O café verde está realmente perdendo peso?
Muitos produtos vegetais podem ser processados em bebidas alimentícias para ajudar a reduzir o peso. Bem, desta vez vamos discutir ficar café pode ajudá-lo a perder peso. Talvez alguns de vocês estejam familiarizados com os nomes dos tipos de café, como café arábica ou robusta. Todos esses grãos de café são inicialmente torrados ou assados até que possam ser consumidos. Então o que é café verde?
O café verde é um grão de café jovem que não passa pelo processo de torrefação. Este café é processado a partir de grãos de café secos para secar. Os grãos de café são colhidos quando parecem avermelhados na pele exterior. As sementes da fruta do café são então separadas da polpa, secas e então separadas para a próxima etapa. Depois que os grãos de café estiverem secos, os grãos de café irão emitir uma cor verde que é finalmente chamada de café verde..
O conteúdo e os benefícios do café verde
Ao contrário da maioria das bebidas de café, o café verde contém cafeína baixa, porque não passa pelo processo de torrefação, por isso, aumenta a quantidade de compostos de cafeína. Grãos de café verde contêm polifenóis e ácidos clorogênicos, como extrato de semente de uva e chá verde. O conteúdo em café verde tem antioxidantes que ajudam o organismo a neutralizar os radicais livres nocivos. O ácido clorogênico pode ser destruído quando grãos de café verde são torrados. Chlorogenate funções para aumentar o poder metabólico do fígado, para queimar muita gordura.
Este teor de ácido clorogênico também pode tornar o corpo lento para absorver gordura, de modo que possa ajudar no processo de perda de peso. Outros benefícios também podem manter o conteúdo de açúcar no sangue equilibrado e prevenir a ocorrência de pressão alta no corpo..
Quais são os efeitos colaterais do café verde?
Pesquisa no programa Dr. Oz em 2012, conforme relatado pelo WebMd disse, depois de duas semanas, os participantes consumiram extrato de café verde, seu peso diminuiu em cerca de 2 lagoas ou cerca de 1 kg. No entanto, por outro lado, o ácido clorogênico em si também não está isento de perigo. A ingestão excessiva de compostos biológicos, aparentemente, pode causar problemas conhecidos como hiperhomocisteína, que acaba por ser prejudicial para o corpo.
A homocisteína é um tipo de aminoácido no corpo que é um dos elementos do sangue. Quando a quantidade é muito alta, a natureza do sangue tende a danificar as artérias, formando uma rede de cal nos vasos sanguíneos e provocando coágulos sanguíneos. Esta condição pode causar problemas no coração e pode provocar derrames no corpo.
Então, é seguro perder peso com café verde? Contanto que seja consumido com quantidades não excessivas e a longo prazo, o uso de café verde ainda é classificado como seguro. Bom, o café verde é consumido e equilibrado com a ingestão de padrões alimentares saudáveis e regulares. O esporte também irá maximizar a ingestão de café verde para reduzir seu peso.
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