Você pode tomar vitaminas que expiraram?
Suplementos vitamínicos são geralmente necessários para manter a imunidade todos os dias. Mas, às vezes, essa vitamina é imediatamente esquecida quando você se sente em condições de retornar à atividade. Como resultado, você não está ciente de que a vitamina expirou, embora ainda haja muitos. Então, a vitamina expirada ainda é adequada para consumo? Aqui está a explicação.
As vitaminas podem expirar?
Drogas obsoletas ou vencidas geralmente não devem ser consumidas novamente. Porque a droga expira sofreu mudanças na composição química e diminuição dos níveis de eficácia. Já não faz o corpo saudável, isso certamente pode pôr em perigo a saúde e agravar a sua doença.
Basicamente, as vitaminas também têm datas de validade, como outros tipos de drogas. É só que as vitaminas que expiraram não são realmente obsoletas.
Ao contrário do medicamento, a data de validade do pacote de vitaminas não indica o prazo para a vitamina que você pode beber. No entanto, a data mostra a última vez que o teor de nutrientes na vitamina é capaz de funcionar de forma otimizada.
Quando as vitaminas começam a expirar, isso significa que os nutrientes na vitamina começarão a diminuir. Em outras palavras, a vitamina não é 100% eficaz para melhorar seu sistema imunológico todos os dias.
Teor de vitamina pode ser danificado mais rapidamente se não for armazenado corretamente. Por exemplo, as vitaminas são expostas ao calor, à luz ou contaminadas com ar, o que pode fazer com que as vitaminas se quebrem mais rapidamente.
Relatório de Livestrong, vitaminas na forma de comprimidos são danificados mais rapidamente ou expiram do que cápsulas na forma de vitaminas. Então, preste atenção ao armazenamento de vitaminas para que sua eficácia seja mantida.
Então, você pode tirar vitaminas expiradas?
Se você acidentalmente tomar vitaminas que expiraram, não há necessidade de correr para o pânico e pensar que você será envenenado por drogas. As boas novas, vitaminas expiradas são seguras para beber, como vem.
Quando você toma vitaminas que expiraram, isso não vai mudar os nutrientes em venenos no corpo. No entanto, a qualidade da vitamina em si diminuirá porque passou da data de validade.
Antes de atingir a data de validade, as vitaminas que você bebe contêm 100% dos nutrientes que são eficazes para estimular o sistema imunológico. No entanto, uma vez que as vitaminas expirem, o conteúdo nutricional irá diminuir. Como resultado, essas vitaminas tornam-se menos eficazes em impulsionar o sistema imunológico.
Portanto, você deve tomar vitaminas que não tenham atingido a data de validade. Isto é para que o conteúdo vitamínico possa funcionar de forma ideal para a saúde do seu corpo.
Estes são sinais de vitaminas expiradas que não devem ser consumidas
Mesmo que as vitaminas expiradas ainda possam ser consumidas, tenha em mente a condição física de suas vitaminas. Se a vitamina expira começa a ser preenchido com fungos, muda de cor ou cheira pungente, então a vitamina não é adequada para consumo.
O crescimento de fungos nas vitaminas pode causar contaminação bacteriana que pode entrar no corpo. Em vez de obter os benefícios das vitaminas, você realmente terá a doença dessas bactérias.
Então, se livrar de suas vitaminas expiradas e obter uma nova vitamina. Além do seu conteúdo nutricional mais eficaz, também pode prolongar a vida útil das vitaminas.
Lembre-se, não jogue fora as vitaminas vencidas. O truque, misture vitaminas antigas com borra de café ou fezes de gato, em seguida, coloque-os em um saco plástico. Em caso afirmativo, descarte-o imediatamente no lixo. Evite jogar vitaminas em banheiros ou calhas porque elas podem contaminar a água e envenenar organismos aquáticos..
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