5 benefícios da doação de sangue para sua saúde

O sangue é um dos componentes mais importantes do corpo humano. Sua decisão de doar sangue através de um doador de sangue pode salvar uma vida, ou até mesmo várias vidas ao mesmo tempo. No entanto, não é apenas benéfico para o receptor de sangue, os doadores de sangue também beneficiam o doador. Confira os benefícios dos doadores de sangue abaixo.

Vários benefícios da doação de sangue

Citado na página do Tempo, os dados da OMS mostram que as necessidades de sangue na Indonésia por ano chegam a cerca de 5,1 milhões de sacas de sangue, enquanto aquelas preenchiam apenas cerca de 4,2 milhões de sacas de sangue..

Números inferiores a esta meta resultam em muitos hospitais ainda com dificuldades em atender às necessidades de transfusões de sangue. Acredita-se que a falta de disponibilidade de sangue seja resultado da pouca conscientização da comunidade em doar sangue. Na verdade, os benefícios da doação de sangue não são sentidos apenas pelos receptores de doadores, mas também pelos doadores..

Aqui estão alguns dos benefícios da doação de sangue que você deve saber:

1. Reduzir o risco de doenças cardíacas e vasculares

Doadores de sangue regulares são conhecidos por reduzir a viscosidade do sangue. A viscosidade do sangue é um dos fatores que desempenham um papel no aumento do risco de doença cardíaca.

Quanto mais espesso o sangue que flui no corpo, maior a possibilidade de atrito entre o sangue e os vasos sanguíneos. A fricção que ocorre nestes vasos sanguíneos pode danificar as células das paredes dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de obstrução dos vasos sanguíneos..

Um estudo mostra os benefícios de doadores de sangue para doenças cardíacas. A partir do estudo, verificou-se que as pessoas que rotineiramente fazem doações de sangue eram 88% menos propensas a desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que não faziam doações de sangue..

Além disso, os benefícios da doação de sangue também podem ajudar a remover o excesso de ferro encontrado no corpo. O excesso de ferro no sangue pode causar oxidação do colesterol. Os resultados do processo de oxidação podem se acumular nas paredes das artérias e aumentar o risco de ataques cardíacos e derrames.

Através da doação de sangue, os níveis de ferro no organismo podem se tornar mais estáveis e reduzir o risco de doenças cardíacas e vasculares..

2. Reduzindo o risco de câncer

Reduzir o excesso de ferro em seu corpo enquanto faz doações de sangue também pode reduzir o risco de contrair câncer. Por outro lado, níveis excessivos de ferro no sangue são considerados como uma das causas do aumento dos radicais livres no organismo, o que pode ser um fator de risco para câncer e envelhecimento..

Um estudo envolvendo dois grupos com um total de 1200 pessoas mostrou os benefícios dos doadores de sangue para o risco de câncer. No grupo que fez doação de sangue duas vezes por ano, era conhecido por ter níveis de ferro mais estáveis no sangue e menor risco de câncer em comparação com grupos que não faziam doação de sangue..

3. Ajuda a perder peso

Outro benefício da doação de sangue é ajudar a perder peso. Isso ocorre porque o adulto médio pode queimar 650 calorias ao dar 450 ml de sangue.

Os doadores que rotineiramente doam sangue podem experimentar perda de peso significativa. No entanto, também deve ser lembrado que os doadores de sangue não podem ser escolhidos como um programa de perda de peso.

Você ainda tem que aplicar um estilo de vida saudável, prestando atenção à sua alimentação e ingestão de exercícios regularmente para que você possa atingir seu peso ideal.

4. Detectar doenças graves

Toda vez que você doar sangue, você passará por um exame básico de rotina, como verificação de peso, temperatura, pulso, pressão sangüínea e níveis de hemoglobina..

Além disso, você também será solicitado a fazer um exame de sangue para detectar a presença ou ausência de doenças como HIV, hepatite B, hepatite C, sífilis e malária. Isto visa prevenir a transmissão de doenças através de transfusão.

Os benefícios da doação de sangue não são apenas isso. Para os doadores, este exame é, naturalmente, útil para detectar precocemente certas doenças. Então, além de ajudar outras pessoas que precisam de sangue, você também pode obter um exame de saúde gratuito.

