6 Benefícios das folhas de batata-doce, da saúde dos olhos ao coração

Folhas de batata doce são folhas encontradas em tubérculos cujo fruto é arroxeado, ou que é frequentemente chamado de mandioca. Para além da função da mandioca, que é útil como alimento alternativo, verifica-se que as folhas da mandioca têm muitos benefícios. Geralmente, essas folhas são consumidas pela cocção de vegetais frescos ou fritos. Quais são os benefícios das folhas de batata-doce para a saúde? Venha ver a explicação abaixo.

Benefícios das folhas de batata doce que são boas para a saúde

1. Pode reduzir o risco de doença cardíaca

Folhas de batata-doce são inesperadamente reveladas como propriedades extraordinárias. Esta folha contém vitamina B6, que pode reduzir o risco de doença cardíaca. O teor de nutrientes nas folhas de batata-doce é comprovadamente 3 vezes maior do que em outros vegetais verdes, 5 vezes a quantidade de vitamina C e também 10 vezes mais de riboflavina..

2. Ajuda com densidade óssea

A vitamina K nas folhas de batata doce ajuda o corpo a manter o cálcio nos ossos e reduz a possibilidade de desenvolver osteoporose. Estudos mostram que uma alta ingestão de vitamina K pode prevenir a perda óssea em pacientes com osteoporose. A vitamina K é muito importante para o aumento do cálcio quando se formam ossos. Vitamina K em folhas de batata-doce pode melhorar a saúde óssea e reduzir a possibilidade de fraturas em mulheres pós-menopausadas.

Algumas evidências também mostram que a vitamina D e a vitamina K trabalham juntas para aumentar a densidade óssea. A vitamina K tem um efeito positivo no balanço de cálcio. Consumo de alimentos ricos em vitamina K quando há lesões ou lesões corporais pode ajudar a prevenir a recuperação de fraturas.

3. Alivia a dor durante a menstruação

A partir da grande quantidade de vitamina K em folhas de batata-doce, é muito funcional regular a função hormonal ao aliviar a dor menstrual. A vitamina K também é útil para congelar o sangue e prevenir o sangramento excessivo durante a menstruação. Bem, especialmente se o corpo não tiver vitamina K, cólicas durante a menstruação serão mais dolorosas do que as pessoas que não têm deficiência de vitamina K.

4. Ajuda coágulos sanguíneos

Os benefícios das folhas de batata doce são bons para aqueles que têm uma condição corporal de hemofilia. Por que essa folha de mandioca é boa? Porque as folhas de batata-doce ajudam o processo de coagulação do sangue apoiado por 12 vitaminas de proteína, uma das quais é a vitamina K. A vitamina K ajuda os coágulos sanguíneos a recuperar feridas e hematomas na pele rapidamente.

Quando os coágulos sanguíneos não ocorrem adequadamente, as pessoas podem sofrer de doença hemorrágica no nascimento. Não raro, os recém-nascidos devem ser imediatamente injetados com HDN (Doença Hemorrágica do Recém-Nascidos), para não sangrar.

5. Ajuda a melhorar a força da visão

Além da vitamina K, com sua função abundante nos benefícios das folhas de batata-doce, verifica-se que também há um conteúdo útil de vitamina A. A vitamina A ajuda a prevenir a degeneração macular, que é a principal causa da cegueira. Um estudo mostra que a ingestão de vitamina C, vitamina A, ferro, vitamina E e cobre nas folhas de batata-doce ajuda a reduzir a possibilidade de degeneração macular em 25%..

6. Tornar a pele e o cabelo mais saudáveis

A vitamina A nas folhas de batata-doce é importante para o crescimento da regeneração da pele e para a cicatrização de feridas. Além disso, o conteúdo destas folhas de batata doce ajuda na formação de glicoproteína que é uma combinação de proteína e açúcar que é útil para ligar as células à formação de tecido mole na sua pele. As folhas desses tubérculos também produzem colágeno, o que ajuda a dar um brilho saudável e forte ao cabelo..

Leia também:

• Vários benefícios da beterraba para a saúde do corpo
• 6 Benefícios da Galanga, da Eliminação da Caspa à Queimaduras
• 6 Os benefícios do aipo surpreendente para a saúde