4 benefícios do cobre (cobre) e seus efeitos colaterais para a saúde

O cobre é um mineral necessário ao organismo. Este mineral pode ser obtido de várias fontes, como alimentos ou suplementos. As substâncias de cobre podem ser encontradas em todos os tecidos do corpo e desempenham um papel nos glóbulos vermelhos e mantêm as células nervosas e o sistema imunológico. A maior parte do cobre no corpo é encontrada no coração, cérebro, coração, rins e músculos esqueléticos. Para ser mais claro, a seguinte análise dos benefícios do cobre e também os riscos se consumidos em excesso.

Benefícios do cobre para a saúde

A seguir estão vários benefícios do cobre para a saúde que são importantes para você saber:

1. Desempenhar um papel na produção de colágeno

O cobre desempenha um papel importante na produção de colágeno e elastina, que são importantes para o tecido saudável. Sem ingestão suficiente de cobre, o corpo não pode reparar e substituir o tecido conjuntivo danificado ou o colágeno. Isso pode causar erros na função das articulações devido ao colágeno insuficiente.

Citado da Medical News Hoje, os pesquisadores têm a noção de que o cobre pode ter propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir o envelhecimento da pele.

2. Previna a osteoporose

O cobre pode ajudar a prevenir a fragilidade óssea que pode causar osteoporose. Um estudo realizado em mulheres saudáveis ​​com idade entre 45 e 56 anos encontrou evidências bastante interessantes. As mulheres que tomam suplementos de cobre tanto quanto 3 miligramas por dia não mostraram uma diminuição na densidade mineral óssea. Por outro lado, as mulheres que receberam pílulas placebo (pílulas vazias, sem qualquer substância) na verdade experimentaram uma diminuição considerável na densidade mineral óssea.

3. Mantenha a saúde do coração

Citado pela revista Reader's Digest, especialistas afirmam que a ingestão adequada de cobre ajuda a manter baixos os níveis de colesterol, previne arritmias (ritmos cardíacos irregulares) e previne a hipertensão arterial..

Para isso, preencha sua ingestão de cobre todos os dias a partir de alimentos e suplementos para manter seu coração saudável e evitar doenças perigosas que podem causar danos.

4. Mantenha a imunidade

As pessoas que sofrem de deficiência de cobre experimentarão uma condição chamada neutropenia. A neutropenia é uma condição em que os glóbulos brancos ou os neutrófilos diminuem em relação à quantidade normal. Embora os glóbulos brancos são muito importantes na manutenção do sistema imunológico, porque serve para combater a infecção. Então, se você não tiver cobre em sua vida diária, seu corpo ficará mais suscetível a doenças e outras infecções.

O risco de consumir cobre excessivamente

Além de ter benefícios para a saúde, existem vários riscos que também podem ser causados ​​pelo cobre. Você está propenso a risco de envenenamento por cobre se:

• Tomar suplementos de cobre excede a dose recomendada.
• Beba água com alto teor de cobre, como água ou água armazenada em tubos de cobre.
• Exposição a produtos químicos contendo alto teor de cobre.
• Uso de ferramentas de cozimento à base de cobre.

Quando você experimenta envenenamento por cobre, seu corpo mostrará vários sintomas como:

• Vômito
• Diarréia
• Icterícia
• Dor muscular
• Dano hepático
• Insuficiência cardíaca
• Insuficiência renal

Além disso, você também pode experimentar uma condição chamada doença de Wilson. Esta condição ocorre quando o fígado é incapaz de remover o excesso de cobre. Como resultado, o cobre se acumulará em vários órgãos, como cérebro, coração e olhos. Se não for tratada, a doença de Wilson pode ser fatal e causar a morte.

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