É verdade que Duren Comendo Pode Ficar Bêbado? E 6 Outros Mitos Sobre Frutas Que Você Não Precisa Acreditar

Nós todos sabemos que a fruta é uma comida saudável. Infelizmente, há muitos mitos enganosos que fazem a maioria das pessoas relutar em comer frutas. Vamos descobrir a verdade neste artigo!

Vários tipos de mitos sobre comer a fruta errada

1. Comer goiaba faz apendicite

Há uma suposição na comunidade de que comer goiaba pode causar apendicite porque inconscientemente também ingerimos as sementes. Em teoria, as sementes continuarão a se acumular de modo que entope os intestinos.

De fato, a comida não é a causa direta da apendicite. Isto porque depois de mastigar na boca, a comida será destruída diretamente pelas enzimas digestivas. Seu risco de sofrer apendicite por comer goiabada ou outras frutas com sementes pequenas (como melancia, laranja e morango) intencionalmente ou não, é de apenas 0,05%..

O bloqueio intestinal geralmente é causado por fezes endurecidas, objetos estranhos ou até mesmo por células cancerosas..

2. Comer pepino faz corrimento vaginal

Pepino é frequentemente associado a uma das causas de corrimento vaginal em mulheres. De fato, qualquer alimento não pode causar corrimento vaginal. Leucorréia é o sistema automatizado do corpo para limpar seus órgãos reprodutivos naturalmente, protegendo a vagina de infecções e irritações. Leucorréia geralmente sai durante a ovulação.

3. Comer abacaxi faz um aborto espontâneo

Há muitos mitos enganosos sobre essa fruta amarela espinhosa que tem gosto de azedo fresco. Um deles disse que comer abacaxi durante a gravidez faz um aborto.

A presunção de abacaxi pode causar abortos vem do conteúdo de bromelina, que pode provocar contrações iniciais, aumentando assim o risco de aborto espontâneo. No entanto, o nível de bromelaína em um abacaxi fresco inteiro não é alto o suficiente para ser capaz de abortar. Para conseguir este efeito, as mulheres grávidas devem comer ao mesmo tempo 7-10 abacaxis inteiros em uma refeição. Impossível, não?

O mito de comer abacaxi faz com que o fluxo de sangue menstrual flua mais profusamente, até que o abacaxi torne o sabor da vagina ou do esperma mais doce também fortemente negado pelo mundo da medicina..

4. Comer durian pode deixá-lo bêbado e com colesterol alto

Fruta Durian é dito para ser capaz de fazer uma ressaca porque contém álcool e também aumenta o colesterol. Aparentemente isso não é verdade.

Por 100 gramas de fruta durian (2-3 sementes) contém 150 calorias, o que é suficiente para atender a 7% das suas necessidades de calorias em um dia. No entanto, o durian não contém colesterol, nem colesterol 0%. Durian é realmente rico em gorduras monoinsaturadas que podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e mau colesterol LDL no sangue. Portanto, pessoas que têm condições de colesterol alto podem comer frutas durian, mas não excessivas.

Fruta Durian também não contém absolutamente nenhum álcool, por isso certamente não vai fazer você realmente bêbado como álcool bêbado.

Mesmo assim, isso não é uma razão para você realizar uma festa de durião. Porque as calorias e o açúcar nos duriões são bastante altos. Durian também contém uma pequena quantidade de gordura saturada que é potencialmente perigosa se consumida em excesso. Comer durian é bastante razoável, huh!

5. Diabéticos não podem comer frutas

Pessoas com diabetes geralmente não são aconselhadas a comer doces. No entanto, as frutas são realmente muito importantes para serem consumidas pelos diabéticos.

Comer fruta doce não aumentará imediatamente o seu açúcar no sangue porque o conteúdo de fibra ajuda o estômago a digerir os alimentos mais lentamente.

A fruta também é uma fonte muito importante de antioxidantes para ajudar a evitar o dano celular causado pela inflamação devido ao estresse oxidativo. Acredita-se que o estresse oxidativo desempenha um papel no aumento do risco de complicações do diabetes.

6. Comer fruta deve estar com o estômago vazio

Os indonésios acreditam que a melhor hora para comer frutas é com o estômago vazio, que é uma da manhã antes e depois de comer. Ele disse, comer frutas quando o estômago está cheio de comida realmente faz com que o conteúdo nutricional da fruta não possa ser absorvido adequadamente. Comer fruta quando está cheia também é acreditado para causar problemas digestivos.

De fato, a fruta pode ser consumida a qualquer momento. Não há estudos que possam explicar que comer fruta quando um estômago cheio pode causar o acima. Comer fruta quando o estômago está cheio pode, na verdade, impedi-lo de querer comer salgadinhos, porque isso faz com que você fique mais cheio.

O conteúdo nutricional da comida e da fruta também não será afetado porque o trabalho do sistema digestivo para extrair nutrientes permanecerá o mesmo quando comer fruta com o estômago vazio ou já preenchido.

7. Beber suco de frutas tão saudável quanto comer frutas

Muitas pessoas preferem beber suco de frutas porque é mais conciso do que lavar, descascar e cortar frutas. Suco de fruta pura é saudável, mas o efeito ainda não será tão bom quanto comer frutas frescas intactas.

O processo de produção de suco eliminará a maior parte do conteúdo da fibra e dos nutrientes naturais da fruta. Além disso, os sucos embalados geralmente são processados ​​com muito açúcar extra, o que pode aumentar o risco de diabetes, inclusive em crianças.

Um estudo descobriu que beber suco de frutas pode realmente aumentar o risco de diabetes tipo 2. Por outro lado, comer frutas frescas inteiras pode reduzir o risco de diabetes..

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