Crianças gordas em risco de obesidade em adultos
A obesidade é agora um problema importante no mundo da saúde. O impacto nos problemas de saúde é enorme. A obesidade aumenta o risco de doença cardíaca, diabetes mellitus (diabetes), doença articular e também câncer. Se ocorrer em crianças, a obesidade também pode causar outros problemas prejudiciais à qualidade de vida das crianças, como distúrbios do sono, comprometimento do crescimento dos membros..
Além disso, na vida social, a obesidade faz com que as pessoas se sintam menos confiantes. Muitas pessoas competem para fazer dieta para manter a forma ideal do corpo.
É muito difícil para alguém restaurar o peso ser ideal quando é obeso. Por causa disso, a intervenção real deve começar na infância. Infelizmente ainda há muitos pais que acham que crianças gordas são adoráveis, então o bebê fica com a gordura até ficar mais velho.
Quando alguém é chamado de obesidade?
A determinação do estado nutricional é feita pelo cálculo do índice de massa corporal (IMC) ou do Índice de Massa Corporal (IMC), que utiliza a fórmula peso em quilogramas dividida por (altura).2 em metros. Chamado de gordura se o IMC resultar acima de 25 e é chamado de obesidade se o IMC estiver acima de 30.
Para descobrir qual é o seu índice de massa corporal, por favor, verifique Esta calculadora IMC, ou clique no link bit.ly/indeksmassatubuh
Por que a obesidade pode ocorrer?
A obesidade ocorre devido a um desequilíbrio no número de calorias consumidas, com a energia liberada pelo organismo. O excesso de peso também pode ocorrer devido à dieta errada, que é comer grandes porções de alimentos, rica em gordura, rica em carboidratos, mas pobre em fibras e não rica em vitaminas e minerais..
Isso também é exacerbado pela falta de atividade física. Outros fatores, como fatores genéticos, também são considerados responsáveis pela ocorrência da obesidade..
Obesidade em crianças pode continuar na idade adulta
Alguns estudos mostram que crianças e adolescentes com excesso de peso têm o dobro do risco de obesidade que os adultos em comparação com crianças que não eram obesas quando eram crianças..
Manter um peso corporal ideal durante a infância e adolescência pode reduzir o risco de obesidade na idade adulta.
Como prevenir a obesidade em crianças?
Ao contrário dos adultos que podem escolher alimentos, as crianças e os adolescentes são mais influenciados pelo ambiente ao escolher a comida. Nas crianças, o principal fator causador da obesidade são os pais que dão comida em porções excessivas. Isso fará com que o processo de ganhar peso muito rapidamente. Os pais desempenham um papel importante na escolha dos alimentos a serem consumidos pelas crianças e na regulação da atividade física diária das crianças..
Aqui estão alguns estilos de vida saudáveis recomendados pelo Departamento de Saúde para a prevenção da obesidade:
- Coma fruta e legumes mais de 5 porções por dia.
- Reduzir alimentos e bebidas doces.
- Reduza os alimentos gordurosos e fritos.
- Adquira o hábito de tomar café da manhã e levar comida para a escola.
- Acostume-se a comer com a família pelo menos uma vez por dia.
- Coma de acordo com o tempo.
- Limite assistindo TV, jogando computador, jogo / playstation para menos de 2 horas por dia.
- Não fornece TV no quarto de uma criança.
- Aumentar a atividade física pelo menos uma hora por dia.
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