O Suplemento ao Colágeno é Eficaz e Importante para o Corpo?
Você está interessado em tomar suplementos de colágeno? O colágeno é um tipo de proteína natural produzida em seu corpo. As partes do corpo que armazenam a maioria dessas proteínas especiais são músculos, ossos, pele, vasos sangüíneos, tendões e sistema digestivo. A função do colágeno para o corpo é manter a elasticidade e a força da pele, substituir as células mortas da pele e prevenir a perda óssea..
No entanto, envelhecendo, a capacidade do organismo de produzir colágeno diminuirá. É isso que faz com que a pele dos idosos (idosos) fique mais enrugada e seca. Então, como você aumenta o colágeno no corpo? Você pode tomar suplementos de colágeno??
Precisa tomar suplementos de colágeno?
O colágeno é uma fonte de proteína que não é facilmente encontrada em fontes de alimento. Você precisa consumir certos tipos de nutrientes para acionar a produção de colágeno no corpo. Os nutrientes necessários para produzir colágeno no corpo incluem vitamina A, vitamina C, vitamina E e proteína. Você pode obter a ingestão de vários tipos de vitaminas e proteínas de alimentos frescos, como legumes, frutas, carnes magras e nozes.
Se a ingestão natural de colágeno para o seu corpo ainda está faltando, você pode preenchê-lo com suplementos de colágeno. Atualmente, existem muitos suplementos de colágeno em circulação para ajudar a nutrir seu corpo.
Suplementos de colágeno podem e são bem consumidos, desde que você tenha que consultar seu médico e nutricionista. Isso é para determinar se você realmente precisa de colágeno adicional de suplementos ou não. Na escolha de suplementos de colágeno, o conteúdo de colágeno deve estar de acordo com as necessidades do seu corpo.
Conheça vários tipos de suplementos de colágeno
Vários suplementos de colágeno estão disponíveis no mercado em várias preparações. Suplementos orais de colágeno estão disponíveis em forma de pílula geral para ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite.
Pomadas ou cremes contendo colágeno também estão disponíveis. Injeções de colágeno também são uma das formas adicionais de suplementos de colágeno. Além disso, injeções de colágeno são geralmente usadas para ajudar a reduzir rugas, mas seu uso não deve ser arbitrário, deve ser com um especialista médico.
Os efeitos colaterais de tomar suplementos de colágeno
Tal como acontece com drogas, suplementos de colágeno também têm alguns efeitos colaterais que você precisa saber. Isso faz com que você precise consultar o seu médico ou nutricionista antes de tomar suplementos de colágeno. A seguir estão alguns dos efeitos colaterais dos suplementos de colágeno.
1. alto nível de cálcio
Altos níveis de cálcio ou hipercalcemia podem ocorrer devido aos efeitos colaterais dos suplementos de colágeno. Comprimidos de colágeno que vêm de fontes marinhas, como a cartilagem de tubarão, contêm quantidades elevadas de cálcio, o que pode aumentar significativamente os níveis de cálcio das pessoas que tomam esses suplementos..
Níveis normais de cálcio no organismo variam de 8,5 a 10,2 mg / dl, se superior a 10,2 mg / dl é considerado hipercalcemia. Demasiado cálcio no corpo provoca prisão de ventre, dor óssea, fadiga, náuseas, vómitos e ritmos cardíacos anormais.
2. Reações de hipersensibilidade
Reações de hipersensibilidade podem ocorrer como efeito colateral do uso de suplementos de colágeno. Relatórios do Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas, reações de hipersensibilidade ocorrem como respostas anormais do sistema imunológico a alérgenos, como alimentos, medicamentos e suplementos..
Suplementos de colágeno derivados de moluscos e outras fontes marinhas podem causar reações alérgicas. Outros suplementos de colágeno derivados de ovos e seus derivados também podem causar sensibilidade alimentar.
3. Mau hálito
Suplementos de colágeno feitos a partir de fontes marinhas geralmente deixam um mau gosto e cheiro na boca das pessoas que os consomem. Beber suco de frutas junto com suplementos de colágeno pode reduzir o mau cheiro na boca.
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