6 maneiras poderosas para melhorar a memória das crianças
O cérebro é um dos órgãos importantes do corpo humano que funciona para regular todas as funções dos órgãos, uma das quais é a memória. Nas crianças, para que elas possam se lembrar dos alunos na escola, elas certamente devem ter boas habilidades de memória. Infelizmente, a capacidade de memória de cada criança é diferente. Alguns são fáceis de esquecer e alguns são jovens, lembrando de tudo.
Mesmo assim, não se preocupe, as maneiras simples a seguir podem ser uma maneira de melhorar a memória do seu filho para ser mais eficiente em absorver lições na escola. O que você está fazendo Leia para descobrir.
Várias maneiras de melhorar a memória do seu filho
Memória ou comumente referido como memória é o processo de manutenção, armazenamento e recordação de experiências passadas. A principal chave para a memória é mover informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo.
Citado na página Babble, Dr. Sarah Brewer, uma nutricionista em seu livro Super Baby, diz que, se a memória de curto prazo de seu bebê só puder armazenar os fatos por cerca de cinco minutos, a memória de longo prazo poderá salvar os fatos pelo resto de sua vida. Essa memória de longo prazo consiste em hábitos que são frequentemente realizados, como a capacidade de aprender (andar de bicicleta), conhecimentos gerais e experiência pessoal..
Bem, aqui estão algumas maneiras simples que você pode fazer para melhorar a memória de longo prazo do seu filho.
1. Jogue enquanto aprende
Brincar é uma maneira de melhorar a memória do seu filho, que a maioria das crianças gosta. Bem Para melhorar o desenvolvimento do cérebro, faça atividades divertidas em conjunto com o seu filho. Por exemplo, pedindo-lhe para jogar enquanto estuda.
Alguns jogos que você pode fazer com seu filho para estimular sua memória são quebra-cabeças, cartões de memória, colorir, jogos de várias formas e cores e colar números, letras ou imagens.
2. História contada em conjunto
Você pode contar uma variedade de histórias antes de dormir e no lazer. Depois de terminar a narrativa, convide seu filho a lembrar-se da história novamente, como o nome do personagem, o nome do lugar e assim por diante. Ao fazer a repetição, depois de muito tempo a criança se acostumará a ouvi-la e gravá-la em sua memória.
Além de livros de histórias, você também pode usar fantoches de mão, fotos que podem ser alteradas e atrair atenção.
3. Convide para cantar
Você também pode melhorar a memória de uma criança com música e convidá-lo a cantar, por exemplo, cantando passos para amarrar um sapato. Não se esqueça de também convidar o seu pequeno para dançar e bater palmas para aumentar a sua excitação e entusiasmo.
Se essa atividade for realizada rotineiramente, gradualmente a criança tentará imitar o tom e a letra da música que é frequentemente cantada e lembrar as informações contidas na música..
4. Atividade Física
Vários estudos mostraram que a atividade física proporciona bons benefícios para o corpo como um todo. É por isso que, desde a infância, as crianças também devem estar acostumadas a serem fisicamente ativas. A atividade física em crianças traz muitos benefícios, como aprimorar as habilidades de movimento, a interação social com as pessoas ao redor e também o desenvolvimento do cérebro..
Além disso, essa atividade física reduzirá o risco de o seu filho ficar obeso desde o início. As crianças ativas aprenderão mais efetivamente, dentro e fora do ambiente escolar. Então, não se esqueça de convidar o seu filho para fazer atividades físicas divertidas e variar de acordo com o desenvolvimento de acordo com a idade dele..
5. Durma o suficiente
Um estudo realizado pela Northwestern University descobriu que o sono adequado é a chave para manter a memória. Isso ocorre porque durante o sono o cérebro armazena coisas importantes que foram aprendidas durante o dia.
Por isso, certifique-se de que seu filho tenha boa qualidade de sono todos os dias. A National Sleep Foundation (NSF) recomenda o tempo de sono do seu filho 11-13 horas por dia (incluindo uma soneca).
6. Preste atenção ao consumo nutricional
Além de alguns hábitos simples que foram mencionados acima, você também tem que prestar atenção à ingestão nutricional do seu filho. O fornecimento de alimentos nutritivos para o seu filho também desempenha um papel importante como uma forma de melhorar a memória do seu filho,!
Permitir a ingestão nutricional de seu filho, fornecendo alimentos ricos em vitaminas, ácido fólico, ácidos graxos essenciais, ferro e zinco para estimular a função cerebral que afetará sua memória..
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