8 dicas de gerenciamento de tempo para mães que trabalham para equilibrar carreira e família

As mulheres de carreira que também são casadas não estão mais incluídas no fenómeno surpreendente nos tempos modernos como agora. No entanto, é inegável que a realização de dois papéis importantes de uma só vez é difícil. Não poucas mães sentem o dilema de compartilhar o tempo mais justo para seus filhos, maridos e empregos. Bem, para que todo o trabalho no escritório e em casa possa ir harmoniosamente juntos, você precisa de um bom gerenciamento de tempo.

Gerenciamento de tempo para mães que trabalham

Aqui estão algumas dicas de gerenciamento de tempo que você pode tentar:

1. Eliminar a culpa

Se você se sentir culpado por não perder tempo com seu filho, pense no seu papel no escritório, que também pode ser influente e benéfico para sua família..

Se uma mulher de carreira, bem como uma dona de casa, quer passar por ambas, deve se concentrar em suas prioridades atuais. Você deve estar ciente de que sempre haverá um dia divertido e chato.

Além disso, tenha em mente que você não está sozinho e sempre pode discutir seus sentimentos com seu cônjuge ou amigo..

2. Procure um centro infantil de qualidade

Se não for possível levar seu filho para o trabalho, você pode contratar um cuidador ou deixar seu filho em uma creche. No entanto, contratar cuidadores e procurar uma creche não deve ser arbitrário.

Descubra o máximo de informações sobre cuidadores e creches de várias fontes, incluindo seus parentes ou amigos. Faça uma lista de critérios que você gostaria de ter com os cuidadores ou creches, então você pode entrevistar os cuidadores que estão perto de onde você mora.

Contrate cuidadores que muitas vezes lidaram com crianças de muitas famílias. Isso mostra que eles são experientes e capazes de se adaptar a todas as idades de crianças, desde recém-nascidos até crianças que precisam de ajuda enquanto fazem o dever de casa. Além disso, você também pode pedir aos cuidadores em perspectiva para fazer "data do jogo"Ou tente cuidar do seu filho primeiro. Sessão data do jogo feito para ver como os cuidadores interagem com o seu filho.

Cuidadores qualificados geralmente têm muita experiência, bons conselhos e notas para provar seus pontos fortes. Embora as boas creches geralmente tenham horário de funcionamento flexível, tenham espaços abertos, as mais recentes licenças de negócios e funcionários competentes.

3. Torne a atmosfera matinal mais agradável

Uma das chaves para o sucesso da gestão do tempo para as mães que trabalham é preparar todas as necessidades da criança e do marido na noite anterior. À noite, você tem que decidir o café da manhã que você fará. Além disso, prepare roupas que serão usadas por crianças, maridos e você em frente ao espelho, facilitando o acesso..

Verifique a mochila escolar do seu filho junto com o livro que seu filho precisa levar para a escola. Não esqueça, coloque a chave do veículo ao lado da sua bolsa para que você possa levá-la facilmente.

4. Converse com seu chefe

Ser mãe trabalhadora não significa que você será oprimido por seu chefe. A quantidade de seu trabalho certamente será a mesma dos outros funcionários. Mesmo assim, você ainda pode convidar um supervisor ou uma discussão sobre HRD relacionada à sua condição. Diga com honestidade e clareza quais são as suas necessidades, por exemplo, não poder ir para casa tarde da noite e garantir que você ainda pode fazer um bom trabalho..

Ao fornecer uma explicação lógica, não é impossível para o departamento de RH ou chefe entender sua condição.

5. Não esqueça de perguntar as novidades da criança

Você deve manter contato com a criança, mesmo que não esteja junto. Se você tem filhos que ainda são jovens, reserve um tempo para perguntar como eles estão via chat ou videochamada.

Se você não puder frequentar o programa escolar bastante grande do seu filho, faça algo especial para ele de manhã, por exemplo, preparando suprimentos e notas de encorajamento. Se possível, você pode pedir ao professor da escola para gravar a parte do seu filho quando ele aparecer, para que você possa assistir mais tarde.

Talvez você também possa fazer cartazes / cartazes encorajadores com fotos de você e do seu parceiro e pedir à pessoa responsável pelo evento na escola que o instale em um lugar que ele possa ver. No café da manhã, peça ao seu filho para dizer a ele para se sentir confortável e não nervoso porque você está perto.

6. Reduza as atividades demoradas

Evitar perder tempo é uma forma de gerenciamento de tempo. Você certamente quer ter um bom relacionamento com seus colegas de trabalho, mas principalmente jogar mídia social, fofocar e comer demais faz com que você seja menos produtivo. É melhor se concentrar em suas tarefas no trabalho e conversar com colegas em repouso ou almoço, para que você possa ir para casa rapidamente.

Quando regressar a casa, seja disciplinado a determinar o limite de tempo para verificar e-mails ou fazer chamadas telefónicas, ou outras coisas que possam ser feitas quando as crianças estão a dormir.

Reduzir assistindo TV uma vez por semana para maximizar o tempo com seu parceiro à noite. Tente evitar fazer muitas coisas ao mesmo tempo, especialmente quando estiver passando tempo com seus filhos.

7. Crie uma rotina com a família

Proporcionar tempo livre para a família é muito importante. Além de ser uma maneira de manter relacionamentos familiares dinâmicos, também permite que todos os membros da família se comuniquem entre si..

Faça uma rotina simples, como convidar todos os membros da família para o café da manhã e jantar juntos. Além disso, nos fins de semana, você também pode convidar todos os membros da família para ir a atrações turísticas, assistir a filmes nos cinemas ou comer juntos fora de casa..

Certifique-se de que o tempo gasto com a família é realmente bem planejado, para que todos possam se divertir.

8. Passe tempo com seu parceiro

Muitas vezes, se você está ocupado com trabalho, filhos e assuntos domésticos, seu parceiro é a primeira pessoa a ser ignorada. Bem, portanto, não importa o quão ocupado, você deve manter a harmonia e intimidade com o seu parceiro.

Alguns casais podem passar algum tempo namorando fora de casa. No entanto, se você acha que sair de casa consome muita energia e dinheiro, não precisa se preocupar. Porque você também pode passar um tempo com seu parceiro de uma maneira barata.

Por exemplo, convidar casais para cozinhar na cozinha, assistir a filmes românticos juntos, ou apenas sentar com uma xícara de chá / café quente e conversar um com o outro (mas não sobre trabalho ou crianças) também pode.

10. Crie um horário especial para você

Não fique tão ocupado gerenciando assuntos de escritório e de casa, você não tem tempo para si mesmo. Tire algum tempo para se acalmar e cuidar de si faz parte da gestão do tempo também. Lembre-se, para que todos os assuntos possam transcorrer suavemente, certifique-se de que sua condição é saudável e não estressada. Quando você está estressado, você realmente se torna improdutivo. Como resultado, muito tempo é desperdiçado.

Faça tratamentos simples, como dormir o suficiente e comer regularmente três vezes ao dia. Você também pode tomar um banho com água morna e aromaterapia para relaxar os músculos tensos após um dia inteiro de atividade. Mimar-se com tratamentos de spa no salão de beleza nos fins de semana também é bom.

Tire um tempo para se exercitar (como aulas de ioga) ou desfrutar de um hobby. Seja lendo um livro antes de ir para a cama, escrevendo um diário ou apenas ouvindo música e assistindo a um filme.

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