É verdade que comer carne de cabra pode tratar a pressão arterial baixa?
A carne de cabra é famosa por seus efeitos que (segundo ele) podem fazer a pressão subir. Não é de admirar que os donos da pressão alta evitem este menu. Por outro lado, pessoas com pressão arterial baixa na verdade competem para comer carne de cabra para obter o efeito de aumentar a tensão. Então, o que é certo para comer carne de carneiro pode ser um medicamento de baixo teor de sangue?
Comer carne de cabra não aumenta a tensão
Comer carne de cabra não é proibida para pessoas com pressão baixa. No entanto, isso não significa que a carne de cabra pode ajudar a tratar o problema. Durante esse tempo, o mito da carne de carneiro faz com que a pressão arterial aumente de maneira confiável a partir do conteúdo de gordura saturada. Sabe-se há muito tempo que as gorduras saturadas aumentam o colesterol e desencadeiam doenças cardíacas.
Mas, na realidade, o teor de gordura saturada de carne de carneiro crua é muito menor do que frango e carne bovina. O nível de gordura saturada por 100 gramas de carne de cabra crua é de apenas 0,71 gramas, enquanto a carne bovina é geralmente em torno de 6 gramas e a galinha contém quase 2,5 gramas de gordura saturada por porção..
Enquanto isso, o nível de colesterol da carne de cabra por 100 gramas é de cerca de 57 miligramas (mg). Ainda há muito menos do que carne bovina (cerca de 89 mg) e colesterol na carne de frango (cerca de 83 mg) por dose da mesma porção.
Não há estudos que tenham comprovado a garantia de um efeito significativo das alterações na pressão arterial após a ingestão de carne de carneiro. Um estudo do Asian-Australian Journal of Animal Sciences, em 2014, disse que o aumento da pressão arterial após consumir carne de cabra ainda é relativamente menor do que carne bovina ou frango..
Como cozinhar carne é o que faz subir a tensão
De fato, um aumento na pressão sanguínea depois de comer carne de cabra tende a ser causado por métodos incorretos de processamento. Isto também é concordado pela pesquisa acima.
A equipe de pesquisa descobriu que o aumento na tensão parecia bastante drasticamente causado pelo sal, óleo de cozinha, até a manteiga ou a margarina, que era então absorvida na carne durante o processo de cozimento e transformada em gordura saturada. Não da própria carne de cabra.
A carne de cabra na verdade contém cerca de 1 grama de gordura insaturada por porção. As gorduras insaturadas são um bom tipo de gordura que ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue.
Uma boa droga baixa de sangue deve ser de um médico
Comer carne de cabra pode aumentar a pressão arterial, especialmente se o método de cozimento estiver errado. Mas é claro que isso não é uma maneira de aumentar a tensão boa e saudável. Porque a ingestão excessiva de calorias e gorduras insaturadas vai realmente danificar o coração e os vasos sanguíneos.
Para lidar com a pressão arterial baixa, ela depende novamente do que causa o fundo e os sintomas que aparecem. Mas geralmente, as várias formas saudáveis abaixo podem ajudá-lo a aumentar sua tensão com mais segurança:
- Beba muitos líquidos ou coma frutas e vegetais que contenham muita água. No entanto, evite álcool.
- Expandir para comer alimentos salgados que contêm sal (sódio), mas não exagere.
- Evite ficar muito tempo.
- Sente-se de pernas cruzadas.
- Use meias longas e justas (meias de compressão)
Você também pode consultar um médico para obter a medicação de sangue baixa correta. O seu médico pode prescrever fludrocortisona ou midodrina para aumentar a tensão.
Dicas saudáveis para comer carne de carneiro
Comer carne de cabra não tem muito impacto nas alterações da pressão arterial. É por isso que comer carne de cabra não é proibido a ninguém. Mas se o método de cozimento está errado ou você consome demais, então pode até causar problemas de saúde a longo prazo.
Se você quiser ocasionalmente cuidar de sua língua, coma apenas uma carne de carneiro de tamanho médio (pesando em torno de 40 a 50 gramas) para uma refeição. Também é melhor não consumi-lo todos os dias, apenas consumir carne vermelha 2 a 3 vezes por semana e alternar com variações na nutrição de outras fontes alimentares, como legumes e frutas, peixe, frango e outras proteínas vegetais..
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