4 causas que fazem sua fleuma garganta
Você já sentiu que sua garganta está muito coçando e sente algo preso nela? Esta condição é muitas vezes causada por muito muco na garganta e se acumula. Este catarro pode ser desencadeado por alimentos ou bebidas que você consome todos os dias.
Na verdade, tem muito muco na garganta normalmente ou não? Quais são as causas do catarro? E que tipos de alimentos podem tornar a garganta bloqueada devido ao muco?
O muco da garganta é tão importante para prevenir doenças infecciosas
O muco na garganta desempenha um papel importante na prevenção de entrada de várias substâncias estranhas no corpo. Se houver uma substância estranha que acidentalmente entre, então a substância grudará no muco, então o corpo liberará a substância e o muco sairá - seja através de muco ou catarro. No entanto, quando o seu corpo está infectado ou a temperatura do ambiente está fria, isso pode tornar a produção de uma garganta mais mucosa..
O que faz com que a garganta escorra e produza mais muco?
1. Certas alergias alimentares que você não percebe
Uma das coisas que podem fazer mais muco na garganta é alergias. Muitas pessoas sentem que suas gargantas estão bloqueadas - devido ao muco - não percebem que a marca tem alergia e está passando por alergias na época. As alergias não apenas deixam seu corpo coçando, mas também podem ter outros efeitos, por exemplo, a produção de muco na garganta torna-se mais.
Alguns tipos de alimentos que podem causar alergias são ovos, peixe, leite e seus produtos, nozes, mariscos e soja.
2. alta histamina
A histamina é liberada automaticamente pelo organismo se você tiver alergia, mas às vezes a histamina está contida em alguns alimentos ou certos tipos de alimentos podem aumentar a histamina no corpo - mesmo se você não for alérgico. Alimentos que contêm histamina natural são queijo, iogurte, manteiga, vinagre, peixe defumado, carne embalada e frutas secas.
Enquanto isso, os alimentos que podem aumentar a produção de histamina no corpo e, em seguida, desencadear a produção de muco na garganta são bananas, chocolate, morangos, mamão, abacaxi e ovos.
3. aumento do ácido do estômago
Ácido gástrico que se eleva para a garganta, ou também chamado de refluxo ácido gástrico, estimula a produção excessiva de muco. Isso ocorre porque o ácido estomacal pode ferir a garganta, de modo que o corpo automaticamente produzirá muco para evitar a inflamação em curso. Enquanto isso, você inconscientemente come alimentos que podem aumentar o ácido estomacal, como chocolate, café, hortelã, refrigerantes e alimentos ricos em gordura. Evite isso se você tiver um problema na garganta.
4. Padrões de dieta insalubre
Um estudo publicado em 2006 no American Journal of Respiratory Critical Care Medicine descobriu que alguém que aplicava uma dieta rica em sódio, com muita frequência e consumia muitos carboidratos e carnes processadas, tendia a experimentar congestão mais frequente devido ao muco. Assim, uma dieta pouco saudável pode também aumentar o muco da garganta.
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