5. Torne-o mais saudável psicologicamente e prolongue a vida

Um estudo no campo da psicologia mostra que as pessoas que doam sangue com o objetivo de ajudar outras pessoas têm um menor risco de morte em comparação com pessoas que doam sangue em benefício próprio ou que nem mesmo doam sangue..

Além disso, contribuir com coisas inestimáveis para os necessitados nos fará sentir satisfação psicológica.

Então, quando você quer começar uma transfusão de sangue para que você possa sentir os benefícios da doação de sangue como mencionado acima??

Nem todo mundo pode ser doador de sangue

Depois de ler o doador de sangue, você está interessado em tentar? Eits, espere um minuto. Aparentemente nem todo mundo pode doar sangue, você sabe. Além de ser obrigado a estar fisicamente apto, você também deve ter entre 17 e 66 anos de idade.

Não só isso, a história médica e uma série de outros hábitos também são condições para se tornar um doador. Aqui estão as condições em que você não é recomendado para doar sangue:

1. Ter febre ou gripe

Embora não seja uma doença grave, a febre e a gripe podem fazer com que seu corpo se torne saudável e fresco. Portanto, antes da doação de sangue, certifique-se de que seu corpo está em boas condições. Se você se sentir mal, você deve recuperar sua condição primeiro.

2. peso inferior a 50 kg

A quantidade de sangue de uma pessoa de acordo com a proporção de peso corporal e altura. As pessoas que estão abaixo do peso são consideradas com uma pequena quantidade de sangue.

Se forçado, teme-se que não possa tolerar a tomada de sangue, conforme necessário, no processo de transfusão. Portanto, geralmente antes da doação de sangue, o oficial vai pesar seu peso primeiro.

3. Tendo hipertensão arterial

Se a sua pressão arterial é superior a 180/100 mmHg, então você não deve fazer um doador de sangue. Se você continuar fazendo isso, isso só colocará em risco sua condição.

4. níveis elevados de açúcar no sangue

Se você tem um histórico de diabetes e os níveis de açúcar no sangue estão em um estado elevado, então você não é recomendado para doar sangue.

5. Tome antibióticos

Se você for obrigado a tomar drogas antimicrobianas rotineiramente em um determinado período de tempo, você não deve fazer a doação de sangue primeiro. Porque os antibióticos que você bebe podem ser transmitidos através do sangue que você doa.

6. Ter insuficiência cardíaca

Se tiver uma doença cardíaca como um ataque cardíaco nos últimos 6 meses, deve atrasar a doação de sangue.

7. Acabei de ser perfurado no corpo

Você não pode doar sangue se houver piercings na língua, nariz, umbigo e outras partes do corpo que foram pareadas nos últimos 12 meses. Enquanto isso, o piercing no ouvido ainda é permitido doar.

8. Afetado por uma infecção sexualmente transmissível

Se você foi infectado com uma doença sexualmente transmissível, como sífilis ou gonorréia nos últimos 12 meses. Você tem que esperar 12 meses após o término do tratamento para poder doar sangue.

9. está grávida

As mulheres grávidas não podem doar sangue. Se você quiser doação de sangue, você tem que esperar até 6 meses após o nascimento.

10. Tem um certo histórico

Além disso, você nunca poderá doar sangue se tiver histórico de doenças como HIV / AIDS, Hepatite B e Hepatite C, além de ter usado drogas e drogas ilegais..

Para descobrir se você tem essa condição, é melhor verificar com seu médico antes de doar sangue.

O que fazer antes da doação de sangue

Assim como outros procedimentos médicos, os doadores também precisam de várias preparações para que o processo corra bem. Aqui estão algumas coisas que você deve preparar antes da doação de sangue:

Beba muitos líquidos um dia antes da doação de sangue, especialmente se o tempo estiver quente. Porque, ao doar sangue, o seu volume de sangue diminuirá.
Você pode comer alimentos salgados cerca de 12 horas antes de doar sangue, porque depois de tomar o sangue, você perde cerca de 3 gramas de sal do corpo..
Suficiente para suas necessidades diárias de ferro, para que você não tenha deficiência de ferro. Você pode encontrar fontes de ferro de carne, peixe, brócolis, espargos, espinafre e outros vegetais verdes.
Certifique-se de dormir o suficiente antes do sangue.
Informe todos os tipos de medicamentos que você está tomando (medicamentos prescritos, sem receita médica, vitaminas ou ervas) antes de doar sangue.
Coma o suficiente 3-4 horas antes do doador para evitar que você se sinta fraco, tonto ou cansado após a doação de sangue.
3 horas antes de doar sangue, você também é aconselhado a beber bastante água ou suco de frutas.

