5 maneiras eficazes para superar o congestionamento nasal sem medicação
Quando o nariz está bloqueado, a respiração pode ser um sério desafio. Seja qual for a causa - alergias, corrimento nasal ou gripe - a dificuldade em respirar pode cansar e cansar rapidamente.
Muitas pessoas pensam que um nariz entupido é resultado de coágulos nas passagens nasais. Mas, congestão nasal é realmente causada por vasos sanguíneos sinusais inflamados.
"O nariz tem uma rede de vasos sanguíneos graças a uma ampla e aberta", disse Scott P. Stringer, MD, professor de otorrinolaringologia do Centro Médico da Universidade de Mississippi e diretor do Rhinology e Paranasal Sinus Committee da Academia Americana de Otorrinolaringologia-Cabeça e Pescoço Cirurgia Quando o nariz está irritado, o sistema nervoso também é estimulado, fazendo com que as válvulas se abram. Como resultado, mais sangue flui para o nariz. Esta condição causa inchaço nas passagens nasais e dificulta a respiração.
Além das drogas, como os descongestionantes, existem várias outras maneiras de aliviar a congestão nasal.
1. Desligue o ar condicionado e ventilador
O ar quente e úmido é o caminho mais rápido para lidar com resfriados e nariz entupido.
A respiração úmida pode aliviar a inflamação e aliviar o inchaço dos vasos sangüíneos no nariz, assim como o afinamento do muco nos seios.
Alternativamente, você pode fazer sauna facial. O truque, incline seu rosto até que esteja acima de uma tigela de água quente, pendure uma toalha sobre a cabeça para fazer uma cortina que retenha o vapor da tigela e depois respire por cerca de 10 minutos. Repita 2-3 vezes ao dia até que você possa respirar livremente.
2. Beba muita água
A água morna pode ajudar o muco fino nas passagens nasais e aliviar a dor devido a um nariz entupido. Para variar, você pode beber chá de gengibre, menta ou limão e mel quente, que contêm agentes antissépticos e descongestionantes naturais para facilitar a respiração..
3. Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto, também encontrado em muitas pomadas e bálsamos, pode ajudar o muco fino devido a um nariz entupido. Como inclinar o rosto até ficar acima de uma tigela de água quente que foi adicionada com algumas gotas de óleo de eucalipto. Pendure uma toalha sobre a cabeça para cobrir a tigela, respire por cerca de 10 minutos.
O óleo de eucalipto é cientificamente comprovado como uma alternativa caseira que pode matar vários tipos de bactérias que causam congestão nasal, como infecções sinusais..
4. Spray tópico salino ou descongestionante (oximetazolina)
Sprays salinos fornecem umidade extra necessária por um nariz entupido. Solução salina vai afinar o muco e reduzir o congestionamento. Para dar um efeito mais rápido na congestão nasal, menos de 10 minutos, use descongestionantes tópicos / oximetazolina.
Os sprays tópicos de solução salina ou descongestionante são vendidos em farmácias. Antes de usar o spray tópico salino ou descongestionante, discuta-o primeiro com o seu médico. Os efeitos colaterais podem aparecer ou piorar os sintomas de congestão nasal se usados por mais de sete dias.
5. Mastigue o alho
O alho contém agentes antibacterianos e antifúngicos que são úteis como uma cura para vários problemas de saúde, incluindo congestão nasal devido a febre e gripe..
As descobertas de um estudo no Reino Unido mostraram que os participantes que receberam suplementos de alho por 12 semanas consecutivas durante a temporada de gripe tiveram menos probabilidade de contrair gripe do que os participantes que não tomaram suplementos de alho..
Talvez mastigar alho cru pareça assustador para você. Para contornar isso, refogue 1-2 dentes de alho e adicione macarrão ou legumes. Ou, você pode adicionar algumas fatias ou colidir um dente de alho em uma tigela de água quente para cozinhar seu rosto por 10 minutos..
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