5 maneiras que estão erradas ao dar à luz

Mengejan, também conhecido como nenen, é o segundo estágio do trabalho. Esta fase ocorre depois que o colo do útero se alarga completamente e não cobre mais a cabeça do bebê, de modo que agora há um canal de parto perfeito para o bebê nascer com segurança no mundo. Você pode ter ouvido que o desejo de empurrar durante o parto é semelhante ao desejo de defecar. Mas é verdade que a maneira de empurrar é tão fácil quanto "respirar fundo, jogar devagar e empurrar o máximo que puder"?

O caminho assinado quando dar à luz não deve ser feito de maneira descuidada. O caminho errado para empurrar pode pôr em perigo você ou seu filho. Portanto, há uma série de coisas que você deve evitar durante o esforço durante o parto.

Qual é o caminho errado para empurrar?

O médico orientará quando você pode começar e deve parar de pressionar. Siga as instruções do médico corretamente para que seu processo de trabalho seja executado de forma mais suave.

Além disso, existem 5 coisas que você deve fazer evitá-lo durante o esforço.

1. Assinado antes de ser pedido pelo médico

Uma vez que seu colo do útero esteja bem aberto, você sentirá um forte desejo de pressionar. Para a maioria das mulheres, é melhor empurrar do que não empurrar.

Por outro lado, você pode não sentir contrações fortes o suficiente para saber quando empurrar. Por outro lado, se você receber uma epidural, você sentirá dormência por toda a sua cintura, para que você não se sinta doente e não tenha vontade de empurrar. Em ambos os casos, você pode esperar até uma ou duas horas até que seu colo do útero esteja completamente dilatado ou até que a cabeça do seu bebê caia muito baixo na pélvis, antes de começar a empurrar. Ou pode confiar nas instruções do médico para ajudá-lo a impulsionar de forma eficaz.

Independentemente do caso, o esforço será mais eficaz se feito assim que a mãe sentir vontade de empurrar. No entanto, empurrando constantemente antes de ser instruído pelo médico apenas joga muita energia que faz com que você se canse antes de realmente esticar. A perseguição contínua também pode causar inchaço cervical e prolongar o trabalho de parto.

2. Esforçando-se muito

Persegui-lo como quando você empurra para defecar, fazê-lo com calma e siga os desejos do seu corpo. Para mães que tiveram seu primeiro parto normal, o estágio de esforço pode levar de uma a duas horas. Mas também não force demais para acelerar o processo de nascimento. Esforçar-se muito pode fazer com que o períneo se rompa, o que pode exigir pontos. Além disso, esforçar-se com todas as suas forças pode consumir toda a sua energia ao mesmo tempo. Como resultado, você estará exausto prematuramente, para que você não seja mais forte o suficiente para recuar..

Depois de esforçar-se, você deve fazer uma pausa, respirar fundo mais uma vez e expirar lentamente - como soprar uma vela. Você precisa de mais energia para empurrar na próxima.

3. Pânico e tensão

Perseguir é o instinto natural de uma mãe (em perspectiva), de modo que seu corpo saiba melhor quando começar. Não empurre, concentrando-se apenas na parte superior do corpo e tensione suas expressões faciais. Apertar os músculos faciais e parte superior do corpo torna o rosto e os olhos avermelhados por vasos sanguíneos rompidos e rigidez dos músculos do pescoço. Estes são sinais de que você está empurrando para cima, em vez de empurrar para baixo.

Perseguir também é cansativo. A combinação de falta de energia e pânico pode torná-lo ainda menos focado. De fato, a alta concentração durante o parto é o fator mais importante para se ter um processo de maternidade suave.

Mantenha o autocontrole e tente evitar o pânico. Seja paciente Respire fundo, remova-o lentamente. Sua capacidade de relaxar é tão importante quanto sua capacidade de empurrar. O útero pode empurrar o bebê sozinho. Não seja forçado. Concentre-se em usar seus músculos abdominais para empurrar para baixo e empurre-o para fora.

4. respiração irregular

Para que você possa empurrar com mais eficácia, não respire irregularmente. Respiração irregular só faz você cansado. Em geral, este é o modo certo de respirar ao forçar: Respire fundo (não muito longo, mas não muito curto também), segure-o nos pulmões, coloque o queixo no peito, puxe o pé em direção ao peito ao empurrar e jogar pelo nariz.

Faça um som sussurrante "Ah" ou "Oh" porque isso pode ajudá-lo a expirar mais regularmente. Também pode acalmar a parte superior do corpo e o períneo. Não tente segurar o som que vem durante o esforço. No entanto, gritos agudos não vão ajudar muito, apenas transferindo sua energia para a parte superior do corpo e do rosto. Você deve, em vez disso, fazer um grunhido de voz profunda e baixa para ajudá-lo a empurrar para baixo. Grunhindo ou gemendo, tudo bem. Isso ajuda você a empurrar com mais eficiência. Relaxe sua mandíbula e boca, deixe-a aberta - isso ajuda a relaxar os músculos do assoalho pélvico.

Prender a respiração durante o esforço não é natural e pode pôr em perigo o bebê se ele for feito por muito tempo. No entanto, se prender a respiração for mais fácil de empurrar, não há problema em fazê-lo, desde que você se sinta confortável.

5. Posição de empurrar incorretamente

Em alguns casos, o bebê não está na posição ideal de parto. Este cenário é a posição do bebê occipital posterior. Nessa posição, o bebê fica de frente para o abdômen da mãe, em vez da coluna, para que o bebê possa ficar preso atrás ou de frente para o assoalho pélvico durante o processo de parto, o que faz com que você tenha que empurrar por mais tempo. Se você sentir dor nas costas durante o trabalho de parto, a maioria das razões vem dessa posição.

Existem muitas posições que você pode praticar enquanto se esforça durante o parto, mas encontre sua posição confortável. Em vez disso, sempre coloque o queixo no peito, puxe as costas para a frente e puxe as pernas em direção ao peito para facilitar que os músculos abdominais e uterinos empurrem o bebê para fora. Para acelerar o processo de trabalho, você pode rotineiramente mudar de posição, como sentar ou agachar, para que a gravidade também ajude o processo de nascimento do bebê. Se você puder, não se apóie nas suas costas.

Mais importante ainda, não levante as nádegas ao empurrar. Este tipo de esforço só fará o seu períneo se rasgar mais. Não permita também que outras pessoas segurem ou contenham suas pernas.

Leia também:

• 4 coisas que acontecerão às mães no período pós-parto
• 10 dicas para retornar ao peso corporal ideal após o parto
• 12 super alimentos para comer após o parto
• 10 mitos sobre a amamentação: o que é certo, o que é um embuste?