7 maneiras de aumentar a produção de leite materno naturalmente
Para aqueles que têm apenas um bebê, você pode estar preocupado se a produção de leite materno pode atender às necessidades do seu bebê ou não. Isso é uma coisa natural. No entanto, você não deve se preocupar muito com isso porque pode interferir na produção de leite. Incorporar em sua mente que você pode certamente fornecer leite suficiente para satisfazer todas as necessidades nutricionais de seu bebê.
Não precisa se preocupar também, você pode fazer os passos abaixo como um esforço para aumentar a produção de leite materno naturalmente.
1. Continue tentando amamentar seu bebê sempre que o bebê pedir
Seu corpo ajusta a produção de leite com as necessidades de leite do seu bebê. Então, quanto mais bebês amamentam, mais leite é produzido. Portanto, não tenha medo de que o leite acabe se o bebê freqüentemente se alimentar. Um
SI que continua a ser emitido sem problemas é um sinal para o corpo continuar produzindo leite. Continuar a amamentar seu bebê quando o bebê quiser amamentar e nunca perder o tempo para amamentar seu bebê é uma maneira natural de aumentar a produção de leite.
2. Certifique-se de que o bebê esteja em uma boa posição durante a amamentação
Isso também afeta a suavidade com que o leite materno é liberado e sugado pelo bebê. A posição do bebê preso à mama correta durante a amamentação pode fazer com que o bebê receba leite suficiente.
Por outro lado, a posição da amamentação na mama errada pode levar a produção de leite um pouco. Assim, os bebês que mamam frequentemente não recebem necessariamente muito leite porque a posição do bebê pode estar errada no momento da alimentação, o que faz com que o bebê mame mais e mais para satisfazer suas necessidades..
Quando o bebê se conecta adequadamente ao seu seio, o bebê pode sugar todas as partes do mamilo do seio, o bebê pode mamar bem e estimular o corpo a produzir mais leite..
3. Certifique-se de atender às suas necessidades nutricionais
Para não esquecer, a nutrição materna também deve ser adequadamente cumprida para aumentar a produção de leite. Satisfazer suas necessidades nutricionais pode ajudar a atender os nutrientes de que seu corpo precisa e também ajudar a produzir mais leite. Alimentos nutritivos que contêm vitaminas e minerais importantes são preenchidos por você, como frutas, verduras, carne, frango, peixe, ovos etc..
Você também precisa atender às suas necessidades de fluidos por dia. Aconselha-se a beber pelo menos 8 copos por dia ou mais.
4. Certifique-se de que os seios são esvaziados corretamente toda vez que você amamentar
Para que a produção de leite materno funcione de forma ideal, certifique-se de que seus seios estão completamente vazios antes de trocar para a outra mama durante a amamentação. Se seus seios estão completamente vazios de leite materno e depois que o bebê se move para o outro seio, isso pode ser um sinal de que o bebê está sugando seu peito de forma eficaz. Geralmente os bebês levam pelo menos 10 minutos para amamentar em um dos seios.
Certifique-se também de que o bebê esteja amamentando em ambos os seios toda vez que você amamentar, de modo que a produção de leite em cada mama seja equilibrada. Se o seu bebê estiver cheio antes que o leite no seu peito acabe, você deve bombear o leite restante até que ele se esgote. Quando o leite é deixado parcialmente no peito, o corpo pensa que o leite produzido é "excessivo", de modo que, na produção seguinte, o hormônio reduza a produção de leite materno para atender às necessidades. Então, quanto mais leite materno no peito, menos produção de leite será.
5. Continue a estimular seus seios
Depois que o bebê terminar a amamentação, mas você sentir que seu bebê não esvaziou seus seios, você pode continuar estimulando seus seios a liberar leite. Isso pode ser feito usando uma bomba de mama ou com uma técnica de massagem da mão. Estimular os seios para continuar removendo o leite pode ser um sinal para o corpo de que o leite materno ainda precisa ser produzido.
6. Certifique-se de que seu bebê permaneça acordado durante a amamentação
Isso é feito para que o bebê sugue seu seio (amamentação) de forma eficaz. Assim, os bebês recebem nutrientes suficientes e ainda recebem estímulos de bebês para produzir leite. Você pode precisar conversar com o bebê durante a amamentação, acariciando seus pés e outros esforços para manter o bebê acordado.
Se o bebê dorme muito e agora é a hora de o bebê mamar, não há mal em acordar seu bebê.
7. Descanse bastante e fique longe do estresse
A privação do sono faz com que você se torne cansado e estressado. Isso pode afetar a produção de leite. Para isso, você precisa dormir o suficiente. Um pouco difícil, na verdade, quando você tem um bebê. No entanto, você pode obtê-lo roubando seu tempo. O truque é você tirar uma soneca quando seu bebê também está dormindo.
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