7 aplicativos do smartphone para ajudar a perder peso
Você pode se sentir cansado de fazer várias maneiras de perder peso, mas não foi bem sucedido. Talvez você não monitore o progresso na perda de peso. Em média, as pessoas estão confusas sobre como monitorá-lo, então elas só usam escalas como uma medida de sucesso ou fracasso na perda de peso. Sentir-se preguiçoso aparece quando você precisa registrar os desenvolvimentos em seu computador ou notebook. Talvez você esteja se perguntando se existe um aplicativo em um celular que possa facilitar o monitoramento do seu progresso na perda de peso? Em breve sua pergunta será respondida.
Qualquer aplicativo que possa ajudar você a perder peso?
1. Diet Assistant: Perda de peso
Esta aplicação pode ser usada por usuários de Android e iPhone. A classificação é boa também. Os recursos oferecidos estão na forma de fóruns para compartilhar idéias sobre dicas de dieta com outros usuários. Você também pode fazer uma lista de compras sobre o seu plano de dieta, isso fará com que você tenha um plano claro sobre os alimentos para os próximos dias em seu programa de dieta..
Além disso, você pode-upload fotos sobre o seu progresso, então você está cada vez mais motivado a progredir na perda de peso. Você também pode calcular seu índice de massa corporal (IMC). Você também é oferecido informações sobre várias categorias de dieta, como vegetariana, pescatariana, baixo IG, alta proteína, saudável. Alguns usuários reconhecem que conseguiram mudar sua dieta com os mais saudáveis depois de usar este aplicativo.
2. Solta!
Tagline desta aplicação é 'Solta isso! Encaixe-o!. Nesta aplicação, você pode enviar fotos de sua comida, então você receberá um cálculo de calorias e informações nutricionais passadasa foto. Você também pode definir seu orçamento diário, alvo e nutrição (carboidratos, gorduras, proteínas). Você pode usar o recurso Como - um recurso que fornece informações nutricionais e um programa de condicionamento físico. Ou você também pode competir com seus amigos para fazer certas coisas na perda de peso, então você está mais motivado para completar seus desafios!
3. Dieta: perda de peso
Os recursos oferecidos por esta aplicação são mais de 130 planos de dieta completos. Você também pode usar lembretes para o seu tempo de lanche. Ou você pode usar as 500 dicas para o seu plano de emagrecimento.
4. Treinador Noom: Health & Wight
Esta não é uma aplicação de dieta comum, porque este aplicativo adere ao conceito de uma aplicação anti-dieta. Este aplicativo é feito para que sua perda de peso seja estável, ajudando a tornar os hábitos saudáveis que duram muito tempo. Os recursos oferecidos são vários tipos de programas de treinamento feitos por médicos. Além disso, este aplicativo também é projetado para regular condições crônicas, como diabetes e hipertensão. Noom Coach fornece planos simples todos os dias para seguir. Você também pode anotar o que aprendeu e obter suporte de grupos que tenham a mesma viagem. Os usuários disseram que foram muito ajudados pela informação nutricional fornecida.
5. Meu mapa do instrutor do treinamento da aptidão
Além de oferecer informações sobre ingestão de calorias, você também pode usar recursos que monitoram esportes, correm e andam ativando o GPS. Existem mais de 600 atividades que incluem corrida, esportes no ginásio, yoga e muito mais, então você sabe quantas calorias você queimou. Você também pode compartilhar seu progresso em suas mídias sociais.
6. Google Fit
Nesta aplicação, você pode gravar a velocidade e rota que você passou para continuar a motivá-lo para ser ainda melhor em suas atividades esportivas. Você também pode monitorar suas atividades de saúde cardíaca todos os dias. Você será dado um alvo para continuar se movendo 60 minutos todos os dias. Esta aplicação irá encorajá-lo a permanecer ativo.
7. Treino de 7 Minutos
Este aplicativo pode ser conectado ao Google Fit. Se você quer moldar seu corpo, não só perder peso, então esta aplicação é ideal para você. Você receberá 12 exercícios que devem ser completados em 30 minutos, 10 segundos de descanso entre os exercícios. Você também tem que repetir cerca de duas a três vezes o exercício ou dependendo do tempo restante que você tem. Como? Muito adrenalina não é?
Depois de conhecer os vários tipos de aplicações, você pode estar mais motivado novamente e conhecer o progresso de sua perda de peso. Aprenda com a experiência, que funciona para você e o que não funciona, para que seu plano no futuro seja mais eficaz.
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