro uma prioridade, para criar uma noite de sono melhor..
O sono profundo pode ser benéfico para o corpo para fortalecer o sistema imunológico e ter mais energia para atividades durante o dia.
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