Os perigos do xarope de milho com alto teor de frutose em bebidas doces
Gosta de consumir bebidas doces em embalagens ou refrigerantes? Essas bebidas geralmente contêm adoçantes artificiais chamados xarope de milho rico em frutose. Agora, este xarope de milho rico em frutose faz com que a bebida que você gosta é ruim para a saúde. Quais são os perigos do xarope de milho rico em frutose?
O que é xarope de milho rico em frutose?
O xarope de milho com xarope de milho rico em frutose (HFCS) é um adoçante artificial feito com xarope de milho. Você pode ver esse nome com frequência se vir os ingredientes contidos na embalagem de alimentos ou refrigerantes.
Em xarope de milho rico em frutose, contém carboidratos com uma composição de 50% de glicose e 50% de frutose. A glicose é a forma mais simples de carboidratos e é a principal fonte de energia para o corpo. A glicose é muito fácil de usar por todas as células do corpo.
Considerando que, a frutose é um tipo de carboidrato comumente encontrado em frutas naturalmente. A frutose contida no xarope de milho rico em frutose será convertida pelo corpo em gordura e armazenada no fígado na forma de glicogênio. Se necessário pelo organismo, esse glicogênio será convertido em glicose para ser usado como energia.
A frutose não é realmente prejudicial para o corpo. No entanto, xarope de milho rico em frutose geralmente adiciona excesso de ingestão de frutose ao seu corpo. É isso que faz com que o xarope de milho rico em frutose seja prejudicial ao corpo se consumido em excesso.
Quais são os perigos do xarope de milho rico em frutose?
Infelizmente, os refrigerantes que você consome geralmente contêm adoçantes de xarope de milho rico em frutose. Não só um pouco, o teor de xarope de milho rico em frutose em refrigerantes pode ser tão excessivo que isso tem um efeito prejudicial sobre o corpo.
Alguns dos perigos do xarope de milho rico em frutose para a saúde são:
1. Aumenta o risco de obesidade
Basicamente, o consumo de alimentos doces ou bebidas em quantidades excessivas pode realmente aumentar o risco de obesidade. Além disso, o consumo de bebidas doces contendo xarope de milho rico em frutose.
Como mencionado anteriormente, o consumo de xarope de milho rico em frutose pode causar ingestão excessiva de frutose no corpo. Onde, frutose excessiva é então armazenada no corpo sob a forma de gordura. Isso ocorre porque a frutose é metabolizada no fígado. Este processo pode certamente causar o acúmulo de gordura no corpo, resultando em ganho de peso e até obesidade..
Outra teoria também afirma que o ganho de peso é causado pela frutose não estimular a produção de insulina e leptina. Onde, ambos são aqueles que ajudam a regular o peso corporal e o consumo de alimentos.
2. Aumenta o risco de diabetes
O excesso de xarope de milho rico em frutose pode aumentar o acúmulo de gordura abdominal e causar resistência à insulina. Ambos podem mais tarde causar a diabetes mellitus tipo 2.
O consumo regular de xarope de milho rico em frutose pode fazer com que a insulina não responda adequadamente ao consumo de carboidratos. Assim, as células do corpo são menos capazes de metabolizar e digerir os carboidratos. Se isso acontecer por um longo tempo, isso pode causar um aumento nos níveis de insulina e no nível de açúcar no sangue..
3. Aumentar outros problemas de saúde
O consumo de xarope de milho rico em frutose também está associado a muitas outras doenças, como a síndrome do intestino irritável, síndrome metabólica, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Frutose excessiva no corpo é comprovada para causar inflamação, por isso pode causar algumas dessas doenças. Altos níveis de insulina causados pelo consumo excessivo de frutose também podem desencadear o crescimento do tumor.
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