Tudo que você tem que preparar ao doar sangue

Aqui estão algumas coisas que você deve preparar ao doar sangue:

Use roupas soltas ou não muito justas, facilitando a absorção do sangue.
Se esta é a primeira vez que você faz um doador de sangue, não fique muito tenso. Relaxe a mente e o corpo ouvindo música, lendo ou conversando com colegas doadores para que o processo de coleta de sangue corra bem.
Se você está acostumado a doar sangue, você pode ter um braço que é mais fácil de encontrar vasos sanguíneos, você pode informar o oficial doador sobre isso.

O que você deve prestar atenção depois de doar sangue

Após a doação de sangue, aconselha-se a sentar-se durante algum tempo enquanto bebe água ou come pequenas refeições. Então você pode acordar lentamente para ter certeza de que não se sentirá tonto.

Além disso, você também deve:

Limite a atividade física por pelo menos 5 horas após o doador. É uma boa ideia evitar atividades árduas e ficar de pé por muito tempo. Por exemplo, longas filas ou ficar em transporte público lotado.
Não libere imediatamente a fita que se conecta à área de injeção. Isso é feito para evitar a exposição a germes e bactérias na área. Você pode remover a fita pelo menos 4-5 horas depois de ter terminado a doação de sangue.
Para evitar uma erupção na pele, você deve limpar a área ao redor da fita com sabão e água.
Se você tiver hematomas na área do local da injeção, você pode colocar uma compressa fria para aliviar a dor.
Se as marcas de punção da agulha sangrarem, você deve pressionar a área e erguer os braços para cima por cerca de 5 a 10 minutos ou até que o sangramento pare..
Você não deve ficar muito tempo sob a luz direta do sol e não beber bebidas quentes. Use um chapéu ou guarda-chuva para se proteger da exposição direta ao sol.
Se você fuma, não deve fumar por duas horas após a doação de sangue. Fumar depois de um doador de sangue pode fazer você se sentir tonto e querer desmaiar. Além disso, você deve ficar longe de lugares que são muito fumaça.
Se você ingerir álcool, não deve ingerir bebidas alcoólicas até 24 horas após o doador.
Beba muitos líquidos para repor os fluidos corporais perdidos, pelo menos você adicionar 4 copos de água no seu dia de doação de sangue. Seu corpo será capaz de substituir os líquidos perdidos dentro de 24 horas após a doação de sangue.
O corpo leva várias semanas para substituir os glóbulos vermelhos que são perdidos após a doação de sangue. Neste momento, você deve manter sua ingestão de alimentos para que novos glóbulos vermelhos saudáveis sejam formados rapidamente. Expandir alimentos que contenham ferro, vitamina C, ácido fólico, riboflavina (B2) e vitamina B6.

Informe o oficial doador se você tiver problemas de saúde depois de doar sangue, por exemplo sentir náuseas, tonturas, sangramento ou se houver um nódulo na área do local da injeção.

Quantas vezes é ideal que um doador de sangue seja feito para obter os benefícios?

Uma grande quantidade de ferro no seu corpo será perdida após a doação de sangue. Para compensar isso, o ferro restante será girado uniformemente por todo o corpo, e o corpo também pode aumentar a quantidade de ferro de alimentos e bebidas saudáveis..

Os homens geralmente têm mais ferro que as mulheres. A deficiência de ferro pode diminuir os níveis de hemoglobina e, se não for tratada, pode levar à anemia por deficiência de ferro. É por isso que você tem que esperar pelo menos oito semanas (56 dias) do último doador de sangue, se você quiser doar novamente.

Então, com que frequência você tem que doar sangue? De acordo com a página Give Blood, os homens podem doar sangue a cada 12 semanas (três meses) e as mulheres podem dar o sangue a cada 16 semanas (quatro meses). - um máximo de 5 vezes em 2 anos - porque os homens geralmente têm mais oferta de ferro do que as mulheres.

No entanto, consulte sempre um médico ou profissional de saúde antes de fazer um doador de sangue. Isso é feito para que você possa sentir os benefícios da doação de sangue de forma mais eficiente.

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