7 truques para manter os seios apertados e bonitos
À medida que envelhecemos, o corpo experimentará várias mudanças. A partir de cabelos grisalhos, pele enrugada, até os seios relaxarem. Sim, seus seios naturalmente relaxam naturalmente. Isso ocorre porque a pele começa a perder o colágeno, uma substância que mantém os seios apertados. No entanto, você pode atrasar esse processo, mantendo a saúde da mama a partir de agora. Quer saber o truque? Basta dar uma olhada nos pontos abaixo.
1. Exercite-se regularmente
Embora os seios não tenham músculos, os músculos ao redor dos seios, como o peito, braços e costas, podem ser treinados para ficarem firmes. Ao apertar os músculos do peito, parte superior dos braços e costas, a parte superior do corpo fica mais forte para suportar os seios. Seus seios parecem mais apertados. Você pode tentar flexões, pranchas e levantar pesos.
2. Aumentar a ingestão de legumes e frutas
Para manter a forma da mama firme e cheia, multiplique o consumo de vários tipos de vegetais e frutas. Legumes e frutas são a maior fonte de antioxidantes naturais. Seu corpo precisa de antioxidantes para afastar os radicais livres. Os radicais livres que vêm da poluição, produtos químicos, resíduos tóxicos no corpo e cigarros podem causar danos às células do seu peito. Danos nas células da mama resultam na perda de colágeno e elastina. Como resultado, os seios ficam soltos.
3. Pare de fumar
Sem você perceber, fumar afeta muito a sua forma de mama. A fumaça do cigarro é inalada e o teor de alcatrão que entra no sangue inibe a absorção de nutrientes e oxigênio no corpo. Sem nutrição adequada e oxigênio, a pele ao redor dos seus seios ficará sem brilho e seca.
Além disso, outras substâncias tóxicas, como a nicotina e o monóxido de carbono, que entram no corpo se transformarão em radicais livres. Os radicais livres atacam as células do corpo e causam envelhecimento prematuro. Como resultado, seus seios ficam soltos. Então, se você quer manter seus seios apertados e bonitos, você deve considerar cuidadosamente os efeitos do fumo em seus seios.
4. Durma de costas
Seus hábitos de sono também podem determinar a forma da mama. Reportando-se ao canal de saúde da CNN, dormir muitas vezes de um lado pode tornar as formas de mama desequilibradas. Por exemplo, você geralmente dorme de frente para a direita, sua mama esquerda fica mais solta. Então, dormir de costas é a melhor escolha. Se você se sentir desconfortável, você pode dormir de lado com um travesseiro ou travesseiro como um caroço no seu peito..
5. Use um sutiã que se encaixa apenas para a direita
O sutiã não aumenta os seios. No entanto, vestindo um sutiã que se encaixa apenas para a direita pode ajudar a manter a forma da mama bonita e levantada. Não use sutiã que seja grande ou pequeno demais, pois pode causar pressão excessiva nos músculos ao redor do peito..
6. Controle seu peso
Para que seus seios fiquem tensos, seu peso corporal também deve ser estável. Porque o peso para cima e para baixo vai fazer a pele ao redor do peito apertar e relaxar. Isso fará com que os seios pareçam menos apertados. Então, tanto quanto possível, evite padrões de dieta excessivamente extremos.
7. máscara de mama
Para manter a suavidade e elasticidade da mama, você pode fazer um tratamento simples de máscara. Misture o pepino esmagado até ficar homogêneo com as gemas e uma colher de chá de manteiga. Aplique enquanto massageia seus seios. Deixe repousar por cerca de 30 minutos. Depois disso, enxaguar abundantemente com água fria.
Esta máscara irá tornar a pele na área da mama mais macia, flexível e firme. Massagem no peito irá suavizar o fluxo sanguíneo e fortalecer os tecidos que compõem o peito. Regularmente massageando e aplicando uma máscara vai fazer os seios apertados e bonitos.
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