Difícil comer crianças, você pode ser cuidadoso por beber leite continuamente?
Crianças que não querem comer definitivamente vão fazer sua cabeça se contorcer. Especialmente se você quiser apenas beber leite constantemente. Na verdade, as crianças ainda precisam comer para se manterem saudáveis. O leite é suficiente para satisfazer as necessidades nutricionais das crianças que têm dificuldade em comer?
Você pode substituir alimentos com leite?
O leite de vaca é chamado de alimento natural que é quase perfeito porque contém nutrição completa. De calorias, proteínas, açúcar, carboidratos, ácido fólico, gordura, até vitaminas e minerais como cálcio e fósforo, tudo em um copo de leite de vaca.
Mas, apesar da nutrição densa, o leite não pode ser usado como substituto dos alimentos porque, à medida que você envelhece, as necessidades nutricionais da criança serão cada vez mais diversificadas. Um copo de leite ainda não consegue atender às necessidades de variação nutricional em um dia.
Aqui está um exemplo de um caso: um copo de leite de vaca geralmente contém apenas 8 gramas de proteína, enquanto a criança pequena média precisa de cerca de 18 a 30 gramas de proteína todos os dias. Agora a partir daqui pode ser visto que beber três copos de leite de vaca em um dia não foi capaz de atender às necessidades de proteína da criança.
Além disso, o leite é pobre em vitamina C e fibras. Este conteúdo desequilibrado certamente não é bom para o corpo de uma criança. Se a criança só quer beber leite, não é impossível que ele esteja desnutrido. Muitas doenças podem atacar crianças devido à falta de certas vitaminas ou minerais. Seu corpo se torna menos poderoso e menos ativo como de costume.
Além disso, o leite de vaca é muito rico em açúcar. A maioria das bebidas de leite por um longo tempo pode fazer com que seu peso aumente e seu crescimento se torne perturbado.
Então, como superar a criança não quer comer?
Servir leite quando uma criança não quer comer é realmente bom, contanto que você possa ter certeza de que ele continue comendo na próxima refeição, em vez de beber leite novamente.
Lembre-se que a porção de leite por dia para as crianças é de dois copos de 250 ml. Não pode ser mais do que a dose recomendada.
Para que as crianças queiram comer, existem vários passos que você pode seguir, incluindo:
- Ofereça vários outros alimentos e deixe a criança escolher a comida que deseja. No entanto, certifique-se de que a comida que você oferece é saudável e nutritiva.
- Não o force a comer. Forçá-lo a comer deixará seu humor pior e mais difícil de controlar. Não atraia crianças com doces ou outros alimentos doces para que eles queiram comer, pois isso aumentará a ingestão de calorias.
- Convide amigos ou parentes para comer juntos. Normalmente as crianças gostam de seguir o que outras pessoas fazem e comem mais vorazmente.
- Em situações como esta, não dê menus de comida que seu filho não goste por um tempo. Você pode dar este menu mais tarde.
- Varie o menu de comida para ser mais atraente e faça as crianças se interessarem em comê-lo. Você pode convidar crianças para fazer compras e cozinhar juntos, então ele está mais entusiasmado em comer.
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