5 dicas eficazes para prevenir a infecção do trato urinário feminino

Citado no Medical Daily, 1 em cada 5 mulheres experimentam infecções do trato urinário pelo menos uma vez durante a vida. Quando você experimenta, geralmente o estômago vai se sentir dolorido, dolorido e dolorido ao urinar, até que o desejo de urinar continue. Mesmo que tenha cicatrizado, esta doença pode voltar e recair a qualquer momento, você sabe. Então, como prevenir infecções do trato urinário em mulheres? Continue lendo as seguintes avaliações.

Como prevenir infecções do trato urinário em mulheres

Aqui estão algumas maneiras de prevenir infecções do trato urinário em mulheres.

1. Beba muita água

Beber muita água é uma das maneiras mais fáceis, baratas e eficazes de prevenir infecções do trato urinário em mulheres. Não só previne a desidratação, a água potável pode ajudar a limpar as bactérias da bexiga e eliminá-las através da urina.

Um pesquisador da Universidade de Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, revelou que a água potável é muito importante para as mulheres que têm infecções freqüentes do trato urinário. Bem, para evitar que a infecção volte, proteja-se bebendo pelo menos 8 copos de água todos os dias, huh.

Quando a bexiga começar a ficar cheia e o desejo de urinar aparecer, vá imediatamente ao banheiro. Lembre-se, nunca retenha a micção, porque isso pode realmente aumentar o crescimento bacteriano para o dobro no trato urinário.

2. Mantenha os órgãos íntimos limpos

Olhe de novo, você manteve a limpeza dos órgãos íntimos o máximo possível? Não é apenas uma questão de manter a área feminina seca e limpa, mas também de como você a limpa, você sabe.

Basicamente, a vagina tem a capacidade de se limpar e afastar as bactérias naturalmente. Isto significa que você realmente não precisa fazer ducha vaginal, que é um método de limpeza da vagina com um líquido composto por vários produtos químicos.

De acordo com uma pesquisa recente conduzida por especialistas do Canadá, as mulheres que usam gel, tecido ou outros ingredientes douching na verdade correm o risco de 2 vezes mais infecções do trato urinário. Porque, este método não só mata bactérias más na vagina, mas também enxagua boas bactérias que devem poder crescer naturalmente.

Além disso, preste atenção na direção em que você limpa a vagina. Se todo esse tempo você costuma limpar a vagina das costas (nádegas) para a frente (vagina), a partir de agora mudar esse hábito. Faça o oposto, isto é esfregando-o da frente para trás.

Secar a vagina por trás é o mesmo que mover vários germes e bactérias ruins do ânus para a abertura vaginal. Especialmente se você não esfregar completamente seco, então infecções do trato urinário em mulheres podem ser ainda maiores.

3. Escolha a contracepção correta

Alguns tipos de contraceptivos podem aumentar o crescimento de bactérias na vagina, uma das quais é o espermicida. Não só isso, espermicidas também podem interferir com o equilíbrio do pH da vagina e até mesmo fazer a bactéria florescer.

Diafragmas, preservativos ou lubrificantes que contêm espermicida também têm o mesmo efeito, o que aumenta o risco de infecções do trato urinário em mulheres. Então, converse com seu médico sobre a contracepção que é adequada para sua condição de saúde..

4. Urinar antes e depois de fazer amor

Antes de começar a fazer sexo, não se esqueça de urinar antes de ir para a cama. Mais uma vez, isso visa enxaguar os germes e bactérias que residem na bexiga. Como resultado, o risco de infecções do trato urinário em mulheres pode ser evitado.

Não basta chegar lá, não esqueça também de voltar a urinar depois de fazer sexo, hein. Porque durante o sexo, a penetração peniana pode estimular novas bactérias de fora da vagina para a uretra feminina.

Sem urinar, as bactérias recém-inseridas podem se multiplicar e causar infecções do trato urinário. Além disso, a distância entre a abertura vaginal e a uretra (uretra) é tão próxima que as bactérias entrarão mais facilmente e infectarão o trato urinário..

5. Use roupas íntimas soltas

Se a roupa íntima que você está usando for muito pequena ou muito apertada, substitua-a imediatamente por uma mais solta. O uso de cuecas muito apertadas ou muito pequenas pode pegar ar e tornar os órgãos sexuais mais úmidos.

Lembre-se, a condição da vagina e das nádegas úmidas é um ambiente favorito para os fungos se reproduzirem e provocarem irritação. Portanto, use roupas íntimas com ingredientes que sejam frágeis porosos e absorvam o suor, como o algodão. Não só se sente mais confortável, cuecas de algodão tendem a ser mais suaves, mais leves e raramente causam alergias na pele.

Leia também:

• Tratamento e prevenção de infecções do trato urinário em mulheres na menopausa
• 4 Causas de infecções do trato urinário em mulheres
• 4 ingredientes naturais para tratar infecções do trato urinário em casa