5 Dicas de Fertilidade para Homens que Querem Ter Crianças Imediatamente
Na espera pelo surgimento de duas linhas vermelhas no pacote de teste de gravidez, a maior parte do foco certamente será mais sobre as mulheres. Também é menos provável que você encontre um homem com uma pilha de "Como engravidar rapidamente" em sua mão. Embora a experiência de fertilização, leva 2 células para atender: óvulos e espermatozóides. O que pode ser feito para aumentar a fertilidade masculina para que a esposa engravide rapidamente?
1. Pare de fumar
Alguns estudos e literatura de fato ligaram o tabagismo a uma diminuição na qualidade do esperma. Isto é apoiado por uma pesquisa realizada pela Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, que revelou que os espermatozóides dos homens de um fumante ativo serão menos, se moverão mais lentamente e se formarão de forma anormal. Esta condição também tem o potencial de desencadear uma diminuição na qualidade do espermatozóide na fertilização do óvulo.
2. Fique longe dos testículos do calor
Embora possa durar apenas temporariamente, estar em uma sala de aquecimento em freqüências freqüentes pode realmente aumentar a temperatura do escroto e potencialmente provocar uma diminuição no número e qualidade dos espermatozóides. Além de estar em uma sala de aquecimento, um estudo revelou que colocar um laptop no colo também tem o potencial de aumentar a temperatura do escroto.
3. Consulte seu obstetra sobre sua medicação
O consumo de vários medicamentos, como medicamentos para pressão alta e diabetes, tem o potencial de afetar a qualidade do esperma em um homem. Mesmo o tratamento sob a forma de quimioterapia e tratamento sob a forma de radiação pode realmente causar infertilidade. Outras doenças que você precisa prestar mais atenção incluem medicação sob a forma de esteróides ou hormônios. Homens com certas doenças devem consultar um médico se ele estiver aguardando a gravidez.
4. Coma alimentos saudáveis
Não só as mulheres que têm de obter uma ingestão nutritiva para ter bons ovos, isso também se aplica aos homens. Alguns estudos dizem que alimentos contendo antioxidantes podem aumentar a contagem de espermatozóides, como vitaminas C e E.
Dietas ricas em vegetais e frutas que são consumidas diretamente serão mais capazes de melhorar a qualidade do esperma do que consumidas na forma de suplemento. Mas se você pretende comprar suplementos, você ainda precisa consultar primeiro.
Além de consumir alimentos saudáveis, você também é aconselhado a controlar seu peso. Um estudo descobriu que a obesidade tem um impacto na baixa testosterona, diminuição da qualidade do esperma e infertilidade.
5. Evite alguns esportes
Muitos estudos revelaram que alguns esportes têm efeitos ruins sobre o esperma. Correr uma maratona acaba por ter um impacto negativo na sua fertilidade. Alguns pesquisadores também dizem que andar de bicicleta ou muito tempo na posição sentada, cerca de 5 horas por semana, pode reduzir a contagem de espermatozóides e aumentar a temperatura ao redor do escroto, especialmente se houver choque adicional e vibração e uso de calças de ciclismo muito apertadas..
Boa sorte!
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