O que acontece se você não comer o dia todo? Isso é perigoso?
Para poder fazer atividades diárias, é claro que você precisa obter energia dos alimentos. Muitas pessoas pensam que, se ele não comer o dia todo, ele não terá problemas com o corpo. No entanto, não há realmente nenhum efeito ruim que ocorre se você não comer em um dia? Aqui está a resposta.
É isso que acontece com o corpo quando não se come o dia todo
Durante as primeiras oito horas, seu corpo continuará a digerir sua última ingestão de alimentos. Seu corpo usará carboidratos armazenados como energia e continuará funcionando como se você fosse comer novamente em breve. Cerca de 25% da glicose é usada para mover o cérebro e o restante para o tecido muscular e os glóbulos vermelhos.
Após oito horas sem comer, a glicose se esgotará. Seu corpo começará a quebrar a gordura armazenada na forma de ácidos graxos para ser convertida em energia. Quando a energia é produzida a partir de gordura, o corpo produz cetonas, que são um subproduto do metabolismo da gordura. Este processo é chamado cetose.
Se você realmente não come nada o dia todo, seu corpo continuará a usar ácidos graxos para criar energia pelo resto do seu tempo de 24 horas rapidamente..
Infelizmente, existem alguns órgãos que não podem funcionar adequadamente, apesar de terem recebido energia de ácidos graxos, por exemplo, o cérebro. O cérebro é um órgão que só pode "comer" glicose. Portanto, quando isso acontece, o cérebro experimentará um defeito.
Mesmo assim, a cetose nem sempre é uma coisa ruim. Isso é muitas vezes experimentado por muitos atletas, como corredores de maratona, e dietas de baixo carboidrato também costumam desencadear cetose no corpo para ajudar na perda de peso. Em pequenas doses, como durante o jejum intermitente, a cetose pode trazer benefícios para o organismo.
O corpo depende de uma fonte de proteína em vez de açúcar
Mas as coisas vão piorar, quando você não comer o dia todo ou mais de 24 horas. O cérebro decidirá precisar de mais do que apenas cetonas para sobreviver. Seu corpo começará a quebrar as proteínas do corpo que serão usadas como combustível para todos os sistemas do corpo. Esta condição é chamada de autofadi.
As proteínas que são usadas como ingredientes energéticos serão retiradas do tecido muscular, porque nesses tecidos existem muitas proteínas de construção muscular armazenadas. Se você não comer naquele momento, o corpo continuará a tomar proteína para se tornar energia e fazer os músculos encolherem..
Depois que a proteína do músculo se esgota e o tecido muscular está encolhendo completamente, o corpo continuará a procurar por outras fontes de proteína. A única fonte de energia remanescente são os tecidos e órgãos do corpo como o segundo maior armazenamento de proteína no corpo.
Ao decompor as proteínas e os órgãos dos tecidos, você pode durar até três semanas ou mesmo 70 dias, dependendo de você ficar hidratado ou ainda ter bastante reserva de gordura para usar como energia. Se isso continuar por semanas, pode ser fatal.
Muitas vezes, não comer o dia todo causa problemas de saúde
Muitas vezes, não comer o dia todo pode causar efeitos colaterais e aumentar o risco de certas complicações. Não comer todo o dia mais do que duas vezes por semana pode aumentar o risco de arritmias (ritmos cardíacos irregulares) cardíacos e hipoglicémicos (níveis reduzidos de açúcar no sangue)
As pessoas que têm transtornos alimentares, diabetes tipo 1, estão grávidas ou amamentando, com menos de 18 anos de idade, e estão passando por uma cirurgia de recuperação, são muito vulneráveis aos efeitos de não comer durante todo o dia.
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