Para se livrar dos germes, você também precisa lavar o nariz regularmente.
Recomendações para lavar as mãos e lavar os pés podem ser comuns. Sim, este hábito deve ser feito rotineiramente para que seja protegido de vários germes que se escondem. Eits, verifica-se que mais um hábito que você deve fazer, ou seja, lavar o nariz. Pode parecer estranho, mas de fato lavar o nariz é tão importante quanto lavar as mãos ou os pés.
Não acredita? Venha ver quais benefícios você pode obter se você fizer esse hábito.
Por que lavar o nariz é importante?
Os germes podem estar em qualquer lugar e passar facilmente para as suas mãos. Além disso, você não está ciente de segurar qualquer objeto enquanto estiver em movimento. Portanto, você está ciente de que a lavagem das mãos é o primeiro passo para prevenir doenças.
Como outras partes do corpo, o nariz também precisa ser limpo regularmente. Por quê? O nariz é a primeira entrada e defesa da via aérea. Você também pode não estar ciente do que você respirou durante atividades ao ar livre.
De fato, o nariz tem pêlos finos como filtro. Mas se os germes continuarem a se acumular nessa parte, não é impossível que você seja atacado por bactérias que são transmitidas pelo ar.
Lavar o nariz também pode limpar o nariz da poeira, poluição e vários tipos de sujeira acidentalmente inalada.
As crianças também precisam se acostumar a lavar seus narizes?
Relaxe, a lavagem do nariz é segura para qualquer pessoa, exceto pessoas com traumatismo craniano, distúrbios do sistema nervoso ou problemas respiratórios..
A lavagem nasal é altamente recomendada para pessoas com sinusite que ocorre devido a alergias ou devido a infecções nasais (rinossinusite). O bom é lavar o nariz duas vezes por dia.
Passos para lavar o nariz
Prepare ferramentas e materiais
Você pode comprar neti potes, que são lavadoras nasais na forma de garrafas com mangueiras que são vendidas em lojas de dispositivos médicos ou on-line. Se você não tem um, você também pode comprar uma seringa de 10 cc que você removeu.
Em seguida, preencha com solução para infusão de cloreto de sódio (NaCl) que pode ser adquirida na Farmácia. Não lave o nariz com água bruta ou água da torneira, porque não é necessariamente livre de germes.
Como lavar o nariz
Em seguida, despeje NaCl no recipiente. Se você usar uma seringa, coloque NaCl no tubo sugando NaCl enquanto puxa a ponta da seringa. Encha o tubo da seringa até 100 cc ou chegue ao número 10.
Em seguida, incline a cabeça para a esquerda se você quiser pulverizar NaCl em seu nariz direito e vice-versa. Depois de inclinar a cabeça, prepare um recipiente para segurar o líquido que sai da boca. Sua boca, para manter a boca aberta, pode respirar pela boca ou dizer "ahhhh"
Isso precisa de atenção quando e depois de lavar o nariz
Talvez ao lavar o nariz, seus ouvidos fiquem desconfortáveis e doloridos. Seu nariz também vai se sentir um pouco dolorido, mesmo se você não fizer isso na posição correta.
Portanto, certifique-se de que sua posição está correta para que não doa. Se houver ingestão de NaCl líquido, não se preocupe, pois isso não causará nenhum efeito colateral.
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