6 bons alimentos para comer após a cirurgia
Comer os alimentos certos após a cirurgia pode acelerar o processo de cicatrização. Conselhos sobre alimentação após a cirurgia também costumam ser um tipo de alimento que ajuda a reduzir o inchaço, os hematomas e a inflamação que geralmente resultam do processo cirúrgico. Portanto, controlar a ingestão de alimentos após a cirurgia é o caminho certo para atender às necessidades energéticas do corpo, a fim de retornar à rotina normal..
Aqui estão alguns alimentos que são bons para consumir após a cirurgia.
1. Proteína
Os aminoácidos das proteínas estão diretamente envolvidos no processo de cicatrização de feridas e regeneração de tecidos. A melhor proteína vem de alimentos com baixo teor de gordura, como aves, peixes, frutos do mar, ovos, leite com baixo teor de gordura, carne magra, produtos de soja, ervilhas, lentilhas e outras leguminosas..
2. Carboidratos
Os carboidratos são a principal fonte de energia do cérebro e também são capazes de prevenir danos musculares. Carboidratos que são ricos em fibras, como grãos integrais, frutas, legumes, feijões e legumes são muito benéficos porque de acordo com o canal dieta, esses tipos de alimentos podem ajudar a prevenir a constipação como um efeito colateral que geralmente ocorre devido a medicação para dor..
3. gordura saudável
Gordura saudável não só fornece energia, mas também está envolvida no fortalecimento do sistema imunológico pós-operatório. Além disso, gorduras saudáveis também podem ajudar a absorver vitaminas no corpo. Se você está entre aqueles que acabaram de passar por uma cirurgia, recomenda-se a ingestão de alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate, nozes e sementes..
4. Vitaminas
Vitamina A e vitamina C são muito importantes para consumir após a cirurgia, porque eles são capazes de curar feridas. A vitamina A vem de laranja e vegetais verde-escuros, como cenoura, batata-doce, couve, espinafre e brócolis. Enquanto os alimentos ricos em vitamina C são laranjas, pimentões, frutas vermelhas, batatas, tomates e melões.
Além de consumir os dois tipos de vitaminas mencionados acima, tomar vitaminas D, E e K também é altamente recomendado porque desempenha um papel importante na restauração das condições pós-operatórias. A vitamina D pode acelerar a cicatrização óssea, a vitamina E funciona para proteger o corpo dos radicais livres, enquanto a vitamina K desempenha um papel no processo de coagulação do sangue.
5. Mineral
Tipos de minerais como zinco e ferro são necessários para a cicatrização de feridas e consumo de energia após a cirurgia. Alimentos ricos em ferro e zinco podem ser encontrados em todos os tipos de carne e aves, feijões, damascos, ovos, pão integral e cereais.
6. Água
A American Cancer Society recomenda consumir oito copos de água todos os dias após a cirurgia. Isso ocorre porque a água ajuda o processo de eliminação e metabolismo do corpo que é capaz de remover venenos através da urina ou do suor. Portanto, a hidratação desempenha um papel importante durante o processo de cicatrização.
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