Garoto gordo? Talvez por ver TV por muito tempo

A obesidade não é apenas experimentada por adultos, mas pode ser experimentada mesmo porque a criança ainda é muito pequena. Com base nos dados da OMS, sabe-se que existem cerca de 42 milhões de crianças com menos de 5 anos de idade obesas em 2015 e quase metade delas estão nas regiões asiática e africana. Enquanto na Indonésia, as crianças de 5 a 12 anos com excesso de peso são 19,6%.

O impacto da obesidade nas crianças aparecerá mais tarde na vida e causará crescimento e desenvolvimento interrompidos. Várias doenças degenerativas podem ser experimentadas por crianças obesas quando adultas, como doenças cardíacas, diabetes mellitus tipo 2, osteoartrite e certos tipos de câncer. Além disso, estima-se que crianças obesas também sejam obesas quando entrarem na idade adulta. Um estudo descobriu que crianças obesas tinham 70% de risco de sofrer uma doença cardíaca quando ele era adulto..

Enquanto o impacto que ocorrerá no curto prazo é que as crianças são propensas a pré-diabetes, surgem problemas e distúrbios em suas articulações e músculos, insônia, problemas com suas relações sociais e vida social e tornando-se inseguros. Uma das causas da obesidade e da obesidade em crianças é a criação de filhos, a seleção de alimentos e o estilo de vida das crianças. Por ainda serem crianças, a maioria delas pode simplesmente seguir os hábitos de sua mãe ou pai. Portanto, o estilo de vida dos pais é muito influente em crianças.

Crianças que adoram assistir TV têm mais chances de ter um corpo gordo

Você costuma deixar as crianças assistirem televisão por um bom tempo? Quanto tempo você dá quando eles estão assistindo televisão? Descobriu-se que deixar as crianças assistir televisão por muito tempo resultou em uma interrupção de sua saúde e aumentou o risco de serem obesas. Alguns estudos afirmaram que há de fato uma relação que mostra uma relação causal entre assistir TV que é muito longa com a incidência de obesidade em crianças..

Um estudo de 30 anos no Reino Unido mostrou que as crianças que assistem à televisão todos os dias podem aumentar o índice de massa corporal para atingir o limite de obesidade aos 30 anos de idade. Outro estudo foi realizado na Nova Zelândia, envolvendo até 1000 crianças, que foram estudadas desde o nascimento até os 26 anos de idade. O estudo descobriu que os hábitos de TV que são muito freqüentes na idade de 5 a 15 anos fazem com que eles se tornem mais gordos em comparação com crianças de sua idade que não assistiam TV durante esse período. E o estado nutricional na época era uma forte previsão para conhecer o estado nutricional como adulto.

Mesmo o hábito de assistir com muita frequência desde a idade de uma criança pequena também pode fazer com que as crianças estejam acima do peso, isso é evidenciado por uma pesquisa realizada no Japão que examinou 8.000 crianças ao mesmo tempo. Os resultados desses estudos são crianças que estão acostumadas a assistir TV desde os 3 anos de idade tendem a vivenciar excesso de peso e obesidade com a idade de 6 anos.

Como assistir TV pode fazer uma criança engordar?

De acordo com a pesquisa realizada, as crianças podem passar mais de 7 horas assistindo TV ou brincando com seus aparelhos. Há muito tempo, certo? Sem perceber, você permite que seu filho fique assistindo TV e crie hábitos sedentários. Um hábito de vida sedentário é um estilo de vida menos ativo e muito suscetível a várias doenças.

Não só isso, as propagandas que são frequentemente mostradas na TV muitas vezes exibem propagandas de alimentos pouco saudáveis. Isso irá formar pensamentos ruins sobre os alimentos que devem ser comidos pelas crianças. As crianças também costumam assistir à TV ou usar um computador enquanto comem lanches não saudáveis. Comer enquanto assiste TV não é bom porque, a porção que você come tende a ser mais do que a porção normal comido.

A ausência de controle ou regulação da dieta, torna as crianças muito vulneráveis à obesidade. Além disso, não há atividade física porque o tempo da criança é gasto assistindo TV, sentado ou dormindo.

Então eu não deixo mais crianças assistirem TV?

Às vezes, assistir a uma boa TV pode ser uma ferramenta de aprendizagem para crianças. No entanto, recomenda-se limitar o tempo para assistir à TV infantil em apenas 1 a 2 horas em um dia. Mesmo para crianças menores de 2 anos, não é recomendado assistir TV em tudo.

Como limitar o tempo de observação de crianças?

Limitar o tempo para assistir TV por apenas 2 horas por dia pode ser difícil de implementar, porque as crianças tornaram a TV um hábito rotineiro. Portanto, aqui estão algumas maneiras de limitar o tempo que você assiste à TV em crianças:

Não instale a TV e o computador no quarto da criança.
Não permita que crianças assistam TV ou usem um computador quando a criança estiver comendo ou fazendo lição de casa.
Determine quais programas de TV as crianças podem assistir. Se o programa de TV terminar, desligue imediatamente a TV.
Passe mais tempo com as crianças fazendo várias atividades divertidas, como jogar quebra-cabeças, praticar esportes juntos ou resolver quebra-cabeças juntos.
Não só as crianças que só podem assistir TV por 2 horas por dia, você também tem que fazê-lo e se tornar um modelo para as crianças.