5 dicas para fortalecer sua técnica de quebra ao jogar badminton

Badminton é um dos esportes mais famosos da Ásia, especialmente da China e do Sudeste Asiático. O grande número de atletas estrangeiros e nacionais que gravam seus nomes no topo do mundo cada vez mais inspira muitos jovens a mergulhar. Um dos movimentos mais fascinantes dos atletas de badminton é quando eles fazem um grande sucesso. Como você pode dominar a técnica de quebra como um jogador profissional? Aqui estão algumas dicas para aprimorar técnicas de quebra de badminton que você pode experimentar.

Badminton quebra treinamento de técnica

Existem muitas técnicas executadas por atletas de badminton, como drop shots, push, drive e, claro, smash. Para aqueles de vocês que gostam de jogar ou assistir badminton, certamente você também quer ser capaz de fazer um sucesso como esses grandes atletas, certo? De fato, para fazer a técnica certa e forte, não é fácil, mas você pode aprender algumas dessas dicas de quebra de badminton para obter o melhor resultado..

1. Não deixe seus músculos ficarem muito tensos

Quando você está jogando, sempre haverá pressão para fazer o seu melhor. Você sabia que o estresse pode tornar os músculos tensos? Este é o maior ponto fraco para os atletas. Às vezes, um músculo que é muito tenso vai diminuir os movimentos do corpo (rigidez) e também impedi-lo de fazer um forte golpe..

Considerando que, para dominar a técnica de quebra, é necessária uma força especificamente focada nessa técnica. Os músculos devem estar prontos e dinâmicos para liberar "explosão" de energia suficiente para esmagar.

Apenas imagine se seus músculos estão constantemente tensos durante todo o jogo, você não terá a energia necessária para fazer um sucesso, porque sua energia foi gasta para apertar ou apertar os músculos. Então, as primeiras dicas do badminton estão controlando a tensão em você.

2. Benefícios do pulso

Como explicado no primeiro parágrafo, tensionar seus músculos será menos benéfico para você. Tal como acontece com o aperto da raquete, tente não segurar a raquete com firmeza porque a tensão do músculo da mão afeta a velocidade e precisão.

Se você usa muita energia em primeiro lugar, o poder que você precisa para fazer um grande sucesso não vai sair. Além disso, você também precisa usar o pulso para aumentar a energia. Não confie em seus ombros e braços, pois essas duas partes não criarão o momento do golpe tão rápido quanto o pulso..

Você não precisa de músculos grandes e fortes para fazer golpes afiados. O uso do pulso também é útil para fazer a peteca girar como uma bala.

3. peteca rápida

Se você quiser desenvolver uma técnica de quebra, você pode ter que comprometer-se a treinar seu físico primeiro. Ou seja, você deve praticar velocidade e agilidade. Por quê? Porque você precisa disso ao executar técnicas de quebra precisas.

Você acha que, se quiser fazer um grande sucesso, será mais fácil se seu corpo estiver inclinado para a frente e não para trás? Portanto, você deve prever e observar a trajetória de vôo da peteca antes de tocar o solo. Quando tiver bloqueado a posição, mude imediatamente os degraus e posicione-se alguns passos atrás da peteca.

Uma vez que você está por trás, você deve correr para a frente (na direção da peteca) e se preparar para fazer um grande sucesso. Desta forma, você pode dar um giro, obtendo o poder de empurrar a peteca com mais firmeza.

4. Não balance muito o braço

Para conseguir um grande sucesso, você precisa confiar mais em seus pulsos do que nos movimentos de seus ombros e braços. Mas isso não significa que você não possa mover seus ombros e braços.

Continue usando um pouco de força de seus braços e ombros para balançar a raquete antes de bater na peteca. Potência dos braços e ombros, depois acelera e continua até o pulso.

Mesmo assim, é melhor balançar este braço é limitado, não deixe você gastar energia para balançar o braço. Basta balançar os braços com a sombra para fazer um quarto de círculo. Ligeiramente semelhante ao estilo chicoteado.

5. Técnica de salto com tesoura final

Não apenas fixados batendo quando você está atrás da peteca, verifica-se que técnicas de salto também são necessárias para fortalecer seu soco. Então, para obter ótimas dicas de badminton, tente praticar saltos de tesoura ou tesoura..

O que é um salto de tesoura? Quando você corre para a peteca (leia o ponto três). Dê mais atenção aos movimentos de seus passos. Salte com a posição do pé esquerdo na frente e pé direito para trás, depois gire o corpo horizontalmente para a esquerda quando estiver no ar..

Ao fazer isso, você pode adicionar energia natural. Se você adicionar o poder da tesoura de salto e o poder de correr para bater a peteca, garantido o seu sucesso definitivamente se tornará mais forte.

Tenha em mente se esta forte técnica de quebra de badminton também requer muito tempo e processo de treinamento. Então, não desista quando você não tentar depois de algumas.

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