5 impactos que podem ocorrer em seu corpo se você come frequentemente tarde

Existem várias razões clássicas que muitas pessoas costumam comer tarde, por exemplo, porque estão ocupadas com o trabalho ou estão em um programa de dieta. Se você é uma das pessoas que está executando um programa de dieta, comer tarde vai realmente fazer o seu programa de dieta interrompida, você sabe! Além de ser suscetível a doenças estomacais, na verdade, a alimentação tardia também interfere no trabalho de outros órgãos..

Perigo se você costuma comer tarde

Os hábitos alimentares tardios parecem triviais, mas você sabe se esses maus hábitos terão um impacto na saúde do corpo? Aqui estão algumas coisas que acontecem se você costuma comer tarde.

1. É fácil ficar cansado

De acordo com Evelyn Tribole, autora do livro Eating on the Run, o suprimento de glicose no cérebro é interrompido dentro de 4 a 6 horas desde a última refeição. Quando o fornecimento de níveis de glicose é baixo, isso significa que o corpo se torna menos eficiente no desempenho de suas funções normais..

Bem, se isso acontecer, você estará mais propenso a sentir fadiga, fraqueza, letargia e até ficar deprimido com frequência. Isso ocorre porque o baixo nível de açúcar no sangue afeta sua memória, concentração e desempenho mental ou físico..

2. Metabolismo desacelera

O metabolismo do corpo continuará a funcionar mesmo se você estiver em um estado de repouso. Sua função é queimar calorias e transformá-las em energia. Taxa metabólica deste corpo é suportada pela ingestão de calorias. Isso porque você consome calorias suficientes para apoiar o processo de queima de energia.

Bem, se você comer tarde, o metabolismo do seu corpo irá automaticamente desacelerar para economizar calorias no corpo, para que ele possa ser queimado por um longo tempo. O impacto, você vai se sentir fraco e não poderoso, de modo que outras atividades se tornem perturbadas.

3. Síndrome do intestino irritável

Comer regular tem muitos benefícios para o físico e digestivo. Mas, muitas pessoas costumam atrasar até mesmo pular refeições porque acham que pode ser uma maneira de perder peso. Na verdade, isso é realmente perigoso. Porque, comer tarde pode causar distúrbios do sistema digestivo, como a síndrome do intestino irritável, que se refere a uma coleção de sintomas crônicos de angústia gástrica, incluindo cólicas abdominais e dor, constipação ou diarréia e inchaço. Esta doença pode ser causada devido à irritação do intestino causada por uma dieta errada.

4. Úlcera gástrica ou inflamação do estômago

Além de cólicas estomacais, outra doença perigosa que pode surgir se você comer frequentemente tarde é uma úlcera de estômago ou inflamação do estômago. Neste caso, o estômago é lesionado ou tem irritação causada pelo líquido gástrico na mucosa gástrica. Sintomas que ocorrem, geralmente você experimentará dor severa que se espalha para a boca do estômago depois de comer.

Conforme revelado no Journal of American Medical Association, o estresse de pular refeições e horas de sono contribui para aumentar a carga do ácido duodenal ou do intestino de 12 dedos, o que causa ou piora os sintomas da úlcera gástrica..

5. Estresse

Dor frequente no abdômen e pular refeições podem ser sinais de estresse. Isso porque, ao lidar fisicamente e mentalmente com fatores de estresse, o corpo responderá com reações naturais de resistência. Conforme revelado pela Georgetown University Helath Education Services, que os formulários podem ser como esquecer de comer, dor de cabeça, preocupação e experimentar cólicas estomacais.

Então, se você esquecer muitas vezes sobre o tempo de comer, pode ser um sinal de que você está sofrendo de estresse. Para isso, tente comer regularmente, além de aumentar a energia, você também pode aumentar a energia positiva em você.

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