6 Técnicas Básicas de Serviço de Badminton que Devem Ser Dominadas no Campo

Jogos de Badminton não são apenas uma questão de velocidade e agilidade para pular aqui e ali. Se você quer ser um jogador de badminton do calibre de Lin Dan, Lee Chong Wei, para Greysia Polii e Taufik Hidayat, você precisa dominar muitas técnicas de badminton. Uma habilidade importante para você ter é dar assistência ou acertar uma raquete para atacar seu oponente com sua tacada. Veja e confira como aprimorar as habilidades de badminton neste artigo.

Técnica de Badminton 101: aguçar socos de serviço precisos e precisos

Golpes de serviço precisos e precisos são técnicas de badminton que precisam ser dominadas por todos os jogadores de badminton. O serviço de badminton em si também tem muitos tipos, variando de manutenção de curta distância para esmagar tiros para desligar os passos do oponente. Veja como treinar seu soco de serviço, com base no tipo de serviço

1. baixo serviço de forehand

Os serviços de forehand são geralmente usados em jogos únicos de badminton. Este serviço depende do movimento do pulso para que a distância do soco seja curta e caia perto da linha da rede, de modo que o oponente não possa se mover para responder com uma quebra..

Como segurar uma raquete de forehand:

Segure a raquete posicionando o braço interno para fora (de frente para o oponente ou de frente para ele). Evite segurar a raquete usando a palma da mão (como segurar um facão).
Mantenha a raquete relaxada. Segure a raquete com a mão esquerda como agitar sua mão, posicione a cabeça da raquete de lado. Posicione de forma que os dedos médio, doce e rosado segurem a raquete, enquanto o dedo indicador está ligeiramente separado e o polegar é posicionado entre os três dedos e o dedo indicador (formando "V").
Mova-se rapidamente para que a posição do corpo esteja na frente da posição da peteca.
Posicione o pé esquerdo na frente, enquanto a posição do pé direito na parte de trás está em linha reta com a posição da peteca.
Posicione o corpo inclinado paralelamente à direção do pé.
Bata a peteca enquanto a posição do ombro está virada para a frente.
Posição dos movimentos da mão continua para baixo.

Como treiná-lo:

Suavemente, bata (mas não enfraqueça) a peteca balançando por trás do corpo com o lado da frente da raquete. Certifique-se de dobrar ligeiramente os cotovelos e inclinar ligeiramente o corpo.
Você pode pedir ajuda de um amigo de sparring para um passe e você responde com um forehand baixo. Pratique este serviço repetidamente.
Uma vez que você esteja familiarizado com este ritmo lento, aponte o serviço para uma variedade de locais para superar a antecipação do seu oponente..

2. Alto serviço de forehand

Semelhante aos baixos serviços de forehand, esta técnica de badminton ainda se baseia na aba do punho para que o cruzamento seja mais controlado. A maneira de segurar a raquete para um serviço de forehand alto é semelhante aos passos acima

A diferença é que você só precisa exercer mais energia para atingi-lo com alto serviço de forehand. O objetivo é como ele pode subir alto e cair perpendicularmente à parte de trás da linha de campo do adversário. Realize este exercício de serviço repetidamente

3. serviço de backhand

O serviço de backhand é frequentemente invocado como uma técnica de ataque em jogos de badminton duplos. Esse tipo de serviço é útil para cair o mais próximo possível da linha de ataque do jogador adversário, mesmo que você consiga aterrissar um pouco na rede para garantir pontuação.

Como segurar uma raquete de backhand:
Os passos são os mesmos do forehand. Mas para o aperto de backhand, deslize a mão "V" para o corpo. O teclado está em uma alça larga.

Depois disso, posicione seu corpo com a atitude do pé direito na frente do pé esquerdo, com a ponta do pé direito voltada para o alvo desejado. Faça as duas pernas abertas na largura do quadril e os joelhos levemente flexionados. Esta posição mantém agat o fulcro do peso entre as pernas.

Como treiná-lo:
Antes de praticar o serviço de backhand, você deve primeiro estabilizar a flexibilidade de mover o pulso enquanto segura a raquete adequadamente.

Faça o movimento da raquete para a direita e para a esquerda, usando o pulso. Da mesma forma, o movimento para frente e para trás, de modo que pareça certo que haja uma curva no pulso.
Mova o punho para cima e para baixo.
Balançar a raquete é relativamente curto com apenas um movimento rápido do pulso. Isso faz com que seja realmente apenas empurrado com a ajuda da troca de peso da parte de trás para o pé da frente. Evite usar pulso excessivo, porque isso afetará a direção e a precisão do soco.
Se for suave, tente atirar na parede.
Faça exercícios repetitivos para torná-lo mais estável

4. serviço longo

O tipo de serviço longo tem como objetivo atacar. Este golpe irá acelerar a bola tão longe e tão alto quanto possível para que caia na linha de trás do campo do adversário. Com um backhand ou forehand, esse serviço pode ser feito das seguintes maneiras:

Posicione uma perna (pé esquerdo ou direito) na frente da outra, de modo que o fulcro do peso fique entre as pernas.
Balance as mãos segurando a raquete de volta ao nível do ombro
Bata-o depois de balançar na frente do corpo

5. serviço Flat

O serviço horizontal é um movimento de serviço executado batendo-o com uma mão e uma raquete planas. A potência liberada para atirar também é controlada da forma mais eficiente possível. Segmente seu alvo de tiro no ponto de interseção entre a linha de fundo e a linha central do campo.

6. Serviço de quebra

Como é que disparar com técnicas de badminton tem como objetivo enganar o seu adversário, porque a bola cai rapidamente com força forte para que o adversário não perceba isso. Este serviço é feito da mesma forma que o serviço comum. Mas o soco é feito com o movimento do pulso tão apertado e rápido quanto possível, como um movimento de chicotadas.

Leia também:

Estratégias de exercício para não ficar sem fôlego ao jogar Badminton
7 maneiras de não ficar sem fôlego ao correr
Você pode reutilizar sua camisa esportiva sem lavar?