É verdade que beber água de coco pode agilizar a menstruação?
A água de coco é a bebida preferida para o lançamento de sede de um milhão de pessoas. No entanto, muitas mulheres que se sentem relutantes ou hesitantes em beber água de coco durante a menstruação porque são temidas podem desencadear corrimento vaginal. Outro mito diz que beber durante a menstruação realmente faz o fluxo de sangue mais profuso. Isso é verdade? Para responder à sua curiosidade, consulte a seguinte análise.
Beba água de coco para o sangue menstrual pesado?
Você pode. A água de coco não está relacionada com a causa do sangue menstrual pesado. Volume de sangue menstrual excessivo é geralmente causado por desequilíbrio hormonal, de modo que o revestimento da parede uterina se desenvolve mais espessa e fluxo menstrual do sangue é mais pesado do que o habitual. Embora em alguns casos, o excesso de sangue menstrual (menorragia) pode indicar uma condição de saúde mais grave - nunca é demais verificar com o seu médico.
Leucorréia também não é causada por beber água de coco durante a menstruação. A leucorréia é, na verdade, uma coisa normal que acontece com todas as mulheres, sem precisar ser acionada por nada. Leucorréia é produzida naturalmente e automaticamente pelo corpo para ajudar a limpar a vagina para mantê-la limpa e lubrificar e proteger a vagina da infecção e irritação. Se o seu corrimento vaginal é branco puro e não cheira mal, com cheiro de peixe ou rançoso, então não há necessidade de se preocupar muito.
Até agora não houve pesquisas que possam provar que beber água de coco é benéfico para facilitar a menstruação, especialmente desencadeando corrimento vaginal ou muco no sangue. Beber água de coco durante a menstruação é realmente um monte de benefícios para o seu corpo.
Os benefícios que podem ser obtidos com a ingestão de água de coco durante a menstruação
A água de coco é uma bebida saudável rica em eletrólitos, que é baixa em calorias e açúcar. Surpreendentemente, a água de coco também é livre de gordura e colesterol. Altos níveis de potássio na água de coco também podem ajudar a regular a função cardíaca e manter a função digestiva e muscular normal. O nível de potássio na água de coco é ainda maior do que quando você come quatro bananas.
Além disso, a água de coco também contém muitas vitaminas e minerais. O conteúdo de vitaminas em água de coco, nomeadamente complexo de vitamina B (incluindo riboflavina, niacina, tiamina, piridoxina e folato) e vitamina C. Enquanto isso, o conteúdo mineral na água de coco inclui cálcio, ferro, manganês, magnésio e zinco. O teor de minerais na água de coco é melhor que o teor de minerais nas laranjas.
Estes vários nutrientes na água de coco fazem com que seja uma bebida muito boa para consumir durante a menstruação, porque pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM e a dor menstrual que muitas vezes se aproximam..
Mulheres menstruais são propensas a desidratação e anemia devido à perda de muitos fluidos corporais. Como resultado, os sintomas da dor menstrual, como dores de cabeça e cólicas estomacais, podem ser crescentemente crescentes. Bem, aqui é onde você pode colher os benefícios de beber água de coco durante a menstruação. Um estudo publicado recentemente na revista Medicine & Science in Sports & Exercise mostra que a água de coco é capaz de repor os fluidos corporais perdidos quando consumidos em porções grandes o suficiente..
A água de coco é um bom remédio para diarréia e constipação
O alto conteúdo de eletrolite em água de coco também ajuda a aliviar os sintomas de diarréia ou constipação que muitas vezes atacam algumas mulheres durante o período menstrual. De fato, a água de coco é mais recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como tratamento de diarréia do que os fluidos de mercado ORS..
Depois de conhecer os fatos, você não tem mais medo de beber água de coco durante a menstruação, certo? No entanto, se você ainda estiver em dúvida, é melhor consultar sempre um médico para obter uma explicação mais detalhada.
Leia também:
- 6 maneiras naturais de superar a constipação
- 4 Benefícios da Água de Coco Jovem para a Saúde
- Por que eu diarréia quando tenho menstruação?
- 5 bons alimentos para comer quando menstruação
