6 hipóteses sobre diabetes que se revelam erradas
Diabetes ou diabetes é uma doença crônica caracterizada por um aumento nos níveis de açúcar no sangue, o que também indica uma perturbação no sistema metabólico do corpo. Alimentos ingeridos por diabéticos serão processados em açúcar, ou comumente chamado de glicose. A glicose é absorvida pelo intestino e, em seguida, circula por todo o corpo pelos vasos sanguíneos.
Existem muitas proibições e recomendações de saúde para diabéticos, incluindo dietas que são realizadas para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Confira alguns dos fatos e mitos da dieta diabética para você abaixo.
1. Mito: Diabetes não é uma doença perigosa
O fatoDiabetes causa mais mortes por ano do que o câncer de mama e AIDS se as duas doenças forem combinadas. Pessoas com diabetes são quase duas vezes mais propensas a ter um ataque cardíaco. Mas isso é um pouco de alívio, se a sua diabetes pode ser controlada adequadamente, você pode reduzir o risco de desenvolver complicações perigosas para o diabetes..
2. Mito: Os diabéticos não podem comer alimentos doces
O fatoO verdadeiro fato é que quando você é diagnosticado com diabetes, comece uma dieta com alimentos que podem ser convertidos em energia. O açúcar é uma fonte de energia que pode ser digerida pelo corpo para que você possa ter o máximo de energia, mas sendo consumido em uma dose razoável.
3. Mito: os diabéticos devem fazer dieta com alimentos especiais
O fato"Uma dieta saudável para diabetes é a mesma dieta para uma dieta saudável", disse Alison Massey, nutricionista diabética do Centro de Diabetes da Mercy Medical Baltimore. A Associação Americana de Diabetes recomenda que o diabetes seja realizado com alimentos com baixo teor de gordura e ingredientes alimentícios feitos de alimentos como trigo, vegetais e frutas..
4. Mito: Os diabéticos são proibidos de comer batatas
O fato: As batatas contêm alto teor de carboidratos, mas você ainda pode desfrutar de batatas com uma receita ligeiramente modificada. Você também pode comer outros alimentos ricos em carboidratos, como macarrão, pão e arroz, mas não em porções excessivas.
5. Mito: Pessoas com diabetes não devem comer chocolate e doces
O fato: Doces e chocolate, se acompanhados por um programa de dieta saudável, ou combinados com exercícios, ambos podem ser consumidos por diabéticos. Estratégias para consumir doces e chocolates, comer pequenas porções não é demais, considerando a saúde dos diabéticos dependendo da comida ingerida. Então você pode comer em ocasiões especiais, o resto você pode comer comida saudável.
6. Mito: Diabéticos estão livres para comer qualquer coisa se tiverem tomado medicação para diabetes
Fato: Se você usa insulina para diabetes, pode ajustar a quantidade e a dose de insulina que usa para ajustar a quantidade de comida ingerida. Mas isso não significa que você pode comer o quanto quiser e só usar drogas adicionais para estabilizar seu nível de açúcar no sangue..
Se você usa medicamentos para diabetes, não tente ajustar sua dosagem de acordo com os diferentes níveis de carboidratos em sua dieta, a menos que tenha consultado um médico..
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