6 tipos de chá e seus benefícios para a saúde
Várias variantes de chás saudáveis, bem como vários tipos e sabores, são de fato facilmente encontrados agora. Plantas com o nome em latim camellia sinensis têm um número de antioxidantes e cafeína que são boas e variam dependendo do tipo. Tea originalmente apareceu e foi conspirado na dinastia chinesa para se tornar uma bebida favorita com apresentações diferentes em cada país. O chá não é apenas uma bebida que acompanha o seu café da manhã ou tarde relaxante, na verdade, o chá tem efeitos sobre a saúde para prevenir o câncer de seu corpo. Confira as variantes do chá de saúde abaixo que são úteis para você.
Várias variantes de chá de saúde que são boas para o corpo
1. chá verde
O chá verde é feito de folhas de chá que só através de um filtro. Bebidas que são ricas em antioxidantes podem prevenir infecções bacterianas da bexiga. Com antioxidantes no útero, o chá verde também é capaz de afastar os radicais livres que provocam câncer, incluindo câncer de mama, câncer de pulmão e câncer de pâncreas..
2. chá preto
Este chá vermelho escuro é feito com folhas de chá fermentadas. O chá preto tem o maior teor de cafeína. Pesquisas mostram que o chá preto pode prevenir os pulmões de danos causados pela exposição à fumaça do cigarro e poluição do ar. Isso também pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral. Muitos chás pretos são encontrados no mercado que são embalados na forma de saquinhos de chá ou saquinhos.
3. chá branco
O chá branco não é feito através do processo de secagem como outras folhas de chá. O chá branco tem as propriedades das folhas de chá que secam rapidamente quando secas com ar comum (aerado). Este chá branco provou ser o mais superior em termos de benefícios e nutrientes contidos em sua bexiga. No processo de seleção das folhas, o chá branco é retirado das melhores folhas jovens, de modo que é superior aos antioxidantes. Um estudo afirma que o chá branco tem as propriedades anticancerígenas mais eficazes em comparação com outros chás através do processo de secagem.
4. chá Oolong
Em um estudo conduzido em animais, a fonte de antioxidantes do chá oolong na verdade tinha níveis mais baixos de colesterol ruim. Oolong chá também é muitas vezes uma lista de bebidas de perda de peso que são os favoritos dos amantes da dieta, embora não haja estudo definitivo que tenha encontrado a relação do chá oolong com perda de peso.
5. chá Puer
Uma variante deste chá da saúde foi originalmente encontrada em Yunnan, na China. Este chá, em seguida, se espalhou para várias regiões, como Japão, Coréia do Sul e até mesmo a Indonésia. Chá Puer em sua região de origem é frequentemente servido como uma bebida para reduzir o peso e à tarde relaxantes bebidas na sociedade chinesa. Em um teste de chá puer, a pesquisa mostra que o conteúdo suficiente de cafeína no chá puer pode ajudar a reduzir o peso e baixos níveis de colesterol ruim..
6. chá de ervas
Uma variante deste chá da saúde é de fato feita a partir de ingredientes à base de plantas que contêm anti-cafeína e, de fato, tem sido provado que tem bons efeitos para a saúde das cinzas. Chás de ervas são geralmente feitos de ervas, frutas, sementes ou raízes que são secas e encharcadas ou mergulhadas em água quente. Ingredientes comumente usados incluem gengibre, rossela flores, raízes de ervas, ginseng, jasmim e baunilha em pó.
Chá de ervas tem um teor antioxidante menor do que outros chás comuns. No entanto, o conteúdo dos benefícios em chás de ervas é mais variado, dependendo dos ingredientes da mistura que são misturados no próprio chá de ervas. Aqui estão alguns exemplos de chá de ervas que é rico em benefícios e você pode fazer isso sozinho em casa:
- Chá de menta limão. Este chá é um chá simples que você pode fazer em casa. Basta fornecer 3-4 pequenos raminhos de folhas de hortelã secas, não se esqueça de fornecer 2 pedaços de limão vertical. Em seguida, despeje a água quente em um copo e deixe descansar por alguns momentos, então pode ser apreciado com ou sem mel. Este chá de ervas tem benefícios para aliviar a dor abdominal devido ao inchaço e aperto na respiração.
- Chá de camomila. Chá feito de flores de camomila contém antioxidantes que podem ajudar a prevenir complicações de diabete sert pode inibir o crescimento de células cancerígenas. O chá Chamomle é mais usado para momentos de relaxamento porque tem um efeito calmante no corpo.
- Chá Echinacea. Este chá de flores secas de echinacea, se for regado com água morna, as flores irão florescer na água. Este chá é muitas vezes apontado como um medicamento para combater gripes e resfriados. Pesquisa sobre echinacea convenceu que beber 2 xícaras de chá de echinacea todos os dias pode reduzir a pressão alta.
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