É verdade que desejamos alimento por causa de uma deficiência de certos nutrientes?
Os desejos são um desejo ou desejo muito forte e urgente. Discutir sobre os desejos de comida deve ter sido imaginado, certo? Sim, parece querer comer a comida que está sendo cobiçada. Bem, muitos acreditam que os desejos não são apenas pelo desejo. Acredita-se que os desejos surjam devido à falta de certos nutrientes no corpo. Os desejos são a forma do corpo de perguntar quais nutrientes não foram preenchidos. Isso é verdade? Vamos lá, veja o review abaixo.
Qual é a conexão entre desejos e falta de nutrientes??
Algumas pessoas argumentam que o desejo por comida é uma maneira subconsciente de "coletar" o corpo para satisfazer as necessidades nutricionais não satisfeitas..
Por exemplo, os desejos de comer carne são um sinal de níveis muito baixos de ferro ou cálcio no corpo.
A fim de ser cumprida, o subconsciente também dá origem ao desejo de desejos para que você se sinta muito ansioso para comer carne e ferro pode ser cumprido.
Os desejos não estão necessariamente relacionados a deficiências nutricionais
Relatado na página Healthline, verifica-se que há outras evidências de que os desejos nem sempre ocorrem devido à falta de nutrientes. Na verdade, a maioria das pessoas durante os desejos anseiam por alimentos ricos em carboidratos e gorduras, em vez de alimentos nutritivos..
Se isso acontecer, a comida desejada muitas vezes não é uma boa fonte de nutrientes para o corpo.
Por exemplo, as mulheres grávidas são um grupo de pessoas que precisam de nutrientes em grandes quantidades. Alegadamente toda mulher grávida deve desejar alimentos que são ricos em nutrientes durante a gravidez.
No entanto, pesquisas relatam que mulheres grávidas tendem a desejar alimentos ricos em carboidratos, gorduras e comidas rápidas, em vez de desejar alimentos com alto teor de nutrientes essenciais..
Além disso, os desejos são geralmente muito específicos e não podem ser substituídos por outros alimentos. Por exemplo, os desejos de queijo podem estar associados à deficiência de cálcio. Então, se você realmente não tem cálcio, e se você receber tofu, anchovas ou leite? Todos os três também são ricos em cálcio.
Na verdade, as pessoas que têm desejos ainda precisam de queijo, apesar de terem comido arroz de anchova. Mesmo se você não tiver cálcio, você deve comer tofu, beber leite ou ingerir anchovas também pode ajudar a suprir as necessidades de cálcio. Mesmo o teor de cálcio na fonte de alimento pode ser maior do que no queijo.
Bem, isso significa que os desejos não são necessariamente devido à falta de certos nutrientes. Outro exemplo pode ser visto no caso da pica. Pica é uma condição em que alguém anseia por substâncias não alimentares, como pontas de cigarro, sujeira, cubos de gelo, terra, areia e outros..
Pica é pensado para surgir devido à falta de certos nutrientes, especialmente a falta de ferro, zinco ou cálcio.
No entanto, quando as pessoas com pica receberam suplementos dessas substâncias, seus desejos permanecem. Não há efeito quando a nutrição foi preenchida com os desejos. Eles ainda vão querer comer bitucas de cigarro ou solo.
Muitas coisas podem causar desejos por comida
- Estresse severo. As pessoas que estão deprimidas muitas vezes desejam certos alimentos do que as pessoas que não estão estressadas
- Privação do sono. A privação do sono também pode interferir nos níveis hormonais, o que pode aumentar a probabilidade de cravings
- A falta de proteína e fibra. Proteínas e fibras fazem com que você fique mais cheio, como resultado, você não fica com fome facilmente. Quando ambos estão faltando, então a fome e o apetite parecem fáceis.
- Tem restrições alimentares. Para as pessoas que têm certas restrições alimentares, por exemplo, porque têm uma doença, o que acontece é que você está cada vez mais ansioso por esses tabus. Quanto mais proibido, o apetite para comer alimentos que devem ser evitados é ainda maior.
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