7 dicas eficazes para se livrar das rugas na testa

O aparecimento de rugas e linhas na testa é um processo natural que não pode ser separado à medida que envelhecemos. Mesmo assim, é possível que os jovens tenham rugas na testa. Bem, há vários truques simples que podem ser feitos para reduzi-los ou eliminá-los. Com uma nota, você tem que fazer rotina e meticuloso todos os dias. Então o que? Veja as dicas neste artigo.

Dicas para remover rugas na testa

1. testa de ginástica

Deite de costas. Com os olhos abertos, coloque as mãos na testa para que as pontas de todos os dedos fiquem de frente uma para a outra, depois mova as sobrancelhas e as pálpebras para cima. Mantenha essa posição por 5 segundos. Este exercício é benéfico para os músculos da testa e mantém as sobrancelhas, ajudando a reduzir as rugas na região. Ao colocar a mão na testa, você pode reduzir a aparência de linhas finas ao erguer as sobrancelhas.

Você também pode fazer o mesmo exercício sentado de frente para o espelho. Solte os lados das sobrancelhas e leve as sobrancelhas para o centro como se estivesse franzindo a testa. Ao mesmo tempo, enrugue o nariz e mantenha essa posição por 5 segundos, depois relaxe novamente e repita..

2. Massagem Facial

Massagem facial rápida por alguns minutos pode produzir pele firme. Concentre-se nos gânglios linfáticos para remover o excesso de água do rosto. Repita os exercícios faciais regularmente para obter os melhores resultados.

Siga os passos abaixo:

Use os dedos indicador e médio para massagear em movimentos circulares.
Começando debaixo da orelha e se movendo em direção ao pescoço e clavícula.
Em seguida, mova-se da área sob o queixo, sob a mandíbula e em direção ao ouvido.
Massageie a pele da extremidade interna até a extremidade externa da orelha.
Mova-se para os templos e massageie os lados do rosto.

Esta massagem também pode reduzir as rugas na testa. Se você está hesitante em fazê-lo sozinho, você pode usar um serviço de massagem profissional para ajudar a eliminar rugas teimosos em seu rosto.

3. Preste atenção à ingestão de alimentos

Para que a pele esteja sempre saudável e evite o envelhecimento precoce, é preciso atentar para a ingestão de alimentos consumidos diariamente. Você pode comer alimentos que contenham muitos antioxidantes. Porque os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres e aumentam o colágeno na pele. Alguns alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas, frutas vermelhas, vegetais verdes escuros e assim por diante.

Além disso, você também pode evitar a queda da pele, reduzindo a ingestão de alimentos que são ricos em sal, refrigerantes e álcool e frituras..

4. Cuidados com a pele em uma clínica de beleza profissional

Se você quiser resultados rápidos, você pode fazer tratamento em uma clínica de beleza. Existem três tipos de tratamentos que você pode fazer para obter uma pele facial firme e jovem, como botoks, lifting facial e dermoabrasão..

No entanto, deve-se notar que apenas os especialistas em pele (dermatologistas) são especialistas em suas licitações, são certificados e já possuem licenças práticas que podem fazer este tratamento. Assim, você só pode passar por esse tratamento em clínicas confiáveis e com boa reputação. Lembre-se, nunca corra o risco de barganhar seus cuidados com o rosto.

5. Use cremes para o aperto da pele do rosto

Outra maneira que você pode fazer para reduzir e eliminar rugas na testa é usar certos cremes de aperto da pele. Porque, em muitos cremes que endurecem a pele, contém extrato de algas marinhas, queratina e vitamina E que são bons para a sua pele..

Além disso, cremes faciais de aperto também são geralmente úteis para hidratar e nutrir as células da pele no pescoço e na testa. Isto é para que a pele do rosto pareça apertada e linhas finas ou rugas possam ser disfarçadas.

6. Durma o suficiente

Vários estudos mostraram que o hábito de ficar acordado até tarde fará com que você pareça 10 anos mais velho que sua idade original. Esses estudos também afirmam que pessoas que não dormem o suficiente têm o potencial de ter mais rugas no rosto do que aquelas que dormem o suficiente..

Portanto, tente dormir pelo menos seis a oito horas todas as noites. Durma o suficiente para ajudar o seu corpo a produzir HGH ou Hormônio do Crescimento Humano o suficiente para manter a elasticidade da pele, de modo a prevenir o aparecimento de rugas. Ficar acordado até tarde faz seu corpo produzir o hormônio do estresse cortisol, que quebra as células da pele.

Além disso, não se esqueça de evitar todas as coisas que causam estresse. Não assuma que todas as coisas com as quais você está lidando são desafios ou problemas, porque é isso que desencadeia o aparecimento de linhas na testa..

7. Beba muita água

Cumprir sua ingestão de líquidos bebendo muita água não só evita que seu corpo fique desidratado. O motivo, um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Leeds, na Escócia, em 2008, mostrou que consumir água mineral diariamente pode reduzir as rugas faciais em até 25%..

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