É certo comer Salak torna difícil de defecar?
Você deve ter ouvido o mito de que comer salak pode causar constipação, também conhecida como defecação. Por acreditar nesse mito, muitas pessoas hesitam em comer salak. Na verdade, salak contém vários nutrientes necessários para a sua saúde.
Então, é verdade que o salak pode tornar difícil defecar? Aqui está a revisão completa.
O zalacca faz constipação?
Não, comer zalacca não fará com que você fique constipado ou tenha um movimento intestinal duro. Este é apenas um mito que não pode ser verificado. Comer zalacca juntamente com a pele mesmo arinya não causa constipação ou indigestão. Comer salak pode realmente facilitar e nutrir o seu sistema digestivo. Então, não tenha medo de comer zalacca.
De acordo com um nutricionista e esportista, Jansen Ongko, M.Sc., RD, você deve consumir zalacca junto com a pele da carne. Porque tanto a carne como a casca de salak contêm nutrientes que são bons para a digestão.
A constipação em si não é causada pelo consumo de frutas. O que pode causar constipação incluem leite e produtos processados, alimentos ricos em gordura e açúcar, falta de fibras, falta de água potável e bebidas alcoólicas e cafeinadas.
A fruta Salak é rica em fibras e taninos
Em vez de causar constipação, a zalacca é boa para a digestão. Isso ocorre porque a carne do fruto e da pele da água salak é rica em fibras e taninos.
Fibra de plantas irá acelerar o processo de remoção de substâncias residuais, venenos e outros ingredientes que não são necessários para o seu corpo. Então, salak pode realmente ser um salvador quando você experimenta constipação.
O conteúdo de taninos, que são compostos de polifenóis das plantas, funcionam como antimicrobianos naturais no intestino. É por isso que os taninos podem ser usados como drogas naturais para diarreia.
Benefícios do salak para a saúde
Além de não causar constipação, salak também economiza uma miríade de benefícios para sua saúde. Você também pode comer zalacca com calma agora. Venha, veja os vários benefícios do salak abaixo.
1. Fonte de antioxidantes
Segundo vários estudos, o zalacca contém antioxidantes. Antioxidantes desempenham um papel muito importante na prevenção de doenças causadas por danos às células do corpo. Por exemplo, câncer, doenças auto-imunes ou vários tipos de infecções.
Os antioxidantes também são importantes para manter uma pele saudável, aumentar a imunidade e manter várias funções dos órgãos do corpo, como o coração e os olhos..
2. Rico em ferro e cálcio
A fruta Salak contém minerais importantes, como ferro e cálcio. Ambos os minerais são bons para manter a densidade e força óssea, fortalecer os músculos e articulações, regular a viscosidade do sangue e melhorar a função dos nervos em todo o corpo..
3. Contém vitamina C
Salak também pode ser uma fonte natural de vitamina C. Seu corpo precisa de ingestão de vitamina C de alimentos e bebidas, porque o corpo não pode produzir este tipo de vitamina por conta própria. Sua função é reparar tecidos corporais danificados.
A vitamina C também é importante para desencadear a produção de colágeno, que é um tipo de proteína que mantém a pele macia e suave e que seus músculos permanecem flexíveis..
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