4 dicas fáceis para superar náuseas sem medicação
A náusea é um dos desconfortos sentidos pelo corpo, especialmente o abdome. A maioria das náuseas leva ao vômito. Na verdade, a náusea pode ser superada com medicação. No entanto, a maioria dos medicamentos também não é boa para a saúde. Aproximadamente, existe uma maneira de superar náuseas além do uso de drogas?
Por que você pode sentir náuseas?
Náusea é um desejo de vomitar. No entanto, nem todas as náuseas são seguidas por vômitos. O vômito é um reflexo que não pode ser controlado para remover o conteúdo do estômago pela boca. As causas variam de gravidez, enjôo, intoxicação alimentar, até exposição a venenos químicos.
Como lidar com a náusea sem drogas?
Para eliminar e superar a náusea, existem várias maneiras de tentar fazê-lo. As dicas a seguir para você.
1. Comer alimentos e bebidas de gengibre
O gengibre tem propriedades que são usadas há muito tempo para tratar náusea, dor abdominal e diarréia. Na China, por exemplo, o gengibre tem sido usado para tratar vários problemas digestivos e dor. Não está claro como funciona o gengibre para reduzir a náusea. No entanto, há um ingrediente ativo no gengibre que pode afetar o sistema digestivo e nervoso central.
De acordo com Lauren Ricther, DO, professor assistente de medicina familiar e comunitária no Centro de Medicina Integrativa da Universidade de Maryland School of Medicine, o gengibre é realmente um poderoso antídoto para a náusea, especialmente durante a gravidez. Você pode usar o gengibre bebendo-o como chá, cozinhando-o com outros ingredientes e fazendo-o em doces.
2. Beba chá de camomila
Chá de camomila (camomila) é um dos chás de ervas mais populares do mundo. Este chá está disponível no mercado ou mercearia, e muitas vezes contêm pó de camomila, puro ou misturado com outras ervas medicinais populares.
Tradicionalmente, a camomila foi classificada como um remédio para tratar náusea, enjôo e diarréia. Este chá de flores pode ajudar a expelir gases, acalmar o estômago e relaxar os músculos que movimentam os alimentos através do intestino..
3. Beba ou respire o cheiro de limão
Limão com o seu aroma característico e aguçado pode ser uma forma de lidar com a náusea para aqueles que não querem tomar medicação. Em um estudo, um grupo de 100 mulheres grávidas foram instruídas a respirar óleo essencial de limão e óleo de amêndoa quando se sentiram enjoadas..
Os resultados são encontrados, se o limão pode diminuir sua náusea e desaparecer após a inalação. Você pode cortar ou esfregar a pele para remover um cheiro de limão. Isso funciona da mesma maneira porque ajuda a liberar óleos essenciais no ar. Você também pode beber água morna embebida em limão para lidar com náuseas e desconforto no estômago.
4. Organize a respiração enquanto respira aromaterapia
Em um estudo da Healthline, os pesquisadores tentaram determinar o aroma de aromaterapia que foi mais eficaz na redução de náuseas após a cirurgia..
O pesquisador pediu aos participantes que respirassem lentamente pelo nariz e expirassem pela boca três vezes, recebendo aromaterapia em torno dele.
Como resultado, todos os participantes disseram que sua náusea foi reduzida. Isso faz com que os pesquisadores suspeitem que a respiração calma e controlada possa proporcionar uma melhor sensação no corpo.
No segundo estudo, os pesquisadores confirmaram que a aromaterapia e a respiração regular podem efetivamente lidar com a náusea. O truque, tente respirar de uma contagem de um a três. Depois disso, prenda a respiração novamente até que seja contado, jogue fora e faça repetidamente.
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