5 etapas fáceis para cuidar da pele facial para se manter saudável (para todos os tipos de pele!)

Um bom tratamento facial não precisa gastar muito dinheiro em comprar cremes faciais caros ou ir a um famoso dermatologista. Há uma série de bons hábitos que você pode aplicar a partir de hoje para manter a limpeza, beleza e saúde facial, independentemente do seu tipo de pele.

Não só isso. Conhecer os princípios corretos dos cuidados faciais pode ajudar a evitar problemas de pele irritantes, como espinhas, rugas e linhas finas, e manchas pretas no rosto.

5 etapas de cuidados faciais rotineiros todos os dias

1. Lave o rosto corretamente

Você tem certeza que a maneira como você lava seu rosto está correta? Tenha cuidado. O caminho errado pode realmente tornar a pele mais maçante e oleosa, também problemática. Isso é passo a passo, lavando seu rosto corretamente:

Lave as mãos primeiro. A pele da mão entra imediatamente em contato com a pele do rosto. Mãos sujas causam bactérias e sujeira para acumular na pele e infectar seu rosto. Então, lave suas mãos primeiro!
Maquiagem limpa. Depois de lavar as mãos, é hora de limpar a maquiagem no rosto com algodão e removedor de maquiagem. Você pode usar um removedor à base de óleo para limpar os restos maquiagem à prova d'água no rosto, ou use água micelar. Retire até limpar, depois lave o rosto com um pano umedecido com água morna.
Lave o rosto com sabonete de limpeza. Escolha sabonete facial que se adapte ao seu tipo de pele, mas para ser seguro, use o em forma creme ou gel. Este tipo de limpador facial ajuda a esfoliar a pele, limpar o resto da maquiagem e entupir os poros. Achatar o sabão sobre toda a superfície do rosto com uma massagem suave torção. Use água morna morna para lavar o rosto.
Secar o rosto. Não esfregue o rosto com uma toalha para secá-lo. Basta bater levemente com um pano limpo até que a água restante seque..

Limpe seu rosto pelo menos duas vezes por dia, manhã e noite antes de ir para a cama.

Você pode descobrir se o seu sabão de limpeza está certo, sentindo os efeitos depois de lavar o rosto. Um bom sabão de limpeza não deve deixar um efeito firme e o tapete parece estar interessado. Isso realmente indica que o óleo ou hidratante natural da sua pele desapareceu. Um bom sabão deve manter o rosto úmido e macio após a lavagem.

2. Use toner, soro e hidratante

Imediatamente proceder com a fricção do toner quando a condição da pele ainda se sente úmida, não gotejando molhado, mas também não completamente seco ainda. Isso pode ajudar o conteúdo de toner a absorver mais completamente a pele. Escolha o toner adequado ao seu tipo de pele e segmente o problema que você deseja erradicar. Tente não escolher toner que contenha álcool, sim!

Depois de usar o toner, continue aplicando o soro facial. Os soros faciais diretos têm como alvo problemas de pele mais específicos, como acelerar a regeneração da pele, clarear e achatar uniformemente o tom da face, combater rugas, erradicar espinhas, manchas pretas e hiperpigmentação..

Você pode usar a vitamina C sérica ou outro soro de acordo com a condição da sua pele depois de lavar o rosto pela manhã. Enquanto à noite, depois de lavar o rosto, é bom usar retinol ou retinóide sérico, o que é bom para a pele do rosto à noite. Espere 3 a 5 minutos até que o soro seja absorvido adequadamente.

Depois de usar o soro, continue aplicando hidratante. Os hidratantes devem ser usados para todos os tipos de pele, de secos a oleosos. Escolha um produto hidratante adequado ao seu tipo de pele e certifique-se de que ele seja classificado como não-comedogênico e hipoalergênico. Acostume-se a verificar ingredientes em cremes faciais antes de usá-los.

2. Use protetor solar

Usar protetor solar é um princípio de cuidado facial de rotina que absolutamente não deve ser perdido. A exposição ao sol do sol pode fazer com que a pele do rosto fique enrugada e linhas finas apareçam e manchas pretas apareçam na pele. Além disso, a radiação do sol pode aumentar o risco de câncer de pele.

Use um protetor solar especial para o rosto com um FPS de pelo menos 50, toda vez que você usar um hidratante e antes de sair de casa. Não se esqueça de espalhá-lo no pescoço. Lembre-se que o protetor solar em seu rosto não dura o dia todo, você deve aplicá-lo de volta a seu rosto a cada 2 a 3 horas regularmente.

Você também é aconselhado a não estar em um lugar diretamente exposto ao sol. Evite a luz solar entre as 10h e as 16h. Estas horas são quando a exposição à radiação solar é a mais forte.

Além de usar protetor solar e evitar a exposição direta ao sol, você também pode cobrir seu rosto (usar uma máscara), usar mangas compridas, chapéus ou até mesmo óculos quando tiver que aquecê-lo ao sol.

3. Não fume

Fumar pode fazer sua pele facial parecer mais velha e mais facilmente aparecer rugas. Porque fumar pode estreitar pequenos vasos sangüíneos na camada externa da pele. Isto irá reduzir o fluxo sanguíneo e tornar a pele mais pálida. Estreitamento de vasos na face também esgota oxigênio e nutrientes da pele que são importantes para a saúde da pele.

Fumar também pode reduzir a produção de colágeno no corpo. A falta de colágeno no corpo corre o risco de tornar a pele do rosto não flexível, elástica e brilhante. Tenha em mente, os movimentos dos lábios franzidos se repetem quando o tabagismo se torna uma das principais causas de rugas na região da boca e bochechas.

4. Coma alimentos saudáveis

Comer alimentos saudáveis como verduras, frutas, grãos e comer carne magra também pode ser uma forma de cuidar do rosto por dentro. Esta dieta saudável em vários estudos é considerada influente para evitar que a acne apareça no rosto.

Além disso, vários outros estudos mostraram que a ingestão de alimentos com baixo teor de gordura e açúcar pode tornar a pele do rosto mais saudável e mais jovem..

Não esqueça também que o mais importante é beber bastante água. Beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada e úmida por dentro.

5. Gerenciar o estresse

Demasiado stress não é bom para a saúde da sua pele facial. O estresse pode tornar a pele mais sensível, para que espinhas e outros problemas de pele possam aparecer facilmente.

Para evitar o estresse excessivo, é bom começar a procurar maneiras de controlar suas emoções. Por exemplo, por meio de meditação, exercício e sono adequado.

Hábitos que são proibidos durante o tratamento do rosto

1. Não esprema espinhas

A acne torna as mãos tentadoras para espremer e remover o conteúdo. Mas não faça isso. Por quê? Espremer espinhas pode causar sujeira ou germes das mãos, e até mesmo o conteúdo de espinhas ir mais fundo na pele. Isso é o que muitas vezes faz com que a acne seja infectada.

Espinhas esmagadas podem causar inchaço, vermelhidão, feridas sangrentas e até ferimentos com marcas de peste. Se houver boas espinhas, dê uma medicação para acne que possa ser comprada em uma farmácia ou por uma receita médica..

2. Não toque seu rosto com frequência com as mãos

Evite tocar seu rosto diretamente com as mãos. Sem perceber, isso pode fazer com que os germes nas mãos se movam para o rosto e piorem os problemas de pele..

Tocando o rosto com as mãos sujas Você pode espalhar bactérias que causam a inflamação dos poros até que a irritação apareça. Para evitar que as bactérias se movam, lave sempre as mãos se tiver que segurar o rosto.

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