É realmente uma poderosa dieta de cogumelos para reduzir a cintura e as coxas?

Neste momento, quanto mais dietas ficarem em espera, mais peso poderá ser reduzido. Uma dieta que você pode ter ouvido falar e é atualmente popular é a dieta de cogumelos. Esta dieta é feita por vários artistas estrangeiros para perder peso dentro de 14 dias. Algumas fontes também dizem que a perda de peso se destina a reduzir o peso das coxas para os quadris, mas não do peito ou do peito..

Cogumelos de fato têm boa nutrição, como alta fibra e baixo teor de sódio, gordura e colesterol. Além disso, os cogumelos também têm alto teor antioxidante. Devido ao seu alto teor de fibras, acredita-se que a dieta de cogumelos é capaz de perder peso rapidamente. No entanto, esta dieta é saudável??

O que é realmente uma dieta de cogumelos?

Dieta de cogumelo ou freqüentemente chamada M plano é uma dieta que é feita, substituindo uma vez a sua refeição com alimentos que são feitos de cogumelos todos os dias. Por exemplo, substituir o menu de carne no seu jantar torna-se um menu de cogumelos processados.

Esta dieta é executada por 14 dias e é reivindicada para ser capaz de fazer as coxas e quadris menores, exceto a parte da mama que não encolhe. Como, esta dieta é considerada capaz de ajudar as mulheres a obter uma forma corporal ideal que é proporcional.

Qualquer tipo de cogumelo pode ser usado nesta dieta. Também não há regra no processamento dos cogumelos a serem consumidos, seja comido cru, assado, cozido no vapor ou salteado com o mínimo de óleo possível. Mas se o processamento de cogumelos é acompanhado por muitos molhos adicionais, então esta dieta de 14 dias é reivindicada a não funcionar.

Esta dieta pode realmente perder peso??

Relatada na página do Verywell, a nutricionista Heidi Diller, RD, diz que a substituição de alimentos que são ricos em calorias por cogumelos com baixas calorias logicamente pode de fato perder peso.

Porque, além de cogumelos de baixa caloria, como processá-lo usando um pouco de óleo também ajuda a reduzir o número de calorias. Cogumelos também são ricos em fibras, vitaminas e minerais, para que possam causar uma sensação mais longa de saciedade, e os cogumelos também ajudam o metabolismo do corpo de forma mais suave..

É claro que, se você substituir a carne por cogumelos, as calorias obtidas serão muito menores. Então, afirma que esta dieta pode ajudá-lo a perder peso pode ser realizado.

Então, esta dieta é possível?

Se você está procurando uma maneira simples de perder peso, uma dieta de cogumelos pode ser feita. Não importa se você deseja substituir sua refeição uma vez por todos os pratos vegetarianos saudáveis, como os cogumelos. Mas, infelizmente, os cogumelos não têm o poder mágico de manter os seios grandes enquanto a parte inferior do seu corpo encolhe..

Até agora, não há evidências científicas de que um tipo de dieta pode perder peso apenas em um ponto específico do corpo. Se você quiser formar uma parte do corpo, faça-a com exercício, escolha um esporte que seja adequado para o ponto de seu corpo que você quer, por exemplo, apertando seu estômago ou coxas.

Além disso, para perder peso não é apenas com cogumelos, substituindo uma das suas refeições com outros vegetais também pode ajudar as pessoas a perder peso. Porque as calorias nos vegetais também são baixas como cogumelos.

Em relação à meta por 14 dias, na verdade não há evidências científicas que afirmem que por 14 dias esta dieta mostrou que tipo de mudanças. Mas, na verdade, quando as calorias diminuem devido à ingestão de alimentos de baixa caloria, como cogumelos, o corpo experimentará a perda de peso. Por 14 dias é muito possível se o peso começar a cair lentamente.

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