7 Benefícios de beber vinho para a saúde

"Termine o seu dia com um copo vinho. " Assim diz um ditado. Sim, depois de um dia inteiro de luta difícil, um copo vinho parece valer a pena. Para aqueles de vocês que gostam vinho, deve estar familiarizado com Pinot Noir, Cabernet ou Merlot. Boas notícias para vocês fãs vinho ou para aqueles de vocês que costumam comparecer degustação de vinhos, Acontece que este vinho bebida fermentada tem muitos benefícios para a saúde do corpo. Isto é apoiado por algumas evidências de pesquisa sobre benefícios vinho. No entanto, antes de decidir beber vinho excessivo, considere algumas coisas importantes que devem ser consideradas abaixo.

Qual é a dose de bebida vinho que é considerado saudável?

A coisa mais importante a lembrar quando você bebe vinho este efeito de saúde só pode ocorrer se você beber vinho em quantidades suficientes, não excessivas. Você precisa prestar atenção em quantas vinho que pode ser tomado de uma só vez. Há coisas que precisam ser consideradas, como o tamanho do corpo de uma pessoa, idade, sexo, altura e tempo para beber. Se o valor for excessivo, claro que não os benefícios para a saúde que você recebe, o que acontece é, na verdade, colocar em risco sua saúde.

Por exemplo, nas mulheres, o álcool é absorvido mais rapidamente pelo corpo devido à falta de água no corpo e às diferenças no nível de enzimas no estômago em comparação com os homens. Então, as mulheres devem consumir vinho menos que os homens. Com base nas Diretrizes Dietéticas para Americanos de 2010 publicadas pelo Departamento de Agricultura dos EUA, o consumo de álcool é suficiente para mulheres, no máximo, um copo por dia, enquanto que para homens, um máximo de dois copos por dia. No entanto, vários estudos mostram coisas diferentes sobre os limites de vidro que precisam ser consumidos.

Quais são os benefícios de beber vinho para a saúde?

Wine tem benefícios para a saúde, mas lembre-se de que os benefícios obtidos são relacionados apenas quando consumidos em quantidades suficientes. Quais são os benefícios?

1. Bom para a sua memória e cérebro

Acredite ou não, vinho Tem benefícios para fortalecer sua memória. Um estudo afirma que os resultados de um teste de memória foram seguidos por mulheres de 70 anos de idade, aquelas que beberam um copo ou mais vinho todos os dias obtêm uma pontuação melhor do que aqueles que não bebem ou bebem apenas um pouco. De acordo com Tedd Goldfinger, DO, da Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona, consome vinho pode prevenir coágulos sanguíneos e reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos; ambos estão associados ao declínio cognitivo e doenças cardíacas. Álcool contido dentro vinho também pode aumentar o HDL, claro que isso não é colesterol ruim. Este bom colesterol ajudará a remover bloqueios em suas artérias.

De acordo com pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, escrito na revista Experimental Neurology, também conhecido como vinho tinto vinho tinto pode proteger o cérebro de danos causados ​​por acidente vascular cerebral. Acredita-se que o resveratrol no vinho tinto aumenta os níveis de oxigênio heme; uma enzima que acredita-se proteger as células nervosas do cérebro.

2. Mantenha seu peso estável

Pesquisa diz que as pessoas bebem vinho  todos os dias tem um peso corporal menor em comparação com pessoas que bebem outros tipos de álcool. Bebedor vinho em quantidades suficientes, ela tem uma cintura menor e menos gordura abdominal em comparação com pessoas que bebem outras bebidas alcoólicas. Álcool dentro vinho Você pode queimar calorias em seu corpo por 90 minutos depois de terminar de beber. Álcool na cerveja também pode ter o mesmo efeito.

3. Aumentar sua imunidade

Um estudo no Reino Unido mostrou que aqueles que bebiam um copo vinho um dia pode reduzir o risco de infecção por Helicobacter pylori em cerca de 11%. Essas bactérias podem causar gastrite, úlceras gástricas e câncer de estômago. Até meio copo vinho pode proteger alguém de intoxicação alimentar devido a germes como a salmonela.

4. Manter o câncer

Pesquisadores da Austrália, citados pelo site da Saúde, disseram que houve uma comparação entre mulheres com câncer de ovário e mulheres sem câncer. Pesquisadores descobriram uma diminuição no risco desta doença em 50% em mulheres que bebem regularmente vinho em quantidades suficientes. Especialistas assumem que isso pode ser devido ao conteúdo de antioxidantes e fitoestrogênios (compostos semelhantes ao estrogênio encontrados em plantas), ambos compostos de propriedades anticancerígenas elevadas. Um estudo da Universidade de Michigan descobriu recentemente que compostos no vinho tinto podem matar células de câncer de ovário em um tubo de ensaio.

Além disso, cientistas franceses em um relatório da Oncology Reports de julho a agosto de 2000, citado pela webMD, encontraram evidências de que os antioxidantes na forma de resveratrol podem impedir o crescimento de células cancerosas no fígado. Mesmo outros antioxidantes chamados quercetina no vinho tinto podem bloquear o crescimento de células cancerígenas orais.

5. Formando ossos para melhor

Em média, as mulheres bebem vinho (claro que com uma dose decente) tem uma massa corporal melhor do que aqueles que não bebem. O teor alcoólico pode aumentar os níveis de estrogênio, esse hormônio afeta a formação de ossos femininos.

6. Reduzindo o risco de depressão

Várias universidades na Espanha relataram na revista BMC Medicine que consumir vinho pode reduzir o risco de depressão. O estudo envolveu 2683 homens e 2822 mulheres com idade entre 55 e 80 anos e o estudo durou mais de 7 anos, mostrando que mulheres e homens que bebiam de 2 a 7 copos vinho por semana é menos provável de ser diagnosticado com depressão.

7. Antienvelhecimento

Os benefícios deste você definitivamente não vai querer perder. Pesquisadores da Harvard Medical School, citados pela Medical News Today, revelaram abaixo vinho contém agente antienvelhecimento. Wine contendo compostos de resvetratol, que são encontrados na pele de uvas vermelhas, estes compostos têm um efeito benéfico para prolongar a vida. As descobertas na revista Cell Metabolism, citadas pela Medical News Today, mostram fortes evidências de uma associação entre compostos antienvelhecimento e resveratrol e o gene SIRT1. Enquanto um estudo da Universidade de Londres descobriu que as procianidinas no vinho tinto podem manter os vasos sanguíneos saudáveis, este é um dos fatores que contribuem para a longevidade das pessoas na Sardenha e no sudoeste da França..

Além disso, os flavonóides contidos vinho e uvas podem ajudar a reduzir os efeitos dos danos causados ​​pela exposição à luz ultravioleta, isso foi afirmado por cientistas da Universidade de Barcelona no Journal of Agricultural Food and Chemistry.

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