Para engravidar rapidamente, esta é a proibição de alimentos que você deve evitar
Para aqueles de vocês que querem ter um bebê imediatamente, várias maneiras geralmente serão feitas para engravidar rapidamente. A comida se torna um dos fatores importantes que precisam ser considerados se você quiser engravidar rapidamente. Alguns alimentos podem facilitar o seu programa de gravidez e outros podem realmente inibi-lo. Então, quais são as restrições sobre alimentos para engravidar rapidamente?
Abster-se de alimentos para engravidar rapidamente
1. Peixe rico em mercúrio
Peixe rico em mercúrio é uma das restrições para engravidar rapidamente. Comer peixe duas vezes por semana é bom, mesmo altamente recomendado para a saúde. No entanto, nem todos os tipos de peixe são bons para consumo. Alguns tipos de peixe têm níveis mais altos de mercúrio do que outros peixes. Entre estes, destacam-se o marlim, orange roughy, tilefish, todak (espadarte), tubarões, carapau e atum patudo (atum olho grande).
O mercúrio é um elemento natural encontrado na água do mar. Portanto, certos tipos de peixe contêm muito alto teor de mercúrio e não são recomendados para consumo. Citado pela BBC, a pesquisa mostra que altos níveis de mercúrio no sangue resultam em diminuição da fertilidade em homens e mulheres.
Não só isso, o mercúrio também permanecerá no corpo por mais de um ano, o que pode prejudicar o cérebro e o sistema nervoso do feto. Portanto, você pode pescar com alto teor de mercúrio para engravidar rapidamente.
2. Embalagem de alimentos
Embalagens de alimentos e bebidas geralmente são embaladas com latas ou recipientes de plástico. O BPA (bisfenol A) é uma substância química encontrada em vários recipientes de plástico, como garrafas de água, recipientes para alimentos e camadas de latas de alumínio..
Citado em The Bump, o estudo descobriu que a alta exposição de BPA a partir de recipientes de alimentos e bebidas engarrafadas pode prejudicar a fertilidade de homens e mulheres. Esses produtos químicos interferem na fertilidade, reduzindo o número de espermatozóides e óvulos saudáveis. Portanto, tente evitar a exposição ao BPA não comprando alimentos e bebidas embalados.
3. Alimentos que contêm gordura trans
Vários estudos mostraram que a gordura trans é um tipo de gordura muito ruim para a saúde. Porque este tipo de gordura pode aumentar rapidamente o nível de colesterol ruim (LDL). O colesterol muito alto é um dos fatores de risco para doenças cardíacas.
Para as mulheres que estão tentando engravidar, a gordura trans aumenta o risco de distúrbios na ovulação (a liberação de um óvulo do ovário) causando problemas de fertilidade. A gordura trans também pode reduzir a sensibilidade à insulina.
Normalmente, as gorduras trans são encontradas em óleos vegetais hidrogenados, que são os tipos de óleo comumente usados para fritar. Portanto, os alimentos fritos são naturalmente ricos em gordura trans. Fast food que, claro, contém gordura trans, você também precisa evitar o sucesso de seu programa de gravidez.
Além da comida, esse tipo de bebida precisa ser evitado para engravidar em breve
1. Cafeína
Se você e seu parceiro estão acostumados a comer bebidas com cafeína, comece agora a reduzir a porção. Porque a cafeína tem um efeito negativo sobre a fertilidade feminina e pode aumentar o risco de aborto.
Citado pela Healthline, a pesquisa mostra que as mulheres que consomem mais de 500 mg de cafeína todos os dias precisam de 9,5 meses a mais para engravidar. No entanto, apenas beber uma xícara de café todos os dias ainda é seguro para casais que estão procurando um bebê.
2. Bebidas alcoólicas
Um estudo envolvendo 430 casais que bebiam cinco copos de bebida alcoólica por semana apresentava problemas de fertilidade. Outro estudo envolvendo 7.393 mulheres também descobriu que o consumo excessivo de álcool aumenta o risco de ter filhos.
No entanto, a pesquisa não encontrou uma medida de quanto o álcool é consumido para que possa causar infertilidade. Portanto, é bom "álcool rápido" contanto que você e seu parceiro estejam trabalhando em uma gravidez até que uma pesquisa adicional possa confirmá-lo..
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