5 dicas para crescer o cabelo rápido e com segurança
Ter cabelo saudável, forte e grosso é o sonho de todos. No entanto, há muitas coisas que podem fazer o cabelo quebrar facilmente e cair para que ele fique longo. Se você já experimentou isso, você deve estar pensando muito sobre como crescer o cabelo rapidamente e com segurança. Não feche esta página do artigo primeiro, porque vamos compartilhar o segredo.
Por que o cabelo pode cair?
O cabelo é feito de queratina, uma proteína especial produzida nas raízes (folículos). Toda vez que o folículo produz novas células ciliadas, as velhas células ciliadas serão empurradas para fora da camada do couro cabeludo. O cabelo que você pode ver agora na cabeça é na verdade uma coleção de filamentos de células de queratina que estão mortas.
A perda de cabelo mais comum é causada por estresse emocional e estresse físico que o corpo recebe da exposição aos radicais livres da poluição ambiental. O cabelo também é propenso a cair quando você está doente (como febre alta), depois de dar à luz, parar de usar pílulas anticoncepcionais, experimentar perda de peso muito forte, até a recuperação pós-operatória.
Dicas para crescer o cabelo rapidamente
A perda de cabelo é geralmente temporária e é a maneira de o corpo se ajustar devido à influência desses fatores. O crescimento do cabelo voltará ao normal junto com o processo de recuperação do corpo, geralmente dentro de 6 a 9 meses.
Embora até agora não exista nenhum método instantâneo que possa tornar seu cabelo denso durante a noite, há várias maneiras de cultivar cabelos densos e saudáveis..
1. Necessidades de vitaminas adequadas
A maneira mais eficaz de cultivar o cabelo é ter certeza de que você come alimentos nutritivos para satisfazer os nutrientes necessários ao cabelo. Alguns nutrientes nos alimentos que podem ajudar a reduzir a perda de cabelo, a saber:
Ômega 3 e 6
Nozes, como nozes e amêndoas; peixes do mar, como salmão, atum e sardinha; frutas e vegetais verdes, como abacate e espinafre, são alguns exemplos de fontes de ácidos graxos ômega-3. Enquanto mais ômega-6 é encontrado em nozes, como soja, amêndoas e castanhas de caju.
Você também pode satisfazer os ácidos graxos essenciais do seu corpo através da ingestão suplementar. Pesquisas realizadas com 120 mulheres afirmaram que grupos que ingeriam alimentos e suplementos contendo ômega 3 e 6 tendiam a ter menos perda de cabelo..
B5 e biotina
A ingestão de biotina ajuda a manter os cabelos saudáveis, fortes, grossos e lisos. Alimentos ricos em biotina incluem gemas de ovos, nozes (soja, amendoim, feijão verde, nozes, ervilhas e amêndoas), queijo e batata-doce.
Além de ser obtida através de alimentos frescos, a biotina também pode ser consumida na forma de suplementos alimentares. Um estudo afirma que o consumo de suplementos contendo vitamina B5 e biotina pode reduzir a perda de cabelo e melhorar a saúde do cabelo.
Vitamina C
Além de ser conhecido por seus benefícios que mantêm a resistência, os efeitos antioxidantes da vitamina C também podem ajudar a manter a força natural e o brilho dos cabelos. A vitamina C é necessária pelo organismo para produzir colágeno no cabelo. Você pode obter vitamina C de frutas, como laranjas e abacaxi, ou de suplementos.
2. Aplique óleos essenciais no cabelo
Estudos realizados em um grupo de homens peludos provaram que pingar óleo de semente de abóbora em xampu pode aumentar a espessura do cabelo em 40%. Além disso, você também pode misturar óleo de semente de abóbora com óleo de jojoba para obter os benefícios do cabelo crescendo naturalmente.
Outros óleos essenciais que também têm benefícios para estimular o crescimento do cabelo são óleo de alecrim e hortelã-pimenta. Tenha em mente, evite deixar cair os óleos essenciais diretamente na pele. Você deve diluir óleos essenciais com outros óleos, geralmente azeite, para evitar irritação.
Outros óleos que podem ser uma opção para uso em conjunto com óleos essenciais são óleo de coco, óleo de girassol e óleo de mamona.
3. Tome suplementos de queratina
Um estudo afirma que as pessoas que tomam 500 gramas de suplementos contendo queratina e outros minerais melhoraram as qualidades de saúde do cabelo, tais como:
- Reduzindo a perda de cabelo em 12,5 por cento
- Aumenta a força do cabelo em 5,9 por cento
- Aumenta o brilho do cabelo
4. Coma proteína
A proteína ajuda o cabelo a crescer de forma saudável, protegendo-o de danos causados por produtos químicos e poluição ambiental. Você pode comer alimentos que contenham proteínas, como ovos, nozes, iogurte e outros alimentos. Outras maneiras também pode tratar cabelos com óleo de coco. O óleo de coco ajuda a reduzir as proteínas do cabelo que são perdidas antes ou depois da lavagem.
5. Usando pomada tópica
O uso de pomada tópica é geralmente reservado para pessoas que experimentam perda de cabelo grave e alopecia. Estudos mostram que este produto é eficaz para aumentar o crescimento do cabelo. Alguns tipos de pomadas tópicas que são geralmente usados são:
- A melatonina tópica pode reduzir a perda de cabelo e aumentar a espessura do cabelo
- Minoxidil tópico 5 por cento pode retardar a queda de cabelo
- Propecia
- Xampu de cetoconazol
O uso de pomada tópica para crescer o cabelo deve ser feito a recomendação do médico. Você pode consultar seu médico primeiro para verificar seu histórico médico e alergias antes de finalmente usar este produto.
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