Pode a aposentadoria precoce realmente torná-lo vulnerável a dor?

Algumas pessoas podem se sentir tristes quando começam a se aposentar. No entanto, há também aqueles que realmente se sentem felizes porque estão livres de várias demandas de trabalho. Sim, a aposentadoria precoce dá a você muito tempo livre para descansar e viajar, mas às vezes é frustrante o que é marcado por uma diminuição na saúde. Então, a aposentadoria precoce torna o corpo mais saudável ou apenas o oposto, hein? Encontre a resposta na revisão a seguir.

A aposentadoria precoce é boa para a saúde??

Não poucas pessoas optam por se aposentar cedo para que possam descansar mais e aproveitar a vida com mais liberdade. No entanto, esta é a escolha certa em termos de saúde?

De acordo com a página da Verywell, um estudo da Shell Oil descobriu que as pessoas que se aposentam aos 55 anos têm um risco de morte até 2 vezes maior do que aquelas que se aposentam aos 60 anos de idade. De fato, esse risco é 80% maior para homens do que para mulheres. Isto foi supostamente porque eles tiveram sérios problemas de saúde antes.

Em um estudo separado, especialistas analisaram 16.827 homens na Grécia que não tiveram nenhum problema de saúde, tanto para os participantes que se aposentaram como ainda estavam trabalhando. Como resultado, os homens aposentados têm um risco aumentado de morte em 51%. A maior parte é causada por doenças cardíacas e problemas nos vasos sanguíneos..

A aposentadoria antecipada é certamente feita com várias considerações, uma das quais é em termos de prontidão financeira para atender às necessidades alimentares nutritivas. Despreparo para se aposentar precocemente pode aumentar a produção do hormônio cortisol. Como resultado, alguém tende a ser estressado e isso terá um impacto no declínio da saúde.

Segundo a pesquisa, a aposentadoria aos 60 anos é melhor para a saúde

Ao contrário da reforma antecipada, um estudo mostra que alguém que decide se aposentar aos 60 anos não apresenta problemas de saúde significativos. A razão é que as pessoas que se aposentam aos 60 anos têm o mesmo nível de saúde física e mental que as pessoas que ainda estão trabalhando..

Na verdade, a saúde mental de uma pessoa é relatada para aumentar depois de se aposentar com a idade de 60 anos e acima De acordo com um estudo publicado no The Journals of Gerontology Série B: Ciências Psicológicas e Ciências Sociais, algumas pessoas experimentam um melhor desenvolvimento emocional com diminuição da depressão depois de se aposentar. Assim, pode-se concluir que a melhor aposentadoria e segurança para a saúde é com a idade de 60 anos.

As pessoas que escolhem se aposentar significa ter mais tempo para descansar, se exercitar, controlar seus padrões alimentares e verificar rotineiramente sua saúde para o médico. Ou seja, a oportunidade de levar uma vida saudável será mais aberta. Assim, espera-se que sua saúde aumente.

Então, com que idade você quer se aposentar, na verdade, voltar para você. Sim, tudo depende de como você gerencia sua saúde física e psicológica depois de trabalhar produtivamente.

Dicas para a aposentadoria para se manter saudável e apto

Entrar em uma aposentadoria antecipada ou just in time juntos exige que você mantenha a saúde em uma idade que não é mais jovem. Quando você se aposentar e ficar sentado o dia todo, sua saúde certamente se deteriorará em comparação com aqueles que se exercitam regularmente.

Então, a aposentadoria não significa que você pode descansar em casa. Bem, aqui estão algumas dicas sobre como manter a saúde na aposentadoria, incluindo:

Aumentar o consumo de vegetais e frutas. Você é encorajado a consumir de 5 a 9 porções de frutas e vegetais todos os dias para satisfazer os nutrientes do corpo na velhice..
Atividade física. Faça esportes que você goste para que seu corpo permaneça ativo durante todo o dia. Exercício de rotina pode ajudar a construir força, flexibilidade, equilíbrio e manter a saúde do coração na velhice.
Treine o cérebro. Além do corpo, o cérebro também precisa de exercício. Faça as coisas que aguçam o seu cérebro aprendendo coisas novas, como resolver quebra-cabeças, jardinagem ou ensinar.
Relaxamento. Optar por se aposentar significa que você está reduzindo os níveis de estresse durante o período de trabalho. Tente meditar para ajudá-lo a ser mais calmo e relaxado, de modo que seu nível de estresse seja reduzido.
Descanse bastante. Os adultos precisam de pelo menos 7-9 horas de descanso todas as noites. Evite tirar uma soneca que seja muito longa para que suas horas de sono à noite não sejam perturbadas.
Estabelecer relações bom. Entrar em contato com outras pessoas pode prolongar a expectativa de vida. Portanto, mantenha a amizade e o relacionamento familiar para que o humor permaneça bom. Isso fará com que os aposentados permaneçam psicologicamente saudáveis e jovens.

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