6 benefícios do sal do Himalaia Cristal Rosa Saudável
Você já ouviu falar de outros tipos de sal além do sal de mesa que você normalmente usa quando cozinha? Sim, neste mundo existem vários tipos de sal. Um deles é o sal do Himalaia que discutiremos. Este sal não é branco como você costuma ver, mas tem uma cor rosa. Quer saber mais sobre esse sal? Veja a explicação abaixo.
O que é sal do Himalaia?
Sal do Himalaia não é arbitrário você pode obter. Este sal não é do mar como sal comum, mas esse sal vem da segunda maior mina de sal do mundo, chamada Mina de Sal de Khewra, que fica aos pés do Himalaia, no Paquistão. O sal do Himalaia é um dos sais mais puros do mundo. Este sal é enterrado por milhares de anos sob camadas de lava, neve e gelo.
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Portanto, a cor desse sal é diferente das outras cores de sal. A cor rosa ou rosa deste sal vem do conteúdo de ferro nele. Se você salpicar o sal do Himalaia em sua comida, sua comida mudará de cor mais interessante.
Quais são os benefícios do sal do Himalaia?
Sal do Himalaia tem muitos benefícios. Alguns dos benefícios que você pode obter do consumo do sal do Himalaia são:
1. Contém muitos minerais
Este sal rosa contém muitos minerais. Isso pode ser visto da cor que tem. Este sal contém quase 80 minerais diferentes. Além do teor de ferro que dá cor-de-rosa, este sal também contém minerais como magnésio, cálcio, potássio, fósforo, cloreto, boro, flúor, iodo, zinco, selênio, cobre e muito mais. Estes minerais são certamente necessários para o corpo. No entanto, 97% do sal do Himalaia consiste em cloreto de sódio, e os restantes 3% são outros minerais em pequenas concentrações.
2. Contém antimicrobianos
Antimicrobianos no sal têm sido usados para preservar alimentos. No entanto, mais do que isso, verifica-se que os antimicrobianos no sal também são benéficos para a nossa saúde. Antimicrobianos no sal podem ser usados pelo organismo para ajudar a combater infecções. Além disso, a pesquisa também provou que a alta ingestão de sódio obtida do sal pode aumentar a resposta imune do corpo e acelerar a cicatrização em camundongos..
Portanto, consumir sais do Himalaia ou outros sais pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções. Além disso, usar sal do Himalaia para tomar banho ou aplicar na pele também pode ajudar a prevenir o crescimento de bactérias e fungos na pele..
3. Manter a hidratação corporal
Como sabemos, o corpo contém sais eletrolíticos para manter o equilíbrio de fluidos no corpo e manter a hidratação do corpo. Assim, o consumo de sal do Himalaia também pode ajudar o corpo a manter o equilíbrio de fluidos e a hidratação. Isso ajuda o corpo a facilitar a comunicação do sinal nervoso e ajuda a função muscular. Ao consumir a quantidade certa de sódio, significa que também ajuda o corpo a prevenir cãibras musculares e outros problemas musculares.
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4. Equilibrando o pH do corpo
Além de ajudar a equilibrar os fluidos no corpo, o sódio também ajuda a equilibrar o pH do corpo. O sódio pode neutralizar o ácido no corpo, para equilibrar o pH do corpo. Então, se você consumir sal do Himalaia contendo sódio, você também receberá este benefício.
Ao equilibrar o pH do seu corpo, você ajuda a prevenir a diminuição da imunidade, perda de densidade óssea e pedras nos rins. O sal do Himalaia também pode ser usado como um antiácido porque pode neutralizar o ácido gástrico excessivo.
5. Desintoxicação
Imersão em água morna adicionada com sal do Himalaia também pode ajudar o corpo a liberar toxinas. Este sal pode ajudar a atrair toxinas da pele e do tecido adiposo. Banhos de sal do Himalaia também podem ajudar a relaxar seus músculos tensos após a atividade. Isso faz com que seu corpo se torne mais fresco e mais energético.
6. Outros benefícios
Outro benefício do sal do Himalaia é aumentar a capacidade do organismo de absorver nutrientes dos alimentos, manter a saúde dos vasos sanguíneos, a resistência óssea, a função do trato respiratório, os rins e a vesícula biliar..
Qual é a diferença com sal comum (sal de mesa)?
Ao contrário do sal de mesa que você normalmente usa para cozinhar, o sal do Himalaia não é processado. De modo que nenhum aditivo seja adicionado a ele. Isso torna o sal do Himalaia muito puro e tem uma concentração natural de minerais e cores.
Além disso, este sal também contém menos sódio que o sal de mesa. Em um quarto de colher de chá, o sal de mesa contém 600 mg de sódio, enquanto o sal do Himalaia contém 420 mg de sódio. Isso faz com que o sal do Himalaia possa ajudá-lo a controlar a pressão sanguínea. O sal do Himalaia é consumido por pessoas com pressão alta, insuficiência cardíaca congestiva, doença renal ou cirrose hepática.
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A ingestão excessiva de sódio no corpo certamente não é boa. A American Heart Association recomenda ingestão de sódio não superior a 2300 mg / dia para todos e limite de consumo de sódio não superior a 1500 mg / dia para adultos, especialmente aqueles com problemas de pressão arterial.
