9 coisas para lembrar ao dar suco ao seu filho

Quando você planeja colocar suco na dieta do seu filho, recomendamos a seguinte abordagem:

1. Certifique-se de que é um verdadeiro suco de fruta. Bebidas de frutas que não são 100% suco de frutas geralmente contêm açúcar e / ou adoçantes adicionais que podem aumentar o tártaro e as calorias.
2. Não introduza crianças ao suco até a idade de um ano e não as forneça em garrafas.
3. Evite permitir que seu filho beba suco (ou líquido contendo açúcar) por muito tempo. Use uma mamadeira, copo ou copo de criança, porque expor seus dentes por muito tempo a fluidos açucarados pode causar cárie dentária séria.
4. Considere diluir o suco com água.
5. Incentive seu filho a comer frutas frescas intactas sempre que elas estiverem disponíveis.
6. Sempre que possível, forneça suco com polpa para fibras adicionais.
7. Certifique-se de que o suco não elimine o interesse do seu filho no leite e na água.
8. Compre apenas produtos pasteurizados (sucos que podem ser colocados em uma prateleira, concentrados congelados ou sucos marcados em um refrigerador) para evitar infecções que causam diarréia.
9. Saiba que é bom dar suco dentro do limite de idade apropriado (não dê suco a crianças com menos de 6 meses e não mais que 120-180 ml por dia para bebês e crianças)
10. Preste atenção aos sinais de consumo excessivo de suco, como cárie dentária e "diarréia da criança". As crianças que tendem a consumir suco excessivo correm o risco de experimentar nova cárie dentária porque bebem suco por muito tempo, e crianças entre as idades de 2-3 anos tendem a ter o maior consumo de suco. Em alguns casos, até resulta em diarreia prolongada.