As crianças são difíceis de comer, porque apenas quer o um-que é tudo? Contek 5 maneiras de superá-los

Seu filho só quer comer nuggets de frango e salsichas toda vez que é hora de comer? Ou apenas quer comer macarrão instantâneo, e se for proibido, em vez de birra? Crianças que só querem comê-lo e que as deixam irritadas e preocupadas. Porque a adequação nutricional das crianças não será satisfeita se ele só comer um tipo de comida todos os dias. Isso pode até mesmo fazer com que as crianças fiquem desnutridas se continuarem por muito tempo. Então, como lidar com crianças que têm dificuldade em comer se isso continuar?

Dicas para superar as crianças difíceis de comer porque elas só querem isso

Se seu filho se recusar a comer a comida que você forneceu, não se apresse primeiro. Confira várias maneiras de lidar com uma criança que tem dificuldade em comer, porque ele só quer sua comida favorita.

1. Faça refeições menores, mas muitas vezes

Se uma criança não quiser comer, não a force a comer. Acalme-se ... Seu filho não vai morrer de fome só porque você não fornece comida de sua escolha.

Então, ao invés de dar uma grande porção de comida, você deve comer um pouco, mas com frequência. Dê-lhe uma pequena refeição e, duas a três horas depois, dê-lhe um novo menu. Sirva vários tipos de alimentos interessantes de várias cores e texturas. Isso também pode ser aplicado se o seu filho se sentir rapidamente entediado com a comida.

Tente não se preocupar muito se seu filho só come um pouco em certas refeições. Entre as refeições, você pode fornecer lanches saudáveis ​​para ele bloquear a fome. Tente oferecer frutas, leite, iogurte, queijo ou pão de manteiga de amendoim, mas em pequenas porções, sim!

2. Acostume-se a comer regularmente

Ao aplicar o hábito de "comer pequenas porções, mas muitas vezes", gradualmente a criança construirá uma programação regular de alimentação. Dessa forma, ele vai se acostumar a comer ao mesmo tempo e regularmente.

Alimente a criança no momento certo. Se a criança estiver cansada, não a force a comer imediatamente e dê tempo para dormir ou descansar primeiro. Dê lanches ou leite antes que a criança cochile. Pergunte a todos em casa ou quem cuida de seu filho para seguir essa rotina.

Fazer um horário de alimentação regular também terá um bom impacto em sua dieta quando crescer.

3. Crie um menu de comida variada e aparência atraente

As crianças podem se sentir entediadas, especialmente se você sempre fizer o mesmo cardápio. Em vez disso, faça uma dieta variada. Quanto mais variada a comida que você usar, mais nutritiva será a comida do seu bebê..

Não se esqueça de sempre fornecer comida com uma aparência atraente. Por exemplo, decorar alimentos como seu desenho favorito. Se possível, convide seu filho a preparar alimentos, como lavar legumes, mexer a massa ou arrumar a mesa. Dessa forma, a criança vai querer comer comida que ele mesmo fez.

4. Faça o tempo da refeição o mais confortável possível

Você pode levar seu filho para comer com amigos, por exemplo, convidando alguns amigos para casa para almoçar em casa.

Sirva lanches ou alimentos saudáveis ​​para os amigos do seu filho. As crianças são muito influenciadas pelos seus pares. Se seus amigos comem alimentos saudáveis, seu filho também pode segui-lo. As crianças também estarão mais ansiosas para comer e podem comer mais quando estiverem com amigos.

Ao comer sozinho, mantenha as crianças longe da televisão, animais de estimação e brinquedos. Isso dificulta que as crianças se concentrem em comer.

5. Não faça leis para crianças

Se a criança não terminar a comida e deixar por muito tempo, leve o prato da criança sem comentar. Não force a criança a comer a comida.

Além disso, não tente prometer a atração de um presente ou ameaçar puni-lo como uma maneira de lidar com uma criança que tenha dificuldade em comer..

Em vez disso, você só precisa continuar a introduzir uma variedade de novos alimentos regularmente para ele. Deixe a criança levar sua própria comida com a mão, se ele quiser. Isso lhe dá a oportunidade de aprender várias texturas alimentares. As crianças também se sentirão mais à vontade para comer sozinhas e esta é uma maneira de ensinar a responsabilidade para as crianças.

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