6 tipos de alimentos que são bons para a saúde renal
Os rins funcionam para filtrar as impurezas do sangue e enviá-los para a bexiga em urina (urina). Além disso, os rins também regulam a pressão arterial, regulam a absorção de água, controlam a acidez do corpo e equilibram os níveis de eletrólitos (potássio, fósforo e cálcio). Por causa de sua função vital, comer alimentos que são bons para os rins certamente pode facilitar e facilitar o trabalho dos rins. Especialmente para pessoas que têm distúrbios da função renal devido a certas condições.
Não se engane, boa comida para os rins não precisa ser cara, realmente. Os alimentos caseiros que podem ser encontrados facilmente no mercado podem ajudá-lo a manter a saúde renal. Confira a lista completa abaixo.
Que tipos de comida são bons para os rins??
1. Fruta Cereja
Pequenas frutas que muitas vezes se tornam decoradores de bolo são boas para os rins. Esta fruta contém ingredientes como vitamina C, vitamina K, ácido fólico, vitamina B6, magnésio e citrato. Quanto mais ácidas as cerejas, indicando que os níveis de citrato na fruta também são altos. Citrato reduz o ácido úrico na corrente sanguínea, facilitando assim a função renal para controlar a acidez no corpo. Além de ser bom para os rins, as cerejas também reduzem o risco de gota. Além de citrato, as cerejas também contêm baixo teor de potássio.
2. Canela
A canela é conhecida por seus benefícios para regular os níveis de glicose. Isso certamente pode ajudar o corpo a gerenciar melhor a glicose e proteger o corpo dos distúrbios do açúcar no sangue. Consumir muito carboidrato pode fazer com que os rins trabalhem mais. Portanto, o excesso de glicose produzida pelo diabetes pode causar danos aos rins.
Reportagem do Global Healing Center, um estudo confirma que a canela pode ser usada como suplemento sem prestar atenção ao aumento do risco de oxalato, que pode causar doença renal.
3. bigode de gato
Bigodes de gato, também conhecido como chá java, vem de plantas Orthosiphon stamineus. Esta planta é comumente encontrada em distúrbios renais por um longo tempo. Tomando este extrato de bigodes de gato pode apoiar a função renal, que é balanceamento de açúcar no sangue, mantendo a pressão arterial e fornecendo antioxidantes para o corpo. Além de apoiar a função renal, os bigodes de gato também ajudam a função do fígado e do trato digestivo.
No entanto, se você quiser tomar suplementos de bigodes de gato em qualquer forma, você deve consultar o seu médico primeiro. Porque, poderia ser nos suplementos de ervas existem certos ingredientes que realmente prejudicam os rins.
4. Cebola
Cebolas contêm quercetina, que ajuda a prevenir danos aos rins para os fumantes. Considerando que, para não-fumantes, a quercetina e a gordura ajudam a função renal a filtrar o sangue da sujeira. Esta cebola pode ser usada como tempero para adicionar sabor para reduzir o uso de sal.
Porque o uso de excesso de sal nos alimentos fará com que os rins trabalhem mais. Em pacientes com disfunção renal, o sal não será digerido e eliminado adequadamente, de modo que o risco de causar inchaço e retenção de líquidos.
5. Legumes com baixo teor de potássio
Os pacientes com doença renal são geralmente recomendados para limitar a ingestão de minerais potássicos. Na verdade, esse mineral é encontrado em muitos vegetais verdes. Então isso significa que você tem que comer menos vegetais? Claro que não. Você pode escolher uma variedade de vegetais com baixo teor de potássio. Entre eles, couve-flor, repolho, nabo, pepino e berinjela.
6. Apple
As maçãs são ricas em antioxidantes e relativamente baixas em potássio. As maçãs também são ricas em fibras e têm compostos anti-inflamatórios, que podem ajudar a melhorar a função renal. Então, as maçãs são uma boa comida para os rins porque elas são pobres em potássio, então os rins não trabalham duro para processar o potássio quando os consumimos..
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