5 maneiras de tratar a dor ciática, de medicação para terapia alternativa

Dor ciática é uma dor que surge do nervo ciático, que é danificado ou comprimido na parte inferior das costas. Este nervo está localizado na parte inferior das costas das pernas, precisamente abaixo do joelho. Dor além de atacar a cintura e nádegas também geralmente ataca uma parte do pé com dor insuportável. Algumas pessoas igualam essa dor como dor durante a dor de dente.

Geralmente, essa condição é causada por um disco (disco) que se projeta para a coluna e pressiona o nervo. Várias formas de iniciar o exercício para injeções de esteróides epidurais podem ajudar a tratar a dor ciática e aliviar a dor.

Várias formas eficazes para tratar a dor ciática

Existem várias maneiras eficazes para tratar a dor ciática. Entre eles estão:

1. Esportes

Quando a dor atinge, pessoas que experimentam dor ciática geralmente preferem deitar-se durante todo o dia, em vez de ter que se mover ativamente. No entanto, Birgit Ruppert, uma fisioterapeuta do Spine Center nos Estados Unidos (EUA), afirma que deitar e ficar na cama faz com que sua dor se estabilize por mais tempo..

Você deve realmente fazer várias atividades físicas, porque isso pode aumentar o fluxo sanguíneo para o disco e nervos. Isso ajudará a se livrar dos produtos químicos que causam inflamação.

Não há necessidade de exercícios extenuantes, você só precisa andar 15-20 minutos. Se você se sentir desconfortável, poderá nadar ou fazer exercícios aeróbicos na água. Exercitar-se na água pode reduzir a pressão nas costas, o que pode aliviar a dor.

Além disso, você também pode ir a um terapeuta para ajudar a escolher alongamentos e exercícios adequados para ajudar a restaurar a flexibilidade, estabilizar a coluna e reduzir a gravidade dos ferimentos..

2. Acupuntura

Pesquisa publicada no Jornal de Medicina Tradicional Chinesa encontrou evidências de que das 30 pessoas que sentiram dor ciática, 17 pessoas se sentiram tratadas e 10 outras alegaram que suas queixas foram reduzidas depois de fazer a acupuntura.

A acupuntura é um tratamento alternativo, conectando uma agulha especial em um determinado ponto do corpo. Este ponto é geralmente localizado ao longo do meridiano ou ponto de energia e força vital do corpo.

Estimular pontos ao longo das vias meridianas do corpo é considerado capaz de remover bloqueios e estimular o sistema nervoso central. Dessa forma, espera-se que o corpo liberte várias substâncias químicas analgésicas que acabarão por aliviar os sintomas da ciática..

3. Massagem ponto de gatilho

Massagem ponto de gatilho é uma maneira de tratar a dor ciática que é bastante eficaz. Massagem ponto de gatilho significa fazer massagem no ponto em que a dor aparece. Este método geralmente é feito no músculo piriforme, músculos da parte inferior das costas (cintura) e glúteos (coxas).

Visite um terapeuta especialista que pode fornecer massagem no ponto certo. Geralmente, você precisa fazer de 7 a 10 tratamentos. Mas de volta, nem todo mundo é compatível com este tratamento. Você pode substituí-lo por outros tratamentos se este método também não fornecer mudanças ou não aliviar a dor.

4. Quiropraxia

A quiropraxia é um tipo de terapia que é feito para ajudar a superar problemas ósseos e musculares através da manipulação manual para tornar o corpo capaz de curar-se.

Pesquisa publicada no Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics descobriu que as pessoas que visitaram um quiroprático 3 vezes por semana 4 quatro semanas e continuaram visitas semanais começaram a sentir mudanças positivas e poderiam reduzir o tratamento.

De acordo com Gordon McMorland, da National Spine Care em Alberta, os EUA afirmam que a manipulação da coluna pode criar uma resposta do sistema nervoso que pode reduzir a dor e restaurar a mobilidade normal das articulações. Além disso, este tratamento também é relatado para ajudar a reduzir a inflamação.

5. injeções esteróides epidural

Se você sentir dor persistente e não desaparecer em um mês completo, os médicos geralmente recomendam injetar esteróides. Esta injeção de esteróide peridural é feita injetando a droga diretamente na câmara espinhal e geralmente usando a ajuda de raios X na parte inferior das costas, perto do nervo ciático..

Isso é feito para que a injeção seja feita no ponto certo. Injeções epidurais de esteróides destinam-se a reduzir a inflamação nos ramos nervosos. Como resultado, a parte injetada ficará dormente, pois essa injeção bloqueia o nervo impedindo que o cérebro envie sinais para a parte inferior do corpo..

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